喝奶茶一天瘦3斤?“液断减肥法”火爆全网

羽衣甘蓝、苹果、黄柠檬、奇亚籽、青提、茶等融合在一起的喜茶夺冠纤体瓶,一杯热量只有约115大卡,比吃个梨的负担还小,被消费者称超级适合轻断食或者液断。网友的纤体瓶液断法有消费者连喝3天掉了2.4斤,神奇的“功效”惊艳了所有人,让人直呼为“减肥神水”。除此之外,还有“便利店液断篇”。超大瓶三得利...

低卡路里的“加餐”,对减肥与控制血糖均有效的吃法!

便利店的一个饭团大约在200kcal左右。选择富含膳食纤维的含大麦或杂粮的饭团,充分咀嚼食用。但是不要忘记下顿饭时主食要有所控制。怎么吃?下顿正餐的“纽带”只限于防止“肚子饿”的程度吧1.在肚子饿前吃正餐会晚的时候或加班前。2.不要吃过量上限是200kcal大约是一捧的量3.吃的部分要在下次饭中“减掉”...

低GI食品火了,真能助你控糖减肥?

早晨,烤两片全麦面包,再煎一个鸡蛋;中午,点一份低脂烤鸡谷物碗和一杯蔬果汁;下午,有点饿了,去便利店买一支燕麦能量棒;晚上,给自己煮一碗糙米饭,再配上两个小菜。没能在炎炎夏日瘦身成功,“贴秋膘”的季节即将到来,90后姑娘小颖将目光转向流行的低GI饮食法。如今,她的一日三餐几乎放弃了精制米面,只吃各种粗...

三分练,七分吃!盘点适合健身党的健康零食有哪些?

健康零食有哪些?海苔片张小元年龄:26岁性别:女“我一直都很喜欢吃海苔片,口感脆脆的,味道也很鲜美。后面,我发现海苔片热量极低,还含有丰富的膳食纤维和微量元素,对身体很有好处。每当我感到无聊或者想吃东西的时候,我就会拿出一片海苔片来嚼嚼,感觉还蛮不错呢。”通过以上达人的分享,我们可以发现零食并不...

四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,照着吃就瘦!

便利店基本没有蔬菜,你可以像我图中那样自带西红柿、小圣女果、黄瓜来搭配,也可以午晚餐多吃些蔬菜,最好一天吃够500-600克,大概做熟后3个拳头。对了,超级推荐自带蔬菜和牛奶还有另外一个理由,那就是省钱,像上面图里,1块冬笋、1块萝卜、1捏海带丝就6块多,个人觉得还是挺贵的,再比如牛奶,一盒就比网上成箱...

30元减肥神器爆火,有商家日入20万:“不敢放开卖”

朗威从2019年就开始在淘宝布局图文和短视频,拿下过运动户外短视频观看量TOP1,“前后对比+干货教程”为主的视频内容,直接刺激用户的需求痛点,引导进店占比高达80%(www.e993.com)2024年11月9日。瞄准女性这一增量人群与她们减脂、练臀的核心需求,健身小器械行业通过产品“外观与形态”的迭代造了一个趋势新品,吸引到内容KOL自发传播,品牌同步造...

“我是那个减肥失败的贾玲”

作为湖北人,我喜欢吃重口味的食物,但是控制饮食只能吃减脂餐,非常痛苦。伴随着节食而来的是暴饮暴食。2019年年初的某一天,家里人都出去了,我给自己点了外卖。本来是准备两餐吃的东西,我看到食物以后根本控制不住,一口气把烤鸭、炸串、粥、尖椒、可乐全吃了,连一包榨菜都没有放过。吃完以后心里又有很深的负罪感...

为浪姐爆瘦70斤,女明星减肥法是新骗局?

事实上,我们之所以如此恐惧热量,之所以如此焦虑于减脂和健康食物,之所以对各种所谓的低卡产品孜孜以求。本质上来说,还是因为我们对食物的了解太少了。一顿正常外卖到底多少大卡?一杯奶茶里到底有没有植脂末?一瓶便利店里的乌龙茶到底是不是真无糖?从2022年12月30日起,新加坡政府宣布,所有在本地销售的饮料必须在...

“低GI食品”火了!真的能控糖减肥?调查→

早晨,切两片全麦面包放入烤箱,再煎一只鸡蛋;中午,点一份低脂烤鸡谷物碗和一杯蔬果汁;下午,有点饿了,去便利店买一支燕麦能量棒;晚上,给自己煮一碗糙米饭,再配上两个小菜。没能在炎炎夏日瘦身成功,就到了“贴秋膘”的季节,“90后”姑娘小颖将目光转向流行的“低GI饮食法”。如今,她的一日三餐几乎放弃了精制...

民生调查丨低GI食品火了,真能助你控糖减肥?

早晨,烤两片全麦面包,再煎一个鸡蛋;中午,点一份低脂烤鸡谷物碗和一杯蔬果汁;下午,有点饿了,去便利店买一支燕麦能量棒;晚上,给自己煮一碗糙米饭,再配上两个小菜。没能在炎炎夏日瘦身成功,“贴秋膘”的季节即将到来,90后姑娘小颖将目光转向流行的低GI饮食法。如今,她的一日三餐几乎放弃了精制米面,只吃各种粗...