四、六、八年级体测陆续开考!评分标准&备考要点看这里
2024年10月11日 - 北晚新视觉
要牢记小口诀“食指勾、拇指压、掌心向下”,快速抓住正确动作的要领。③落地太重影响第二次起跳的速度落地太重学生跳过绳子后膝关节和踝关节缓冲不够导致落地太重,影响第二次起跳的速度,长期跳下去会对膝盖造成损伤。每次落地有意识地前脚掌点地,让身体重心保持前倾状态。起跳时始终保持腰腹发力,不能光靠小腿的...
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体育教学项目的“七言妙句”小口诀
2022年10月31日 - 搜狐体育
那么在前滚翻动作要点讲授中我们可以利用以下“七言妙句”小口诀:一蹲二撑三低头前撑后蹬团身蹲头肩背腰臀翻动滚动圆滑似圆球跨越式跳高跨越式跳高是急行跳高姿式之一,它也是小学高段跳跃部分的重点内容之一。跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种是从侧面直线助跑,它的技术动作主要分为助跑、起跳、落地...
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北京各区统测陆续开考,各项目注意事项、技巧要关注
2023年9月25日 - 腾讯网
解决之策牢记小口诀“食指勾、拇指压、掌心向下”,快速抓住正确动作的要领。问题3:落地太重学生跳过绳子后膝关节和踝关节缓冲不够导致落地太重,影响第二次起跳的速度,长期跳下去会对膝盖造成损伤。解决之策每次落地有意识地前脚掌点地,让身体重心保持前倾状态。起跳时始终保持腰腹发力,不能光靠小腿的...
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当“新”教师撞上“大”概念,体育课也有“高质量”
2021年3月23日 - 百家号
在学习本节课的新内容前,方老师利用口诀与口令“一伸二摆三蹬跳”来对上节课学习的大概念“摇摆身体产生惯性帮助我们在起跳蹬腿时更好发力”进行了巩固。同时通过观察两种不同的空中动作示范,学生很快明白了另一个大概念“腾空时提膝收腿可以让腿部肌肉收缩从而产生更大的力。”“肌肉收缩可以产生更大的力,那...
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