血脂升高就要少吃肉……是真是假?| 谣言终结站

血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三酯和类酯如磷脂的总称。与临床和疾病密切相关的血脂成分主要是胆固醇和甘油三酯,其他的还有磷脂以及与白蛋白结合的游离脂肪酸。可以肯定的是,血脂是人体必需的营养物质,参与机体新陈代谢,其中甘油三酯是能量的主要来源,而胆固醇则主要用于合成细胞膜、类固醇激素和胆汁酸,磷脂亦是细胞膜的...

血脂过高该如何治理?报告上血脂升高,需不需要吃药?答案公开!

而且很多患者不知道自己血脂升高了,往往体检时才发现。这是因为脂类物质的沉积是缓慢的,刚开始是堆积下来,堆积多了慢慢隆起,然后才是破裂出现血栓,再加上没什么症状,所以很难被人知晓。而血管变窄后血压也会受到影响,所以“三高”疾病一般不会单独出现。这就意味着要将血压、血脂、血糖一同管理,不同危险程度的人...

高血脂还能喝牛奶吗?提醒:胆固醇过高,5类食物要少吃

然而，全脂牛奶中也含有较高的饱和脂肪，这对高血脂患者来说可能是一个问题。幸运的是，市面上有低脂和脱脂牛奶供选择。低脂牛奶一般只有1%到2%的脂肪，比全脂牛奶的脂肪含量少多了，这样能减少总热量的摄入，同时保证钙和蛋白质的供应。脱脂牛奶基本上没有脂肪，对高血脂的人是最好的选择之一，可以放心饮用，同时...

血脂升高就要少吃肉……是真是假?

血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三酯和类酯如磷脂的总称。与临床和疾病密切相关的血脂成分主要是胆固醇和甘油三酯,其他的还有磷脂以及与白蛋白结合的游离脂肪酸。可以肯定的是,血脂是人体必需的营养物质,参与机体新陈代谢,其中甘油三酯是能量的主要来源,而胆固醇则主要用于合成细胞膜、类固醇激素和胆汁酸,磷脂亦是细胞膜的...

年纪轻轻,血脂怎么就高了

在什么情况下医生会选择给药呢?缪黄泰说,首先是遗传性的高脂血症,这一类患者通常比较年轻,为顽固性的高脂血症,如果一般的口服药物治疗效果欠佳,还可以使用降脂针剂治疗。其次是患者已经通过几个月甚至更长时间的饮食和运动调整,血脂水平依然明显超过正常范围,这时也需要口服用药。再者就是已经合并了心脑血管疾病的,...

常吃花生,升血脂还是降血脂?

花生与降血脂花生，素有“长生果”之称，备受人们喜爱(www.e993.com)2024年11月10日。花生富含蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸。其中，不饱和脂肪酸对血管益处多多，它能降低"坏"胆固醇，增加"好"胆固醇，改善血脂状况，进而预防心血管疾病。（高密度脂蛋白胆固醇被视为"好"胆固醇，有助于清除血管中的胆固醇；而低密度脂蛋白胆固醇则被视为"坏"...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

如果极端一点,什么东西都不吃,只喝水,那身体一定没法合成胆固醇,因为它没有原料了呀!所以,饮食对胆固醇必然是有影响的,这种影响不是说你吃了胆固醇它就高,不吃它就低,我们的饮食可以通过影响身体的血脂代谢,来让身体少合成多排出,同样能达到降低胆固醇的效果。

比白糖和酒精更可怕的健康杀手,竟然是它!我们几乎天天在吃!

2016年福建中医药大学药学院发表的一份关于《果葡糖浆的健康风险及其措施的研究发展》报告中指出,相比葡萄糖,果糖易被肝脏摄取,因为葡萄糖在体内代谢途径更为复杂,过量摄入果糖会促进脂肪的大量合成,增加患肥胖、血脂紊乱、胰岛素抵抗,以及心血管等疾病的患病风险。过量摄入果葡糖浆,也会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病...

血脂高这三样东西,宁可饿着也别吃,小心斑块越长越大

血脂高,这3样东西,宁可饿着也别吃,小心斑块越长越多。一,不吃人工甜食。会造成好的胆固醇下降或者胆固醇升高,脂肪堆积,血液粘稠,形成血栓,对血管伤害非常大。二,高糖高盐的食物。会损害血管内细胞,造成血管硬化快,胆固醇沉积高盐食物,过量摄入容易引起高血压,从而增加血管堵塞的风险。

猪身上的一个好东西,降血压、血糖、血脂,平时多吃点,别错过

猪身上的一个好东西,降血压、血糖、血脂,平时多吃点,别错过猪皮,这一在中医传统中广受推崇的食材,近年来引起了越来越多人的关注。它被认为具有降血压、降血糖和降血脂的神奇功效,成为了健康饮食中的明星食材。首先,猪皮中的胶原蛋白具有显著的降压作用。这种蛋白质进入人体后,会分解成多种氨基酸,这些氨基酸再进...