失眠多是肝火旺,建议常吃这6样食物,清泻肝火,一觉睡到大天亮

推荐食谱:番茄土豆炖牛腩食材:牛肉500克、番茄一个、土豆一个、姜片、生抽、料酒、蚝油、老抽,盐、冰糖做法:1、牛腩切成小方块,这样炖出来更入味。土豆也切成块,大小跟牛腩差不多就行。番茄切成小丁,这样炖的时候能更快出汁。2、接一锅冷水,加点葱段和料酒进去。把牛腩放进去焯水,去掉血水和腥味。焯好后捞...

专家说蕨菜吃了会“致癌”,这是真的吗?网友:别开玩笑了

蕨菜炒香肠用料:蕨菜一把,香肠一根,料酒一勺,陈醋一勺,盐少许,味精少许,老抽适量,生姜一块,大蒜两粒,红辣椒半个。步骤:1,新鲜的蕨菜一把,用清水冲洗干净表面的小茸毛和脏东西。2,把蕨菜切成小段,锅中加入清水烧开,水开后倒入蕨菜,煮熟。,然后捞出,浸泡在凉水中。3,自制香肠外表冲洗一下,切成薄...

养肺就是养命!养肺的六大白色食物,建议平时多吃些,肺好百病消

推荐食谱:家常萝卜炒粉食材:白萝卜、粉丝、葱姜蒜、小米辣、生抽、老抽、盐、糖、鸡精、香菜、香油做法:1、萝卜洗净去皮切丝(不要太细),加盐腌15分钟左右,用清水洗两遍,捞出来攥干水分;粉丝焯水煮熟捞出来,趁热加老抽油拌匀;姜切丝小米辣切圈。2、起锅烧油,油热放姜丝炒香,放萝卜丝翻炒一两分钟,放...

南瓜是被低估最严重的食物!建议秋天常吃,养胃助消化、还强免疫

一、南瓜排骨煲食材:贝贝南瓜、排骨、葱姜蒜、老抽、生抽、豆酱、十三香、白糖做法:1、排骨加葱姜料酒焯水,贝贝南瓜去瓤切块2、排骨煎微焦黄,下葱姜蒜爆香,下冰糖翻炒融化3、淋一圈料酒,适量老抽和生抽,加1勺豆酱,半勺十三香,炒出香味4、加开水煮开,倒入砂锅,中小火煮40分钟(中途要加水),放入南...

铁含量是菠菜的8倍,还是“护眼高手”!这样香嫩不柴拌面馋哭!

??碗中加入2调羹(30ml)生抽、2调羹(30ml)老抽、0.5调羹(7.5g)豆瓣酱、0.5茶匙(3g)糖、0.5茶匙(3g)盐和5调羹(75ml)水,再加1茶匙(6ml)水淀粉搅匀。ps:不用一个个调料轮流加,这样猪肝可以更快出锅。水与调料的比例大概是1:1!“装嫩”第二步:切得薄还要带浆↓...

这些春天才有的好东西,减脂又抗炎,错过等一年

先加热油把马齿苋炒断生,和猪肉一起装盘,再拌上生抽、老抽、盐、辣椒,就可以上锅蒸了(www.e993.com)2024年11月16日。马齿苋的酸味中和了肉的油腻,清爽好吃!也可以叫佛手菜、拳头菜、猴腿。可食用部分是它的嫩叶和叶柄,新鲜的蕨菜肥润鲜美,三到六月间上市。蕨菜营养成分齐全,富含多种微量元素、维生素和17种氨基酸,食用价值很高。还有...

酱油,生抽,老抽这些东西到底有什么区别,分别该怎么用?

我们最常用的就是“生抽”和“老抽”但你能够明确这两个有什么区别吗?生抽在颜色上,生抽的颜色浅、偏红棕色。在味道上,生抽比较淡,主要用于提鲜。用法主要是蘸食、生拌、调汁、做汤、凉拌等。老抽所谓“老抽”,则是经过几个月的晾晒,蒸发了一部分水分后得到的酱油。有些讲究的老抽,发酵、晾晒的时间要...

白菜上的这个东西千万不要扔了,原来是个宝!

材料:半斤粉条、1斤五花肉、1斤白菜、油、葱、蒜苗、2个八角、老抽、耗油、盐、鸡粉、白糖做法:1、用热水泡粉条,同时处理白菜,把白菜杆和叶子用手撕成小块,分开存放,因为两者成熟的时间不一样。2、把五花肉切成薄片。接着切好大葱、八角、蒜苗。

【科普营养】WHO:这个东西吃多了后果很严重!增加心血管疾病和老年...

2000毫克钠≈食盐+酱油+生抽+鸡精+老抽+黄酱+沙拉酱+食醋……等所有咸味调味料所提供的钠的总和。甚至,严格意义上,2000毫克钠不只来自调味料的钠,就连来自天然食物的钠也都应该计算在内。毕竟,WHO没有强调这每日2000毫克的钠的来源是来自调味料(见下图WHO《报告》原文截图)。而世界各国权威机构颁布的中有关...

每天都在吃,这些东西比米、面、肉更易胖! | 医本正经

其实,芥末酱热量虽不算低,也还在接受之内,但是这东西却会增进食欲,越吃越想吃,根本就停不下来,不小心就吃了过多的热量!08酱油一份看似寡淡无味的食物,放上去一勺酱油,立马就能变得色香味俱全。酱油看似热量不高,但是钠含量却很高,以最常见的老抽为例,每1g老抽中就含有57毫克的钠,摄入过多的钠,不仅会...