尿酸高和吃鱼有关?调查发现:尿酸高的人,是这3种东西要少吃

李医生继续说道："除了海鲜，还有两类食物也需要注意。一类是富含果糖的食物和饮料，如果糖、蜂蜜等。《中华内分泌代谢杂志》发表的一项研究表明，果糖的代谢会增加尿酸的产生。另一类是高嘌呤的肉类和内脏，比如牛肉、羊肉、猪肝等。"王大爷听得目瞪口呆，这不正是他平日里最喜欢的食物吗？他不禁感叹道："看来我得...

尿酸高,这些高嘌呤食物不能吃!

红肉相对于白肉来说,嘌呤含量会比较高。豆制品在植物蛋白中的嘌呤含量也略高一些,但是豆制品并不是不能吃,而是要限量吃。此外还需要注意,喝水并不是喝得越多越好。一般情况下,建议一天喝2000～3000毫升的水,因为尿酸要通过肾脏去排泄,通过大量喝水可以适当地让尿酸排泄增多,避免血尿酸升高。曹永红提醒,高尿酸血症...

尿酸高的患者应该注意14件事?能吃什么不能吃什么

我们应该吃什么?推荐五种食物,第一种是脱脂或低脂乳制品,每天300毫升,第二种是鸡蛋,一天,第三种是新鲜蔬菜,每天500克,第四种是粗粒和豆类,第五种是建议每天喝2000毫升以上的水,高尿酸、痛风是体内湿热较重所致,因此调理要从清热祛湿来入手。推荐一个食疗金方,1、菊苣:含有生物碱,具有降尿酸的作用;2、...

偷偷升高你尿酸的帮凶,不是高嘌呤食物,而是这种你爱吃的东西

体内尿酸过高,容易引发痛风的危险,很多人都会严格按照高嘌呤食物表来控制自己的饮食结构,那么问题来了,有的人明明没有吃海鲜、喝浓汤等高嘌呤食物,也戒烟酒了,但是尿酸还是一直居高不下。在饮食方面,少吃海鲜少喝啤酒是对的,但是很多人往往还忽视了另一个很重要的细节:果糖!果糖对痛风的影响是近些年科研发现的...

秋季痛风患者注意!尿酸高吃什么食物最有效?

茼蒿是一种常见的碱性食物,对于血液中尿酸水平过高的人来说,经常吃茼蒿有利于尿酸从肾脏的排出。六、玉米须对于血液中尿酸水平比较高的人,可以经常用玉米须来泡水喝。对于有高血压以及糖尿病的人来说,也可以在日常生活中经常用玉米须泡水喝。七、苦苣菜...

尿酸高不能吃些什么东西?有了解过是哪些食物吗?可以了解一下!

在尿酸高的人不宜吃的食物之外，还有一些值得推荐的食材，如蔬菜水果中的桑葚(www.e993.com)2024年12月19日。桑葚，果小色黑，被誉为降尿酸的良方。桑葚含有丰富的花青素，能够抑制体内尿酸的生成，有效降低尿酸水平。而桑葚原浆更是桑葚中的精华所在，喝上一杯桑葚原浆，仿佛是给身体来了一场SPA，舒畅宜人。桑葚原浆，尿酸高者的福音。市场上有...

9月“科学”流言榜发布 尿酸高的人不能喝茶?

真相:这种说法过于绝对。尿酸高的人可以适量喝茶,但需要控制饮用量并选择合适品种。一般情况下,茶叶本身所含成分不会直接导致尿酸水平升高。适量饮茶能够增加水分摄入,促进尿酸排泄。不过,尿酸高的人应避免喝浓茶。因为浓茶含有草酸、咖啡因等成分,可能会刺激胃肠道,影响睡眠和代谢,间接对尿酸水平产生不利影响。建议饮用...

余叔叔讲科普 | 高尿酸、痛风患者不能吃豆类?

首先我们得清楚,判断一种食物是否适合高尿酸、痛风患者食用,主要考虑其嘌呤含量高低。高嘌呤食物(嘌呤含量大于150毫克/100克),包括各种海鲜水产、动物内脏、酒精性饮品和高汤、浓汤等,就不适合高尿酸、痛风患者;而中尿酸食物(嘌呤含量在100-150毫克/100克之间),包括四季豆、红豆、绿豆、菌藻类、畜禽肉等,...

“嘌呤大户”被揪出,4种蔬菜可能会升高尿酸,再爱吃也要管住嘴

对于轻微尿酸升高的无症状高尿酸血症患者,可以不用着急用药,调整好生活方式,做好以下几件事即可。1、减少食用高嘌呤食物如动物内脏、甲壳类食物、浓肉汤/肉汁以及红肉等食物,这些食物的嘌呤含量都很高,日常要尽量少吃或不吃。可增加新鲜果蔬、鸡蛋、鱼类以及豆类的摄入,建议每日嘌呤摄入量控制在<200mg。

14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!

有研究表明钾元素和维生素C可降低痛风发作风险,高尿酸血症患者可以吃一些含果糖较少的水果,如樱桃、草莓等。具体各类食物嘌呤含量如下表:注:数据为每百克嘌呤含量,单位为毫克,含量排序由左向右,由低到高。03高尿酸血症可做的检查1、血尿酸检测...