54岁减重55斤,李静说她“吃对了”!

如今身材迷人的宋雨琦从55kg瘦到了44kg后,一直保持得很好,除了健康的饮食方法以外,她的运动都很实用。坚持起床晨跑或者睡前仰卧起坐,她还会利用滚筒按摩小腿肌并且坚持每天靠墙拉筋,这些都不需要太多场地在家就可以完成了。通过有氧或无氧等运动会让你的肌肉更紧致有弹力,就算体重没有减少,但整体身型会更fit,看上...

运动会倒计时30天丨“吃+住+行”,三亚安排妥了!

餐饮保障方面,本届运动会将全部采用自助餐形式保障用餐,目前已完成菜单制定。为了强化食品安全保障,运动会后勤保障指挥中心制定了接待酒店食材供应执行方案,筛选合格食材供应单位,设置食材专仓,对运动会期间的食材将实行统一验收、统一储存、统一配送,确保“贮存规范、配送规范、安全可靠”,确保运动会期间使用的食材“供应充...

该不该吃谁最“会吃”?

“在三楼,大家选菜吃饭都很快,作为高素养的运动员,他们很了解自己适合吃什么,应该吃什么,但试训运动员,比如小孩子在自律上会差一些。比如上一盆虾,他们会吃很多,这其实在营养学上并不恰当。曾经有十几个小孩检测后发现高尿酸,就是饮食结构不合理所导致的。”在这些高水平运动员中,田径名将苏炳添是自律性最强的...

为什么越来越多人得尿毒症?医生劝告:不想病情恶化,少吃这6物

很多人健身、减肥,喜欢吃大量的蛋白质食品,尤其是肉类、蛋类,虽然蛋白质对身体很重要,但摄入太多反而会让肾脏不堪重负。如果肾脏功能正常,问题不大,但如果本身就有肾脏疾病,过量的蛋白质只会让肾脏“雪上加霜”。现代社会的压力也是尿毒症激增的另一个关键因素。长时间久坐、不运动,再加上不规律的作息,肾脏的血...

能玩还能吃!桂城这个商场办了一场西瓜古风运动会

“在暑假期间举办这种运动会，不仅能让亲子家庭游客在参与游戏的同时享受国潮文化，还能通过西瓜好吃、好玩的属性，感受炎炎夏日的清凉与松弛感。”顺联公园里企划活动负责人叶松青说，希望引入更多线下活动，带动商场经济持续升温，提升商场人气，进一步释放消费潜力。文/图/视频南海融媒记者许佐锋...

中高考临近,警方提醒,这个东西千万别给孩子吃

莫达非尼也是一种中枢兴奋药物,主要用于治疗嗜睡症,由于具有强烈且持久的觉醒作用,被误传为可以提高认知能力和注意力、在短时间内提高学习成绩的“聪明药”(www.e993.com)2024年11月11日。实际上,健康人服用后不仅不会变聪明,还会导致头痛、恶心、失眠、焦虑、记忆力下降、注意力不集中等,长期服用还会形成严重的药物依赖。

运动后要不要吃东西?营养专家支招6大“营养攻略”

目前认为,运动后有个“机会时间”窗,在这个时间段内糖原合成以及肌肉合成的效率都是更高的,一般是在运动后两小时,所以前面准备的食物在2小时内摄入是效益最高的。但如果运动强度太大,会导致胃肠道血液灌注减少,运动后立即吃东西可能会导致不消化,建议30分钟以后再吃。也就是说,你运动完了不想吃东西,可能说明你...

嗑瓜子大赛!萌宠运动会!来万达广场,燃烧你的卡路里

宠物运动会,交个好萌友春天到了,喵星人汪星人也燃起运动魂,在宠物运动趴上释放活力,带上铲屎官旋转跳跃过春天。宁波城市公司14座万达广场,举办了多场亲宠活动,宠物不仅可以和主人一起运动,还能愉快交友。给你家毛孩子,找一个运动搭子吧!嗑瓜子不吃,舌尖做运动...

健康饮食顺序是什么?喝白粥会引起血糖升高?健康指南→

喝白粥会引起血糖升高?健康指南→管控血糖怎么选?从饮食选择到运动锻炼专家指导您科学控血糖,享受健康生活01专家观点:丰盛的早餐更有利于管控血糖一个糖尿病患者,如果在每天的总热量固定的情况下,早餐吃得越丰富,早餐吃的品种越多,对全天的血糖控制就越有利。

饭后运动会胃下垂?这个担心有点多余

当然,如果吃得过饱又立即进行诸如跑步、跳绳之类的剧烈运动,可能导致胃里的东西反流,让人觉得不舒服,而且刚吃完就剧烈运动,也会因为腹胀等因素,动作可能变形,也发挥不出自己的最好水平。所以,如果是剧烈运动的话,建议吃完饭1至2小时以后再做。流言泡温泉会感染HPV病毒...