四气五味,是中医食疗养生的基础,也是中医饮食之道
苦味食物如苦瓜、杏仁、莲子心等,多含生物碱、苷类、苦味质等,具有清热燥湿、泻下降逆之力,多用于热性体质或热性病证、肿瘤、便秘等,但过食则可能伤阳。辛味食物如生姜、辣椒、花椒、桂皮、大蒜、洋葱、韭菜、芫荽等,大多含有挥发油,具有散寒、行气、活血之功,多用于感冒、气滞、血瘀、湿滞、痰阻等病证,但...
应对上火,如何科学饮食?|降火|解暑|清热解毒_网易订阅
丝瓜性凉,有清热化痰、凉血解毒的功效。丝瓜中的丝瓜络还可以用来煮水,有助于清热解毒,特别适合上火时食用。西瓜西瓜是夏季消暑的最佳水果之一,富含水分和多种矿物质,能够清热解暑、生津止渴。上火时,适量食用西瓜有助于缓解体内的热气。黄瓜黄瓜性凉,有清热利尿的作用。黄瓜中的黄瓜酶有助于促进新陈代谢,排出...
当你开始不吃这5类东西,脾胃功能恢复一大半
莲子芡实粥:莲子、芡实均有健脾止泻的功效。将莲子去心、芡实捣碎,与大米同煮成粥,适用于脾胃虚弱、食欲不振的人群。2.汤类食疗汤类食品能够补充身体所需的水分和营养,同时也有助于脾胃的消化吸收。羊肉山药汤:羊肉性温,具有温中散寒、健脾益气的作用;山药则能补脾益胃。将羊肉与山药同煮成汤,适用于脾胃...
清心茶的功效是什么呢,探秘清心茶的神奇功效,你不可不知!
它除了具备清热解、消暑降的莲子功效外,还有助于改善体质、放松神经等作用。不同的排清心茶中植物成分不同,功效也会有所差异,饮用时可以根据自身需要选择适合的比较清心茶品种。但需要注意的心火是,饮用清热茶及清心茶时,宜适量饮用,避免过度饮用导致身体失。红茶的到了作用和功效与禁忌红茶叶的好处功效与作用禁忌...
今日寒露,有空没空,记得吃“5果”,为身体打好基础,顺利入冬
食用方式:直接去皮生吃,中间的莲子芯,寒性比较大,吃的时候,可以把它去除掉,你也可以拿来煲汤,或者是煮粥吃,味道也相当不错。今日就是寒露节气了,不管有空没空,记得多吃一点果子,它可以起到润秋燥的作用,能够让我们在秋季,更加的舒坦,也能为我们打好基础,在入冬的时候,更加的顺利安康。
莲子被誉为“水中灵芝”,经常吃好处多,但有5种人不能随便吃
莲子属于寒性食物,对于风寒感冒者来说,过量食用可能会加重病情,影响感冒的康复(www.e993.com)2024年10月28日。3、腹胀气胀患者:对于患有腹胀气胀等肠胃疾病的患者来说,莲子中的淀粉和纤维素可能会加重病情,因此需要特别注意。4、产后女性:产后女性体质较弱,莲子具有收敛作用,过量食用可能会影响恶露的排出,不利于产后恢复。
苦瓜和莲子要少碰?三伏多吃这4种“排汗”食物,祛湿排热消暑气
根据《中医养生学》的记载,苦瓜性寒,能清热解暑。但过量食用可能导致脾胃虚寒,影响消化吸收。莲子虽有健脾养胃之效,却也属于温性食物,三伏天吃多了反而会增加体内热量。李婶恍然大悟,难怪最近总觉得胃口不佳。她决定改变饮食习惯,寻找更适合三伏天的食物。通过进一步查询,李婶了解到一些"排汗"食物的妙用。这些...
大暑丨湿气最重的30天,是时候重启这个“补土”利器了
有什么食疗的方子健脾祛湿,平和不寒不热,几乎人人都可以用呢?那一定是四神汤。四神汤“补土”利器四神汤是中医著名的健脾食方。其中“四神”是指淮山、莲子、炒芡实、茯苓。它们就像是辅佐身体的四位神仙,在一起互相补遗,健脾安神、养肤,而且性质非常平和。
秋季,如何对症食银耳?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
3.脾虚便溏,吃银耳莲子羹脾虚便溏的人,不管大便是否畅通,便出来总是有点不成形,这就是中医所说的便溏。这种人适合吃银耳莲子羹。莲子配上银耳,不仅增加了健脾的功效,也增强了养心的作用。特点是补心气。莲子的选择有讲究,便溏明显的人,可以选择去芯的莲子,其他的人,选择带芯的莲子比较好。吃莲子带芯,可以防...
惊蛰时节乍暖还寒 注意防寒防疾病
在日常生活中可适当增加饮水量,或可多吃一些梨、牛奶、荸荠等养阴生津之品。“梨性凉味甘,有润肺止咳,滋阴清热的功效。平时可生食梨,也可煮或将其榨汁。在煮梨时,可根据自身体质酌加枇杷、百合、莲子、银耳、冰糖等”。曹晶提示,梨性凉味甘,素体脾胃虚弱的人一次不可多食。