肚子不饿,但嘴巴忍不住想吃东西,怎么回事?

一般来说,情绪化进食都比较冲动,是人体在某一瞬间产生的想法,这时,人们即便并不是很饿,却依旧有强烈的想要吃东西的欲望,而且,情绪化进食大多数情况下都是无意识、盲目的行为,即便肚子已经特别撑了,可嘴巴也依旧不会有满足感,于是便会出现暴饮暴食的现象。由此可见,这种情绪化进食的现象对人体健康的危害是很大的...

不吸烟不喝酒,30岁突然确诊“癌王”!医生:这个吃饭习惯害了他

1.尽可能少吃让自己吃太多的食物这里要注意不是完全不接触。比如平时总是爱吃冰淇淋,突然立下“以后再也不吃冰淇淋”的誓言基本也不太可能实现,还容易让你产生一种被剥夺爱好的感觉,更容易陷入暴饮暴食。2.多吃富含膳食纤维和水分的食物蔬菜、全谷物等都富含膳食纤维,这类食物更容易产生饱腹感,这样吃其他...

八大食物,再饿也别空腹吃!别等吃坏了才后悔!

香蕉,这金黄色的“能量棒”,总是能在运动后或忙碌间隙给予我及时的能量补充。但空腹食用,却是另一番景象。香蕉中的镁元素,会在短时间内让体内的镁含量骤升,打破镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,这可不是我想要的健康状态。因此,我学会了在享受香蕉的美味之前,先吃一些其他食物,让身体有个缓冲,再迎接这份来自自然...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要“管住嘴”!终于知道原因了|...

三餐不规律会引起很明显的饥饿感,再下次进食时就会食欲大大增加,很容易进食过多,吃更多高脂高盐的食物,还更容易吃夜宵,这样下去肥胖自然就找上你了。③3.把水果当饭吃刘殿刚医生表示,很多人喜欢把水果当饭吃,觉得吃再多的水果,都不害怕发胖。水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质,但同样不宜多吃,尤其...

吃饱也能瘦?绿瘦分享5个不用饿肚子照样瘦的减重方法

绿瘦营养顾问表示:当我们想吃东西,一般情况下有两种原因,要么真的饿了,要么嘴馋。当身体感到饥饿时,就会发出信号,告诉我们需要补充能量。若长时间不进食,身体的能量储备会逐渐耗尽,因此我们需要进食来补充这些能量。此外,饥饿感还可以帮助我们避免过度进食,从而保持健康的体重。

睡前饿了怎么办?绿瘦推荐10种睡前吃不胖的健康好物

绿瘦营养顾问指出:睡前容易饿,可能是以下3个原因:1、不规律的饮食习惯很多人工作繁忙,经常不吃早餐或随便对付几口,午餐往往也吃得简单,到了晚上下班回家,只想瘫着刷手机,一直到深夜,才会感到饿(www.e993.com)2024年11月10日。这时,身体在饥饿的驱使下只想疯狂进食,而且只想吃烧烤、炸鸡、炒面、披萨、甜点、饮料这些高油、高糖、精制碳水的...

科普|又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”?

如果突然感到饥饿,而不符合上述7条陈述时,那考虑自己可能为“假饥饿”,是由多种原因引起的嘴馋想吃东西。总之,当糖友“假饿嘴馋”时,大可不必“吃”,而当患者是“身体真饥饿”时,可适当吃一些垫垫肚子,如果测得血糖过低,马上坐下来喝一些糖水或几块饼干,防止低血糖造成进一步的危害。

睡前肚子饿,忍着不吃还是吃夜宵?

如果已患胃肠疾病,饿肚子睡觉带来的问题会更多:如消化道有溃疡的患者,可能会导致消化道溃疡加重。而一些特殊时段工作的人群(比如需要三班倒、值夜班),夜里也不吃东西就无法获得持续顺利工作的能量来源。一般来说,只有两种人可以不吃晚餐、“饿肚子睡觉”:

一到晚上就饿,想吃宵夜?真不怪你...

晚上总是容易饿,这是很多人都有过的体验。明明已经吃过晚饭了,但夜深人静的时候,却感觉肚子又开始咕咕作响了,又抑制不住地想吃东西。为什么我们总是容易在晚上感到饥饿呢?许多科学研究都在试图回答这个问题,它们提供了不同的解释,一起来看看。一到晚上就容易饿...

【透视社·全民健康】为何一到晚上就饿,狂想吃东西?

饥饿是一种很正常的现象,当身体需要食物来补充能量时,人就会感受到饥饿。晚上总是容易饿,这是很多人都有过的体验。明明已经吃过晚饭了,但夜深人静的时候,我们却感觉肚子又开始咕咕作响了,又抑制不住地想吃东西。为什么我们总是容易在晚上感到饥饿呢?有哪些方法能打破夜间进食恶性循环?