强迫症最好的解药:2个锻炼
强迫症最好的解药:2个锻炼森田疗法:解锁强迫症困境的独特钥匙研究发现:不吃药豁出去的强迫症患者都好了,但这5点要记牢!森田疗法是被国际上公认有效,针对强迫症恐惧症等问题解决的。很多人看到网上说,转移注意力是没法改变强迫的。然而,对于森田疗法的理解,许多人存在着误解,其中一个常见的误区:森田疗法=转移...
学会清晰思考是改变人生或事业轨迹的关键
好在我们还有一种更简单的方法:创造新的、能够帮助我们获得想要的东西的行为,把这些行为当成能够促使自己成功的自动规则。在做决策时,我们往往会先想到自己想要实现的目标,然后再逆向找出实现目标的方法。如果你想拥有好身材,就会开始去健身房锻炼并使饮食更健康;如果你想省钱,就可能会每月把自己的部分工资存起来。我...
成功创业者身上的5个共同特征
安哈尔特用自己最喜欢的一个比喻做了最后的解释,“我以前曾拿奥林匹克运动员做过比较。看看有多少运动员因为努力训练而让身体受到了严重伤害,那么长时间的艰苦训练实际上并不是最健康的生活方式。同样,做一名创始人对平衡生活来说也不是最好的选择,因为压力之大令人难以置信。”当你把自己的身心健康置于重压之下时...
10天涨粉100万,“三无青年”火爆全网,中国网友最好糊弄?
这个叫于文亮的小伙,以不修边幅的打扮,怼脸的死亡角度,晒着自己的日常。火了。而他的评论区下面,网友po出很喜欢但不敢发朋友圈的照片、嘚瑟普通生活中的小确幸,袒露遇到的烦恼和不如意。于文亮的评论区成了无数网友的电子家庭,普通人汇聚在此给予彼此赛博温暖。一时之间,“于文亮治好了普通人的平凡羞耻症...
不管学什么,训练总是最好的解药~ 对了,闪光灯班开始招募了……
还不知道的就私信我吧!??不管学什么,训练总是最好的解药~对了,闪光灯班开始招募了,偏街头摄影方向。还不知道的就私信我吧!??不管学什么,训练总是最好的解药~对了,闪光灯班开始招募了,偏街头摄影方向。还不知道的就私信我吧!??
【医者心语】你有过低谷吗,你知道低谷最好的解药是什么吗?
很久以后,当自己蜕变成另一个样子,过往的不堪早已消失不见,但自律留下的美好却会光彩熠熠(www.e993.com)2024年9月24日。要知道,所谓柳暗花明,也需要你用足够的力量走到前方。每一次低谷,你心底那份不服输的决心,以及那份严以自律的行动力,就是最好的解药。来源|共青团中央
停止内耗,是生活最好的解药
停止内耗,是生活最好的解药《更新书堂》·第349篇内容来源|本文为机械工业出版社书籍《停止自我破坏》朱迪·霍著责编|啸天第7500篇深度好文:5739字|15分钟阅读知乎上有个问题:“一个人活得很累的根源是什么?”高赞回答说:“不是能力问题,不是外貌问题,而是没能处理好与自己的关系。”...
当你遇到烦恼时,这才是最好的“解药”
当一个人遇上烦恼的时候,以下四点才是最好的解药。01.去爬山当一个人遇到烦恼的时候,可以尝试着去爬山。在爬山的时候人会觉得非常的累,感觉要爬不上去了。但是你爬到山上了就会很有成就感,这个时候你的感触也颇深,你会觉得世界上没有过不去的坎,就像世界上没有爬不上去的山,所以说这个烦恼也总会...
《焦虑的人》:接纳,是生活最好的解药
《焦虑的人》:接纳,是生活最好的解药今天给大家分享瑞典著名作家弗雷德里克·巴克曼的小说——《焦虑的人》。这是继他的“暖心三部曲”——《外婆的道歉信》《一个叫欧维的男人决定去死》《清单人生》之后,又一新作。如果此刻的你正处于焦虑、浮躁与无奈中,这本书或许能够治愈你。
读书是最好的解药
唯有读书是最好的解药,是渡河之舟。在一则访谈节目中,主持人问:“白岩松老师你有情绪不好的时候吗?”白岩松直接回答道:我有,而且还患上了抑郁症,1992年的时候是我最糟糕的一年,天天都睡不着觉。你们知道那是一种什么样的感觉吗?连呼吸都觉得累,我什么都不想,也没有任何欲望,看见逐渐倒下的茶杯,明明...