父子三人相继患肺癌!专家分享五个防癌口诀
2024年1月28日 - 信息时报
2.危险环境工作忙,防护措施不可少。在有毒有害环境下工作时,应做好防护措施,比如戴防尘口罩,医护人员穿铅衣隔离放射线,减少职业危害;避免室内烟尘和装修污染,比如甲醛和氡气,家庭装修使用更环保的材料,尽可能不在刚装修的公共空间逗留;家里减少煎、油炸、烧烤等烹饪方式,并注意厨房的良好排风;雾霾天减少外出,戴防...
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少吃这3种肉,离长寿更近一步!健康吃肉四准则,你一定要知道
2020年2月28日 - 网易
在日常生活中,大家可以用“221”口诀来简便控制:2:鱼、虾等水产类每天吃2个掌心的量;2:猪、牛、羊等红肉每天吃食指、中指并拢后2指的量;1:鸡、鸭、鹅等禽肉每天吃1掌心的量。3.均衡搭配肉类最好和低脂、高纤维的食材搭配烹饪,这样可以减少脂肪、胆固醇等在体内的吸收,对健康更有利。像油麦菜、茼蒿...
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