深度解析“过午不食”:女子坚持两年的实践成果,让我们一同揭晓

而胃酸则会处于抑制分泌的状态,没有食物进行消化则会对肠胃黏膜造成一定的刺激,甚至还有可能会导致胃炎,胃溃疡等问题出现,其实在这之前小丽也经常会出现反复胃痛的情况,但他却没有将这件事放在心上,依旧采用过午不食的方式来减肥瘦身。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

此外,经常性的吃肉过多(尤其是猪肉含较多脂肪和蛋白质)容易导致消化器官(肠道、肝脏)和肾脏负担过重和脂肪在体内蓄积,也不利于健康。政策、新闻媒体、文化传统以及科教宣传等,对膳食选择和体力活动都会产生很大影响。新闻媒体(包括电视、广播和印刷的宣传材料)在现代消费群体中有举足轻重的作用,电视广告对儿童饮食模式...

“生而易胖”、越减越肥,减肥最大的难点你想不到

节食时间足够长,人体的胃肠道会有所改变,对食物的消化和容受能力变差,相对来说这是一种病态,因为消化道最主要的功能是消化吸收食物。过度减重可能出现消化系统的疾病,还可能出现厌食症,患者心理上也不接受进食,这是需要治疗的疾病。所以节食也要有度。积极的一面是,科学证明在适当控制饮食的状态下,人对于食物的...

【科普营养】红薯or土豆,减肥该吃哪个?

在前面已经跟大家讲过,碳水化合物在营养学上是一大类物质,除了吃多了确实能够让人长胖的“糖”(特指单糖和双糖),还包含其他复杂碳水化合物,比如淀粉/膳食纤维,这些复杂碳水化合物不能完全被吸收为热量,在被消化的同时还能促进消化道的正常功能。土豆和红薯虽然都是以碳水化合物为主。但大部分都是“好的碳水化合...

减肥三餐怎么吃

晚餐要吃得少,以清淡、容易消化为原则,至少要在就寝两个小时前进餐。如果晚餐吃得过多,并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物,不容易消化也影响睡眠。另外,人在夜间不活动,吃多了易营养过剩,也会导致肥胖,还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上,导致心血管疾病,故应合理安排一日三餐。

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?

但是支链淀粉含量较低,直链淀粉较高的甜玉米,放凉后直链淀粉就容易再度聚合在一起,导致它们跟酶的接触面积减少,反而不好消化(www.e993.com)2024年11月24日。所以放凉不好消化的是甜玉米,仍然好消化的是糯玉米,因此消化不好的朋友更适合吃糯玉米。4、什么颜色的玉米更营养?▲图:摄图网...

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?

别看糯玉米不甜,能量比甜玉米高,吃了会长胖”在减肥健身人群中流传着一种说法——糯玉米虽然不怎么甜但能量高,很容易体重增加。流言分析这种说法并不严谨。道理很简单,我们啃玉米通常都论“根”,可不要忽略了甜玉米糯玉米每根的重量差别。玉米作为粗粮担当,很多减肥朋友都喜欢吃,不过听说糯玉米能量接近甜...

早餐应该在这个时间段吃!不仅能控制血糖,还可以减肥

3、早餐不要吃过于油腻的东西,油腻的东西不容易消化,容易造成腹胀等人体不适感,影响工作或者学习。4、早餐要吃温的或者热的。不管是主食还是乳制品,都要在合适的温度下食用,如果喝了冰冻牛奶或者冷的粥,会刺激到脆弱的肠胃,容易造成腹泻或者其它肠胃问题。

“糖油混合物”引热议,登上热搜!这20种超易胖人,想吃可以这样做→

容易吃多脂肪可以赋予食物美味,高脂的食物自然想多吃几口,但糖油混合物的脂肪含量又没高到让人吃起来很腻的程度,上面20款的糖油混合物,脂肪含量从10.7克/100克到33.3克/100克不等。想想如果糖油混合物的脂肪含量像核桃一样高到58.8克/100克,估计吃三四个就腻了,再如果像黄油一样脂肪含量...

25岁女孩永久丧失生育能力!过度减肥影响卵巢功能,怎么减才健康?

医生表示，过度减肥会导致人体内的脂肪量迅速下降，影响性激素的正常分泌，也会影响生殖器官功能。而脂肪细胞可以产生雌酮，影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴，进而影响卵巢功能。体内脂肪急剧减少，卵巢功能也会受影响。“很多女孩子为了追求更好的身材，经常不吃主食，以沙拉、水果或代餐代替，以这样的方式来控制热量摄入，...