初中教师招聘面试-《体前变向换手运球》说课稿
示范结束后为了加深学生对动作的理解,我会将动作要领以口诀的形式进行讲解,以便于学生的记忆,如:变向时重心降低,转体探肩,蹬地突然,超越快速有力。3.练习为了将动作表象回归到实际的动作技术上我设置了以下的练习环节:(1)原地体前变向换手运球练习,组织形式为四列横队,在原地练习,其目的为了让学生对动作要领...
小学体育动作教学口诀,来看看吧
蹬地转髋体左转,挥臂鞭打前上方。5、上三步投掷垒球或沙包:上体整对投方向,右手持球于头上。右脚在前重心稳,投时左脚先上步。右脚上时体左转,右臂经下向后引。左腿迅速在上步,原地姿势球掷出。六、跳(一)、立定跳:一摆二蹲三跳起,快速蹲地展身体;收腹提膝伸小腿,后跟着地向前起。立定跳:上...
体育教学口诀—足、篮、排球篇
1、行进间单手肩上投篮放松跨步迎接球,上步踏跳快举球,眼看球篮臂上伸,轻轻压腕指拨球。2、运球以肩为轴腕放松,五指分开把球控,上引下按指用力,球似粘手好运动。3、行进间传球本跑如常莫慌张,侧身面对球方向,一步接来二步传,不停不跳不慌张。4、双手胸前传球持球置于胸腹间,两脚蹬...
篮球、足球、排球、跑步等运动口诀
一摆二蹲三跳起,快速蹲地展身体;收腹提膝伸小腿,后跟着地向前起。立定跳:上引下伸快摆臂,起跳角度要适宜;展体收腹举好腿,落地重心快前移。跨越式跳高:远离横杆脚起跳;脚跟着地快蹬伸;摆动迅速腿伸直;过杆收腹掌平衡;落地屈膝缓冲力。蹲距式跳远时的口诀是:跳起保持腾空步,双腿并拢向胸屈,伸腿前倾...
【考编】体育常考的技术动作
一蹬二撑三低头,向前滚翻身似球。双手胸前传球动作要领:1.两手手指自然分开,拇指相对或成“八”字形,用指根以上部位持球。手心空出,两肘自然弯曲于体侧。2.传球时,后脚蹬地,身体重心前移的同时,前臂迅速向传球方向伸直,手腕翻转,拇指用力下压,手腕前屈。食、中指用力拨球将球传出。动作口诀:...
难怪库里三分那么准!原来是因为...
「B-E-E-F」是Curry所传授投篮口诀,这四个字母分别代表投篮时必须注意的重点,分别为平衡、瞄准、手肘、手随球四项(www.e993.com)2024年9月7日。一、Balance平衡投篮时身体重心及动作要保持稳定。双脚与肩膀同宽,右脚稍微比左脚往前(左撇子则相反),最后是10只脚趾头必须指向篮框,...
教学贴 | 库里是如何投三分的
「B-E-E-F」是Curry所传授投篮口诀,这四个字母分别代表投篮时必须注意的重点,分别为平衡、瞄准、手肘、手随球四项。一、Balance平衡投篮时身体重心及动作要保持稳定。双脚与肩膀同宽,右脚稍微比左脚往前(左撇子则相反),最后是10只脚趾头必须指向篮框,...
为什么库里的三分这么准?原来他是这么投的!
「B-E-E-F」是Curry所传授投篮口诀,这四个字母分别代表投篮时必须注意的重点,分别为平衡、瞄准、手肘、手随球四项。一、Balance平衡投篮时身体重心及动作要保持稳定。双脚与肩膀同宽,右脚稍微比左脚往前(左撇子则相反),最后是10只脚趾头必须指向篮框,...
科学用眼、科学运动,预防近视事半功倍
动作要领:坐在椅子上,双脚自然分开,背部和腹部微微收紧。右手抓住椅子边缘。身体向左倾斜,保持头部竖直,右肩及上臂有轻微拉拽感。慢慢将头部靠向左侧并转向右侧,左手扶头部,缓慢将头部向左侧拉伸,当感到肩颈部有牵拉感时保持5-10秒,然后慢慢还原到起始位置,放松5-10秒换另一侧。重复2-3次。
广西2020年普通高校招生体育专业体育专项考试项目与考评标准_高考网
表1-3:往返运球投篮评分标准第三节技术要领一、助高摸高技术要领:助跑摸高由助跑、单脚起跳、摸篮板、落地等动作组成。助跑距离一般以5-7步比较合适,与篮板成15-30度角,助跑速度由慢到快,步幅由小到大。(以左脚踏跳为例)左脚最后一步用力踏跳时脚跟先着地,迅速过渡到前脚掌蹬地跳起,同时非起跳腿屈膝上...