怀孕,怀孕早期洗澡别超30分钟

这种方法还可以变得有趣一些,比如数绵羊、背乘法口诀、背古诗等。四、规则法——严于律己的人适用这种方法适合于自律性较强的人,因为“规则法”一旦实施就必须严格遵守。具体的做法是:1.定出起床时间,不管工作日还是假期;2.记一份睡眠日记,包括睡眠质量、睡前姿势、影响睡眠原因等,好的地方发扬、弱点加...

为什么云南人冒着中毒的风险都要吃野生菌?

4.在等待医疗救治的过程中，可以尝试通过吃生姜或喝生姜水来缓解一些症状，同时仔细分辨野生菌的种类，并告诉医生中毒的野生菌种类，以便医生能够尽快采取正确的治疗方法。需要注意的是，野生菌中毒的症状各不相同，并且不同菌种的中毒症状也不相同，因此在采摘和食用野生菌时应当慎重，尤其是对不了解的菌种不要随意采摘...

乳腺癌爱“盯上”这10类女性#橄榄枝健康#|人工流产|乳腺增生|乳腺...

1、避免人工流产;2、坚持母乳喂养;3、戒烟戒酒。4、坚持锻炼,至少每周四个小时;5、避免熬夜,保证晚上的睡眠时间;6、远离电离辐射。避免不必要的X光,CT检等7、健康饮食,少吃高脂高高热量食物,多吃高纤维食物;8、保持建康的体重,BMI在18.5-23.9之间,(BMl=体重(kg)身高的平方(m2));女性们可以通过...

乳腺癌“最爱”这4类人!医生:少碰三物、少做三事,保护乳腺

自查“4字口诀”:①看:大小、形状、皮肤颜色、乳头②摸:腋窝是否有结节、是否会痛③挤:挤压乳头,看是否有溢液④查:若有以上表现,请去看医生。2,定期检查40岁以上人群,建议,体检中加入乳腺筛查。40岁之前女性,每年做一次乳腺超声检查。40岁之后女性,每年做一次乳腺超声检查,及钼靶检查。

【干货,史上最全】护士资格考试易混知识点总结

1.护理诊断的陈述方式(PES公式):P(problem)即护理问题,E(etiolgy)即相关因素,S(signandsymptons)即症状和体征。2.护理记录单(PIO格式):P(problem)即护理问题,I(intervention)即护理措施,O(outcome)即效果。3.心肺复苏的ABC:A(airway)即开放气道,B(breath)即人工呼吸,C(circulation)即胸外心脏...