【健康】霜降养肤很重要!皮肤干燥、过敏怎么办,中医教您精心呵护~

多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等润燥滋阴的食物。4.选择合适的护肤品。选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,促进血液循环,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。5.皮肤护理分白天和晚上。白天的护理,坚持每...

维生素B6,一旦缺乏有多可怕?警惕:皮肤出现5种异常,尽快补充

均衡饮食:多食用富含维生素B6的食物,如全谷物、豆类、坚果、香蕉、鸡肉、鱼类等。注意,烹饪方式会影响维生素B6的含量,尽量选择蒸、煮等温和的烹饪方式。补充剂:如果无法通过饮食摄入足够的维生素B6,可以在医生指导下适当补充。但要注意,过量补充也可能有害,应严格遵医嘱。定期检查:对于高风险人群,如老年人、孕妇、...

秋风起皮肤燥,这些食物让你告别干燥皮肤,重获弹性水润

富含维生素E的食物:维生素E具有抗氧化作用,可以保护皮肤细胞免受自由基的损伤,防止皮肤干燥和皱纹的产生。如:坚果(核桃、杏仁、花生等)、植物油(橄榄油、亚麻籽油等)。富含胶原蛋白的食物:胶原蛋白是构成皮肤的重要成分,可以使皮肤保持弹性和紧致。如:猪蹄、鱼皮、鸡爪、银耳等。富含黏多糖的食物:黏多糖是一种天...

身体出现这5个症状,多是气血不足的信号,女性要引起重视!

建议各位女性朋友们平时应该多吃一些易于吸收的食物,如动物肝脏、红枣、黑芝麻等,这些食物都有很好的补血效果。此外,多吃一些富含铁质的食物,如瘦肉、藜麦、豆腐等也有助于补充气血。有条件的对中药不排斥的情况下,中药调理也是补充气血的有效方法。在中药方面,有一些常见的草药能够帮助调理气血,如当归、黄芪、川芎...

秋天口鼻干、咳嗽、皮肤干燥?这几种养阴润燥的中药安排上

《本草正义》记载:“麦冬,其味大甘,膏脂浓郁,故专补胃阴,滋津液,本是甘药补益之上品。”麦冬入胃经,可以滋阴降火、益胃生津,适用于有饥饿感但是又不想吃东西、口干舌燥、心烦急躁、形体消瘦、舌红少苔等胃阴不足者,也适用于大便质干、秘结不通、舌红少苔的阴虚肠燥人群。

皮肤干燥、松弛、长斑,如何改善?整全护肤如何做?这些误区要避免

平时做好日常的基础护理,可以根据自己的需求适当选用医美项目,并通过规律生活、健康饮食、适当运动,维持自己的良好状态(www.e993.com)2024年11月14日。3.随意买美容仪用?错!洁面仪、黑头仪、微电流美容仪、射频美容仪……不同原理的美容仪并非对所有人都适用。可以用三个标准来衡量,皮肤是否紧绷,有没有像蚂蚁爬过一样痒痒的,有没有发红和...

口干、眼干、皮肤干……患了干燥综合征怎么办?

干燥综合征患者的饮食应偏于甘凉滋润,多吃滋阴、清热、生津的食物,避免吃辛辣、刺激、油腻的食物,以防助燥伤津。护理方面干燥综合征患者要做好眼睛、口腔、皮肤、呼吸道及心理等方面的护理。预防保健多喝水,一般每天为2000～2400ml;不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的中药;家里可以常用加湿器;按时作息,避免熬夜;...

秋天皮肤干燥,女人不管多忙,这七道美食要多吃,滋阴润燥皮肤嫩

大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。现在是干燥的秋天,加上高温的天气,很多人会出现皮肤干燥的情况,特别是女性朋友,每天都非常注重皮肤护理,想保持娇嫩的皮肤。但是,进入秋天之后,天气变得十分干燥,即使是涂抹了水乳,皮肤还是会出现紧绷感,这个时候一定要注意内调,日常多吃一些滋阴润燥的食物,避免出现便秘、...

皮肤一干就敷面膜,真能保湿吗?

多喝水。可以为身体补充水分，促进皮肤的新陈代谢，有助于调节肌肤水油平衡，缓解干燥。温水洁面。洗脸时不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易产生皱纹；同样也不宜用太冷的水，冷水很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，用温水洁面才是正确的选择。避免过度清洁。冬季皮肤容易敏感，过度清洁...

减肥吃花生的危害

核心提示:减肥期间吃花生可能引起能量摄入过多、血脂异常、营养不良、消化系统不适、皮肤干燥等风险。减肥期间吃花生可能引起能量摄入过多、血脂异常、营养不良、消化系统不适、皮肤干燥等风险。1.能量摄入过多由于花生中含有较高的脂肪和碳水化合物,在减肥期间食用会导致热量摄入超过消耗。长期如此可能会导致体重增加...