38款经典下饭菜推荐,有荤有素营养又健康,家人吃得津津有味

食材:鸡胸肉200克,黄瓜适量,干辣椒适量,花椒适量,油适量,盐适量做法:1、将鸡胸肉切丁,加入盐搅拌,腌制半小时。黄瓜切丁,辣椒干切丁。2、将花椒粒倒入热油中,炸出花椒香味。在剩余热油中加入辣椒丁爆香。3、加入鸡丁,炒熟。加入黄瓜翻炒几下即可。小炒肉用料带皮五花肉片300克;青尖椒适量;红尖椒适...

近千万磅食品召回,哪些产品入清单?|鸡肉|牛肉|鸡胸|海味|奇克斯|...

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除了减肥,还能这样?医生揭秘长期不吃晚餐的4大健康好处

其中玉米这个食物就是一个不错选择,经常吃玉米还有利于帮助身体降低血清胆固醇。2.鸡胸肉鸡胸肉是低脂肪、高蛋白质的理想选择。蛋白质可以提供长时间的饱腹感,同时有助于维持肌肉质量。在晚餐时选择烤或蒸煮的鸡胸肉,搭配蔬菜或水果,可以满足食欲并控制卡路里的摄入量。3.黄瓜黄瓜,很多女孩子都喜欢吃,因为黄瓜...

为什么鸡胸肉是白色的,而鸡腿肉颜色发红?

同时,白肉中不需要也不具备大量的线粒体来通过脂肪合成ATP,因此它的脂肪含量较低。这就是一些人认为这种肉口感柴的原因。不同的动物肌肉分工有所不同。比如鸭子的胸部肌肉必须支撑长时间飞行,因此就像经常运动的鸡腿一样,鸭胸肉颜色较深,富含脂肪。如果你要问的话,那么人类的肌肉分类比红肉白肉更复杂一些。生理...

减肥,别再光啃鸡胸肉了,这些肉更值得你多吃

可以看到,常见肉品中,综合低卡、低脂、高蛋白、便宜,鸡胸肉确实有优势!不过,除了鸡胸肉,综合指数很高的选手也不是没有!比如说同属白肉队的鳕鱼选手,在热量、蛋白质、脂肪三项竞赛中均获得了奖牌。还有鸡胸肉的队友鸭胸肉,如果不片面追求高蛋白,鸭胸肉甚至比鸡胸肉还低脂低卡。

鸡胸肉到底有啥好?为什么可以作为减肥餐呢?

这里的脂肪含量可是指的瘦肉中隐含的脂肪,并不包括白色的肥肉部分(www.e993.com)2024年11月8日。所以,即使是吃猪瘦肉,也不可避免会摄入比较多的脂肪,这对减脂和增肌都是不利的。同时鸡胸肉价格实惠,一般农贸市场或电商超市,鸡胸肉都不超过10元一斤,这比其他肉类蛋白质来源都便宜很多。

不用刀!掌握这个小窍门,就能把鸡胸肉里的筋完整去除!

鸡胸肉是很多爱美想瘦身的朋友们很熟悉的食材,因为热量低、高蛋白质而又少油的是可以安心吃不用担心卡路里的肉质品。但鸡胸肉有一个麻烦的地方,就是它有一条白色的筋,这条筋紧紧的在肉上面,不容易取出,如果直接烹煮又会影响口感,实在是一个很烦人的小东西。

分享“鸡蛋拌黄瓜、热辣毛肚、绿笋炒鸡胸肉”的做法

还可在小玻璃杯中加入少许毛肚,用水浸泡,然后夹出毛肚,倾斜玻璃杯,沿杯壁小心加入少许浓硫酸,使液体分成两层,不要混合。如果在液面交界处出现紫色环,证明毛肚中掺有甲醛。打开网易新闻查看精彩图片、绿笋炒鸡胸肉材料:绿芦笋,鸡胸肉,大红袍干辣椒,味极鲜,鸡精,花椒油,花生油,蒜片,鸡蛋,干淀粉,食盐;...

秋天开始后,吃芹菜有很多好处,但是不要吃一样东西!

从鸡腿上取下骨头,去皮备用(建议使用鸡胸肉)。往锅里加水,把鸡腿放在锅边。用水覆盖肉,煮10-15分钟。然后将用备用鸡丝和胡萝卜丝清洗过的芹菜杆取出沥干。从中间切下姜片,把油倒入热锅中。用油加热姜丝和鸡丝,炒2-3分钟,然后将适量盐鸡丝推到锅边。在热锅中加入适量菜籽油,在芹菜中加入盐,炒2分钟。感...

吃什么东西饱腹感强还能减肥

4、鸡胸肉:鸡胸肉是一种白色的肉类,有很好的果腹感,减肥时可以适当多吃一些,鸡胸肉中蛋白质含量高,脂肪含量很低,直接加上调味品蒸着吃,减肥的同时还能满足味蕾的需要。5、胡萝卜“胡萝卜中含有胡萝卜素、叶酸、钙、多种维生素等,有良好的保护作用,日常生活中可多吃些胡萝卜、叶酸、钙质及多种维生素,能使身体...