碘是孕妇健康的守护神 有效补碘有妙招
加碘食盐由碘酸钾或碘化钾按一定比例与普通食盐混匀而成,但是由于碘是一种比较活泼、易于挥发的元素,烹调过程中会产生损失,按照平均烹调损失率20%计算,孕妇每日摄入5克的碘盐,可摄入碘100微克,低于每日碘需要量。因此,除了食用碘盐以外,孕妇还应摄入其他富含碘的食品。2.海产品:碘含量最丰富的食物来源例如海带...
海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
第一类是甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等甲状腺疾病患者,因治疗需要遵医嘱可不食用或少食用碘盐;另一类是生活在高碘地区或非缺碘地区的居民,他们每天从食物和饮用水中已经得到了足够剂量的碘,这部分人群也不宜食用碘盐。这里需要强调的是,沿海地区不一定是高碘地区或非缺碘地区。青岛大学医学院营养...
食用盐选普通的,还是加碘的?
甲状腺结节与甲状腺癌:正常饮食,包括食用加碘盐。(部分甲状腺癌患者需要碘131治疗,要遵医嘱短期限制碘)。妊娠期甲状腺疾病(包括妊娠期甲亢、甲减、甲状腺炎):需摄取足够的碘,可食用加碘盐。转自:CCTV生活圈来源:37度里丨长江健康融媒
全国防治碘缺乏病日|食用加碘盐,预防碘缺乏病
碘缺乏病是由于外环境缺碘,造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称,可引起甲状腺肿大、智力障碍及碘源性甲亢等病症。通过推行普遍食盐加碘为主的综合防治措施,2010年以来我国持续保持消除碘缺乏病状态。核心信息明确,我国完成的各类监测或调查结果显示,自2000年以来,我国人群碘营养总体处于适宜范围。图片来源:视觉...
滨州人是否需要吃加碘盐?最新监测结果告诉你!
目前,我国居民摄入碘的来源主要来自三个部分:碘盐、食物和饮水。碘缺乏地区是指在自然环境中,未采取补碘措施的情况下,通过饮水和食物摄入的碘,不能满足人体正常碘需要量,造成人群碘营养缺乏的地区。碘缺乏有哪些危害?日常补碘有什么方法?购买、食用碘盐有哪些注意事项?
学“碘”知识 呵护健康
4.食用碘盐的量按照居民膳食指南要求,每人每天吃6g盐中的碘量,足够满足大多数成年人的生理需求(www.e993.com)2024年10月17日。5.适当食用海产品海产品中含碘丰富,正常人可适当食用。孕妇或者哺乳期妇女、学龄前及学龄儿童等特需人群需碘量比一般人要大,可常吃海带、紫菜、海鱼等。
科普|普通人、妊娠期妇女、甲状腺疾病患者,食盐加不加碘?
碘过量与甲状腺功能减退症存在一定的关联,但碘过量和甲减的必然联系尚没有定论。目前建议甲状腺恶性肿瘤术后甲状腺功能减退患者选择低碘饮食,指每天饮食摄入碘含量不超过50微克。简单来说,如果吃无碘盐,则可适量进食海产品等高碘食物等;如果吃加碘盐,则避免高碘食物。
甲状腺癌那些东西不能吃
4.加碘盐加碘盐中的碘是制造甲状腺激素的主要成分,过多摄入会引起甲状腺组织发生改变,增加患甲状腺癌的风险。长期食用加碘盐可能导致甲状腺功能减退,出现体重增加、疲劳等症状。5.海鱼海鱼中含有较高的碘元素,摄入过多碘元素会刺激甲状腺细胞增生,从而增加甲状腺癌的风险。长期食用海鱼还可能导致甲状腺功能亢进,引起心...
吃什么会导致甲状腺癌复发
加碘盐是日常生活中常用的调味品,其主要成分为氯化钠和碘酸钾。过量摄入碘可诱发甲状腺疾病,如甲状腺功能亢进症等,该病容易导致甲状腺细胞增生,进而增加甲状腺癌的患病风险。此外,还会引发甲状腺肿大的症状,表现为颈前部明显突出,触诊时可扪及大小不一、质地较硬的结节,边界不清,有时可伴有疼痛感。
缺碘吃什么补最快
加碘盐中的碘化钾或碘酸钾可以作为人体必需微量元素碘的来源,以满足生理需要。碘是合成甲状腺激素所必需的原料,适当食用加碘盐有助于维持正常甲状腺功能,防止因碘缺乏导致的甲状腺肿大等问题发生。5.海鱼海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,这些物质具有降低血液黏稠度、抗凝血的功效,对防治心脑血管疾病有一定作用。海鱼还...