随着现代生活方式的改变,血栓的发生率逐年上升。血栓到底是如何...

随着现代生活方式的改变,血栓的发生率逐年上升。血栓到底是如何形成的?如何预防?2024-11-141538|03:42中微子难以捕捉、无处不在,一起了解何为中微子振荡?2024-11-148747|17:30世界首个!手搓无限续航太阳能微型飞行器“没发过文章”的两位博士生,出手就是Nature!6评论2024-11-13...

注意预防 !别让血栓 “栓” 住你

在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。保持健康的饮食习惯,是预防各类疾病的基础措施。预防血栓,建议食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等;少吃油腻、辛辣刺激性食物,多食富含维生素C和植物蛋白的食物。高血压患者是血栓发生的高危人群。血压控制...

动起来!别让血栓 “栓” 住你 这样预防有效

在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。健康饮食保持健康的饮食习惯,是预防各类疾病的基础措施。预防血栓,建议食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等;少吃油腻、辛辣刺激性食物,多食富含维生素C和植物蛋白的食物。稳住血压高血压患者是血栓发生...

如何有效预防血栓 日常习惯是关键

举例而言,Omega-3脂肪酸丰富的鱼类、坚果及种子有助于血液循环,高纤维的果蔬则利于减少胆固醇。健康饮食习惯不仅促进血液流通,也强化整体健康,适当选择食物可在某种程度上减少血栓风险,保障身体正常功能。李明,36岁软件工程师,因高强度工作和频繁加班,生活习惯失衡,快餐成常态,锻炼缺失,健康状况逐渐下降。近期,他遭受左...

长寿必知:6个远离血栓的有效方法,任何时候纠正都来得及

四、如何预防血栓?规律运动是关键:适量的有氧运动如快走、游泳和骑自行车,可以促进血液循环,降低血液黏稠度,减少血栓形成的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。健康饮食是基础:选择富含健康脂肪的食物,如深海鱼类(如三文鱼、金枪鱼)、坚果和植物油(如橄榄油和亚麻籽油),可以帮助降低胆固醇水平,改善血管健...

世界血栓日丨加班熬夜、长途旅行、慢病缠身……这几类人要警惕...

健康饮食:健康的饮食习惯,是预防各类疾病的基础措施(www.e993.com)2024年11月16日。建议低脂、高纤维素的食物,如:鱼虾、蛋奶、谷类、豆类、果蔬等。远离油腻、高脂、高糖食物。充足水分:每日饮水1500—2500ml,降低血液黏稠度。保证身体水分充足可有效地降低下肢静脉血栓形成的风险,宜少量多次、短时间内别喝太多太快、别喝太烫的水。

世界血栓日 | 莫让血栓 “栓” 住你的健康

邓捷主任提醒:预防血栓的威胁可以从以下几个方面入手:调整饮食,多吃低脂、高膳食纤维的食物,如谷物、豆类、果蔬等。每日盐摄入量不超过5克。多喝白水,每日摄入1500-1700毫升;适当运动,避免长时间久坐不动,每隔30-60分钟站起来拉伸一下。推荐的运动包括慢跑、快走、骑车、散步、打太极等。每周运动3-5天,每周运动时...

三个坐着的小动作预防长途旅行时形成血栓

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-632c6c6be8c6d26fbe0091ff75bf4000三个坐着的小动作预防长途旅行时形成血栓2024-10-0113:47发布于湖北|155观看0评论收藏1手机看极目视频粉丝2.9万|关注0+关注...

聚焦“血栓与共病” 天津中医药大学一附院开展血栓防治普及活动

VTE包括肺栓塞（PE）和深静脉血栓形成（DVT），其发生主要是由于静脉血流滞缓、静脉血管损伤、血液成分异常三大核心因素，使得血液在静脉内异常凝结形成血栓，静脉血管被部分或者完全阻塞，影响血液循环。VTE是仅次于缺血性心脏病和脑卒中的全球第三大心血管疾病，因其发病率高、症状隐匿且致死率高，被称为“沉默的杀手...

世界血栓日丨关爱心血管健康

控制血压:防止血栓的重要措施高血压患者是血栓的高危人群。越早控制血压,越能有效保护血管,预防心脏、脑部和肾脏等重要器官的损伤。戒烟:减少血栓风险的关键长期吸烟会严重损害血管健康,一支小小的香烟可能会在不知不觉中破坏全身血液循环,导致血管内壁受损,进而诱发血栓。因此,戒烟对于血栓预防至关重要。