鬼步舞教学基础舞步,奔跑鬼步舞慢动作口诀
2020年6月15日 - 网易
速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败橙子科学1047粉丝小编带你看科技圈最资讯03:32女儿是爸爸上辈子的情人,是妈妈的贴心小棉袄,我们是你的防弹衣00:43台风来临!救援队合力转移瘫痪老人,居民转移安置工作仍在继续02:49河南水灾人安全了车怎么办东莞二手车阿芳一口气说完,说完心痛...
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你这么优秀,小时候皮筋一定跳得很好吧
2019年5月21日 - 澎湃新闻
挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部动作需要在一首歌的时间里全部展现。拿最最最最基础的动作来说:图片来源:视频《跳皮筋的基本步法》看似简单的动作包含了「单侧纵向跳跃」+「腿后错交叉」+「开合跳」的下肢组合。跳跃过程里还要注意准确踩到皮筋不被绊倒,难度一点不亚于常见的减肥...
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