只喝92号“粗粮”的大马力节油能手 蒙迪欧运动版挑战南京站纪实

蒙迪欧2.0TE-混动运动版搭载福特最新一代大马力e混动系统，包含了第五代Ecoboost2.0T高功率版本发动机和福特第四代Powersplit动力分流式混动专有变速器HF55。其最大功率212Kw，最大扭矩403Nm。相比普通版的蒙迪欧，蒙迪欧2.0TE-混动运动版外观设计更加偏向年轻化，整体采用拼色设计，车顶位置是熏黑搭配，...

超5米大7座,航空座椅+冰箱,能耗低至6升,喝92粗粮,性价比之选!

根据版本不同,“中国结”系列采用双12.3英寸联屏组合,而“青云梯”版本的中控屏升级为16.2英寸,同时还增加了12.3英寸的副驾屏,尊享、尊贵和旗舰型版本采用骁龙8255芯片,并配有Future-Link智联系统,智驾方面主要配备于中高配车型,整车具备L2级系统支持,顶配旗舰型则达到L2+级高阶功能,配有变道、匝道驶入(出)及自动...

【饮食科普】耳鸣患者什么能吃,什么能不吃?推荐的饮食清单来了

3.粗粮和坚果:日常补锌新选择粗粮如玉米、小米以及各种干豆类,如红豆、绿豆等,也都富含锌,是素食者补锌的良好来源。此外,像核桃、杏仁、榛子等坚果类食物不仅能够补充锌,还能提供丰富的维生素E,对于缓解耳鸣和保持听力健康同样有效。医学小贴士:中老年人在补充锌元素的同时,需要注意饮食平衡。虽然动物肝脏是补锌...

产自海拔2000米墨江粗粮,营养美味!

粗粮中的膳食纤维含有更多的B族维生素、矿物质等,营养丰富。今天给大家介绍的这款粗粮,产自有着“稻作文化之乡”称号的云南。墨江留胚紫米紫米属于糯米类,俗称“紫珍珠”。《红楼梦》中称它为“御田胭脂米”。从汉武帝以来,历代帝王还将紫米列为了“贡品”,可见紫米的珍贵。为什么墨江紫米名声会这么高呢?...

喜欢重口味、粗粮吃太多也可能增加胃癌风险?辣火锅呢?

什么?粗粮吃太多了也是个麻烦?全国的营养学权威专家建议,“黑五类”,比如黑木耳、黑豆、荞麦这些粗粮尽量每天都吃。但是很多人都忽略了一点,摄入膳食纤维也要适量,因为粗粮当中纤维粗大,吃的过多对胃黏膜也是一种损伤。世界卫生组织推荐,每人每天吃50克的粗粮。50克是多少呢?差不多就是每天一个小窝头的量。

一种被严重忽视的粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢

即食燕麦的确有很大的优势,它一冲泡就能吃,节省时间和精力的同时,还能获得全谷物的丰富营养(www.e993.com)2024年11月19日。但容易被肠胃消化吸收,也意味着升糖指数(GI)高,甚至直追大米。什么是高升糖指数(GI)?即人在食用完燕麦以后,血糖会迅速升高,容易犯困,并且随着血糖快速降低后,饥饿感也更容易到来。

这种粗粮产品冲泡就能吃,升糖还慢,你可能没吃过……

那么,有没有方便冲泡,具备全谷物营养,同时升糖指数还低的选择?有!答案就是燕麦麸皮。1燕麦里的优质营养β-葡聚糖燕麦被视为营养食品的一大原因,是由于其富含β-葡聚糖。β-葡聚糖是一种高粘性、可溶解的食物纤维,能改善胰岛素抵抗和血脂紊乱、预防高血压和肥胖症。

糖尿病人吃粗粮黄金搭配法:这样吃降服高血糖,营养又好吃!

糖尿病人适当吃粗粮有两大好处粗粮对于糖尿病人而言,益处颇丰,其好处主要体现在两大方面。首先,粗粮堪称营养均衡的宝库。相较于精细加工的米面,粗杂粮蕴含丰富的膳食纤维、蛋白质,以及各类维生素和矿物质如镁、铁、锌等。这些营养成分犹如糖尿病人的营养救星,不仅补充了他们体内所缺失的营养元素,还能有效提升免疫力,改...

“粗粮”变“细粮”?怎么吃更健康?

粗粮富含丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感、平稳餐后血糖、控制体重等功效。Top1芸豆19.3g/100gTop2赤小豆17.8g/100gTop3豌豆17.4g/100gTop4扁豆16.7g/100g维生素B1排行榜粗粮中含有维生素B1和维生素B2。B族维生素最重要的功能是参与人体能量代谢。

4种“伪粗粮”,升糖比精米白面还快,糖尿病人尽早撤下餐桌

大黄米,作为粗粮中的一种,其实含有较高的碳水化合物和糖分。煮熟的大黄米口感细腻,常被当作主食食用。但是,其升糖指数(GI)达到了111,甚至高于精米白面,不但如此葡萄糖的升糖指数还要高,糖尿病患者应适量食用或避免食用。二、血糯米血糯米,顾名思义,就是带有红色种皮的糯米,它长得很黑米很像。很多人误以为...