陈正雷:陈式太极拳六大特性

四、陈式太极拳的刚柔相济刚和柔,两者是相互对立的,然而陈式太极拳确把刚劲与柔劲揉和在整个套路中,一招一势刚中寓柔,柔中寓刚,达到刚柔相济。《拳谱》规定:“运动之功夫,先化劲为柔,然后练柔成刚,及其至也,亦柔亦刚。刚柔得中,方见阴阳。故此拳不可以刚名,亦不可以柔名,直以太极之名名之。”为什么...

洪钧生:陈式太极拳的五个度

练陈式太极拳的速度初学宜慢,学后稍快,快后复缓,分为三个阶段。一路拳以松、慢、圆、均、稳为主;二路(炮捶)初学宜慢学后稍快,以快慢相间为主。练陈式太极拳要求速度,一般一路拳需要6∽8分钟,二路拳需要3∽4分钟;总的原则是:“慢”不可“呆滞”;“快”不可“错乱”。三、角度角度就是方向。太极...

太极宗师张志俊先生去世:一人击败日本空手道代表团的中国拳王

要做到这两条,必须缓慢柔和,把陈式太极拳当作杨式太极拳来练。为此,张志俊写了个十六字诀贴在床头上,每天按照这个标准来练习太极拳。这十六字诀是:“平稳舒展,缓慢柔和,坠肘沉肩,裆走下弧。”在陈照奎老师的精心传授下,聪明的张志俊进步神速。跟陈老师学拳的第一年,他就感到无论是技艺,还是对太极拳的理解,都有...

周末人物丨“武林文人”洪均生

“人有品，拳亦有品，拳品高低实以人品为主。”洪均生一生都在坚守这则信条，1961年尽管他的生活举步维艰，但仍克服多重困难撰写《陈式太极实用拳法》一书，直到1989年七次易稿后由学生资助才得以出版。后来，他还撰写了《十三势心解》《太极拳式名考释》等著作，并编有三路剑法：一路游龙，二路翔凤，三路飞虎。

陈正雷 | 陈式太极拳的刚与柔

“极柔软,然后极坚刚”,“外操柔软、内含坚刚,常求柔软之于外,久之自可得内之坚刚,非有心之坚刚,实有心之柔软也”。由此可以说专气至柔只是一个练拳的过程,不是太极拳的最终目的。谈太极拳的刚与柔,实际上是谈太极拳的阴与阳。从太极图可以看出:(一)太极图是一个圆,圆中的正余弦曲线(波浪线)把一...

陈式太极拳实用拳法第41式的第1个动作——进步掤法

大家好(www.e993.com)2024年11月25日。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第41式——小擒打的第一个动作,进步掤法。一、动作解析1、眼法、身法和步法:(1)眼法:我们接上一个式子的最后一个动作,眼法相对不变。其实眼法稍稍的有向左偏移,但它的大方向是我们起式眼法的左侧。

太极拳名家沈家桢先生谈陈式太极拳的八个特点

拳谱规定:(1)运劲如百练钢,何坚不摧,极柔软然后极坚刚;(2)外操柔软,内含坚刚,常求柔软之于外,久之自可得内之坚刚;非有心之坚刚,实有心之柔软也;(3)太极拳决不可失之绵软。周身往复,以精神意气为本,用久自然贯通;(4)运劲之功夫,先化硬为柔,然后练柔成刚;及其至也,亦柔亦刚。刚柔得中,...

是谁创造了太极拳?说一说太极拳探源中的怪现象

由此发现，该文作者喜出望外，于是断定：“陈鑫著书，在唐豪断言陈王廷创太极拳之前，他明知蒋发传陈长兴及杜育万之先祖，故能把《杜育万述蒋发受山西师传歌诀》明确地记载下来。”其实作者忘记了《陈氏太极拳图说》后面的“新刊订补陈氏太极拳图说姓氏”附录中有“订补者，沁阳杜元化育万”字样。这是在陈鑫死后...

1998年10月15日,天安门广场万人表演太极拳

太极拳各式练法,可溯源至16世纪河南温县陈家沟传习的陈氏拳械。在18世纪问世的《太极拳谱》中,出现了“详推用意终何在,延年益寿不老春”的练拳宗旨。太极拳已被列为中国武术协会和国际武术联合会的正式比赛项目。各式太极拳表演结束后,24式太极拳乐曲再次响起。万人演练方阵静极而动,翩翩起舞,随乐曲流动、转旋...

陈式太极拳36式普及架,初学者的福利!

陈式太极拳三十六势普及架拳谱第一段1、太极起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、上步掩手红拳5、双推手6、肘底拳第二段7、倒卷红8、白鹤亮翅9、斜行10、闪通背11、掩手红拳12、六封四闭13、单鞭14、云手15、高探马第三段16、左右擦脚17、护心拳18、旋风脚19、右蹬一跟...