这类“下饭神器”真的可能致癌,建议少吃!

如果喜欢吃腌菜，就一定要减少食盐的用量，比如吃了20克下图这款辣萝卜条，就会多摄入1.5克盐，那么建议全天做菜的时候少放3小捏食盐，如果能将腌菜涮一下水再吃会更好。腌菜代替盐炒菜可以直接用喜欢的腌菜炒菜，不要放盐。比如雪里蕻炒肉、干腌菜炒苦瓜、榨菜炒肉丝等。另外也别天天吃，限制食用频率，偶尔吃...

猪肉是我国癌症高发的“祸根”?提醒:猪的3个部位,建议别吃

①少吃加工肉制品要少吃用猪肉制成的腌肉、腊肉和熏肉等加工肉制品,这类加工肉不仅含盐量较高,且在制作时还会产生各类致癌物,常见的有亚硝胺和多环芳烃类等。②控制好摄入量猪肉是可以吃的,但应该控制好摄入量,猪肉的比例不能太大,吃猪肉时尽量配合一些其他肉一起,尽量丰富食谱。成人食用猪肉的量应该控制...

减肥食谱大全 巧吃苹果还男人健硕身形

葱花饼、油酥饼、烧饼、印度飞饼等含油主食别吃,馒头别炸、米饭别炒。炒菜不仅要少放油和糖,盐、味精等也要控制,这些都会让人饱腹感下降,吃得更多。多吃蔬菜蔬菜含水多,能量低,富含膳食纤维,可以增加饱腹感,少吃点饭也不觉得饿。能生吃的蔬菜最好生吃,烹调蔬菜时一定要少放油。另外,蔬菜榨汁不适合减肥,...

“吃饭7分饱”是错的?过了60岁,一天吃几顿才更健康?一文了解

晚餐:做菜时少放点油和盐,少吃点红肉。可以多吃鱼、豆腐还有绿叶菜。晚饭别太晚吃,吃完出去走走,有助于消化。为什么“7分饱”可能不适合老年人?很多人听过“吃饭7分饱,活到九十九”这样的说法,其实这个原则更多的是针对年轻人和中年人群体。对于老年人来说,由于基础代谢降低,如果长期吃得太少,可能会导致...

“阳”了吃不下怎么办?请收藏这篇保姆级饮食指导

1、少吃多餐。一天吃到5到6餐,以清淡的流质、半流质或者软食为主。2、三餐正餐中有主食,也得有优质蛋白。3、加餐可以选择酸奶、杏仁糊、藕粉糊、豆腐脑等。可以的话,加点酸酸甜甜的水果开胃。4、加点开胃调料或小菜,让你更有食欲。提醒:如果你因为病情基本吃不下东西,高热后又大量出汗,要警惕脱水及电...

你的胃究竟是怎么坏掉的?这些东西劝你少吃

柠檬、橘子、山楂、李子、猕猴桃等酸度较高的水果中含有大量有机酸,食用过多会刺激胃部,诱发反酸、烧心等不适,严重时还可能加重胃溃疡(www.e993.com)2024年11月11日。浓茶咖啡大量饮用浓茶或咖啡等含咖啡因较多的饮品,会导致食管下端的括约肌松弛,容易引发或加重胃食管反流等问题。

...自曝患子宫肌瘤,术后3个月又长到了2.5公分!专家:这两类东西...

李主任说,“还有很重要的一点,现在的人喜欢吃保健品或使用一些美容产品,这些产品中很可能添加了雌激素,这会促使雌激素水平升高,进而对子宫肌瘤生长有促进作用。”李主任说,生活中建议少吃油炸食品、外卖食品,作息规律,不明成分的保健品、营养品、美容产品少吃、少用,避免摄入过量雌激素。

生活科普|7类食物最伤肝尽量要少吃,留意肝脏异常的6个报警信号!

精制碳水如白米饭、白馒头、白面条要少吃,因为它们升血糖快,肝脏有调节血糖的功能,血糖低时它可以把糖原和非糖物质比如甘油、氨基酸转化为葡萄糖来升血糖;血糖高时它又可以把血糖转化成糖原和脂肪来降血糖。如果血糖总是飙升,肝脏自然就受累,容易生病。

体内有肺结节的人,尽量少吃3种“发物”,忍住不吃或有助散结

肺结节患者本就多有痰热症状,再吃这些东西无异于雪上加霜。况且许多腌制食品还含盐量高,长期食用也会加重身体负担,得不偿失。肺结节患者在日常饮食中,应当尽量避免或少食用高脂肪食物、辛辣刺激性食物以及腌制烟熏食物这三类“发物”,多吃清淡易消化的食物,如新鲜蔬果、薏米、银耳等。

续了3碗面还没饱,马记永们怎么靠「免费续面羞耻」让打工人不敢多吃

于是,不会再续的面,更少的原始面,你通过少吃帮助老板省钱。可就算你无所畏惧,想要想吃几碗就吃几碗时,还有事情等着你。当你打开菜单准备续面,结果被淹没在各式小吃里,续面需要拉到底部才能看到。如果你仔细发现,马记永们的菜单越来越长了。从椒麻鸡到油炸小酥肉,虽然一个个号称自己是最正宗的兰州拉面,但...