钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康,很多人...
比如小油菜、枸杞叶、芥蓝、小白菜、甜菜叶、青萝卜缨的钙含量都超过了100毫克/100克,比一般的牛奶高,而冰菜的钙含量更高,为288毫克/100克,约为小白菜的2.5倍。5.铁含量较高植物性食物的铁吸收率不如动物性食物,通常不超过5%,但对于铁含量较高的蔬菜来说,在补铁方面还是有些帮助的。冰菜的铁含量就不...
钾含量7倍于香蕉!抗炎、抗氧化、保护心血管的蔬菜 很多人都没吃过
比如小油菜、枸杞叶、芥蓝、小白菜、甜菜叶、青萝卜缨的钙含量都超过了100毫克/100克,比一般的牛奶高,而冰菜的钙含量更高,为288毫克/100克,这可是小白菜的2.5倍呢。5、铁含量较高植物性食物的铁吸收率不如动物性食物,通常不超过5%,但对于铁含量较高的蔬菜来说,在补铁方面还是有些帮助的。
“冬吃萝卜赛人参”,说的是哪种萝卜?
《中国药典》记载,萝卜又名莱菔、萝白、芦菔、荠根,性凉,味甘、辛,入脾、胃、肺经,具有清化痰热、消积导滞、下气宽中的功效,主治痰热咳嗽、食积腹胀、呕吐反酸等。“冬吃萝卜夏吃姜”“冬吃萝卜赛人参”这类俗语所指的萝卜主要是白萝卜。冬季的寒凉之气会使人的阳气向内收敛,同时人们出汗散热的机会也相对...
冬吃萝卜赛人参,不同萝卜功效不同
青萝卜性质寒凉,具有滋阴润燥、清热疏肝的功效,适用于缓解脾气暴躁、面红耳赤、头晕头痛、消化不好、大便干小便赤等症状。另外青萝卜所含热量较少,膳食纤维多,吃后易产生饱胀感,有利于减肥,还可以润肠通便。胡萝卜能明目护眼、增强免疫功能胡萝卜和白萝卜不是一个科属,胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,在人体内...
吃了这个菜!口不干、咽不痛,感冒都少了
白萝卜煮熟后,其辛、凉的性质改变,反而偏温,能和中补脾、补而不滞,又性润而能生津液,使人体不易受风寒之邪侵犯。青萝卜具有健脾,改善痰多、口干舌燥等症状的功效,有“水果萝卜”的美称。青萝卜中的纤维素可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
【健康】11月必吃它!口不干、咽不痛,感冒都少了,真的很滋养
白萝卜煮熟后,其辛、凉的性质改变,反而偏温,能和中补脾、补而不滞,又性润而能生津液,使人体不易受风寒之邪侵犯(www.e993.com)2024年10月8日。3.青萝卜青萝卜具有健脾,改善痰多、口干舌燥等症状的功效,有“水果萝卜”的美称。青萝卜中的纤维素可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
李时珍钦点的“每餐必食”,你家餐桌上有吗?
红、白、青,哪种萝卜功效大?不同品种萝卜食疗功效不同。最为常见的秋冬季时令蔬菜白萝卜,其性凉,味甘辛,归肺、胃经,祛火化痰是白萝卜的“强项”,对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。外红内白的红萝卜是健脾助消化的“能手”,其性平味甘,含糖量高于一般蔬菜,并有一种芳香甜...
常吃此菜,身体爽快,还能省医药费
白萝卜煮熟后,其辛、凉的性质改变,反而偏温,能和中补脾、补而不滞,又性润而能生津液,使人体不易受风寒之邪侵犯。青萝卜青萝卜具有健脾,改善痰多、口干舌燥等症状的功效,有“水果萝卜”的美称。青萝卜中的纤维素可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
青萝卜煮水喝, 好处原来这么多, 很多人还不知道呢!
“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”的养生谚语人人皆知,冬天是吃萝卜的最佳季节,这与萝卜的生长特性和气候对人体的影响,有密切的关系。打开网易新闻查看精彩图片萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,萝卜营养丰富,家族队伍庞大,有白萝卜、青萝卜、心里美、水萝卜……...
冬天萝卜是个宝,学会这4种做法,简单美味,天天吃都不腻
1.准备腊肉一块,放入锅中蒸20分钟,蒸发掉里面的盐分让腊肉变得软嫩,这样吃起来口感好还不会齁咸,蒸好以后取出来打掉肉皮,切成均匀薄片。准备一个青萝卜,把外皮削干净,再切成菱形片。切点葱、姜、蒜增加香味,再切几个线椒和小米椒、蒜苗,为菜品增色。