走进心理咨询室后:一个女生的最后六年

据Beaudet.K2016年发表在《JournalofAcademicResearchandDevelopment》上的一篇论文介绍,系统脱敏疗法,是由美国心理学家沃尔普发展出的行为矫正技术,尤其适用于特定恐惧症、焦虑症患者,其疗效被大量实证研究支持,案例中,一名15岁的自闭症男孩,从对感冒的姨妈产生恐惧,延伸到害怕所有咳嗽及表现感冒症状的人。系统...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

常见的焦虑障碍类型是广泛性焦虑障碍(generalizedanxietydisorder,GAD),此外还有恐怖性焦虑障碍(社交焦虑障碍/社交恐惧症、广场恐惧症和特定的恐惧症等),它们往往和惊恐障碍(又称急性焦虑障碍)同时发生。惊恐障碍的特点是存在特征性的惊恐发作(突发而强烈的紧张焦虑体验),比如患者们是这样描述的:“上一秒还好好的,...

杭州一女子患电梯焦虑症:怕出事不上班暴瘦八斤

陈致宇副院长认为,要从性格特征、心理素质、对事件的耐受力等三个方面考虑。“自我安全感较低的人看到类似电梯事故的图片或视频后,就会对电梯的信任感降低,产生一定的恐惧心理,特别是有小部分情绪敏感、心理耐受力比较弱的人,就可能产生焦虑。”“像金晓这样,本身经历过7·5公交车纵火案,心理有阴影,留下了诱因。

抑郁症最怕三种水果?揭秘自然疗愈的神奇力量

3.樱桃:甜蜜入梦,安抚心灵的夜曲樱桃,以其甜美的口感和丰富的营养价值赢得了人们的喜爱。而它对于改善睡眠质量的神奇功效,更是让它成为了抑郁症患者的福音。樱桃中含有一种叫做褪黑素的天然激素,这种激素对调节人体的生物钟至关重要,能够促进深度睡眠,减少失眠的发生。良好的睡眠是缓解抑郁和焦虑的重要一环,樱桃...

国内部分抑郁症公务员忌讳就医怕影响仕途

由此产生的一个独特现象是,真正能进入医生视野范围内的“官心病”群体中,不少都是以心理问题躯体化症状为主的患者。李恒接触过一位来访者,尿频一年多,肾病科、泌尿科、中医,挨个儿看过来都没有作用,结果到他这儿按照焦虑症治疗焦虑,抗抑郁的药一吃,辅以心理治疗,病很快就好了。而真正的病根是,他在工作中得罪了领...

焦虑症:惊恐发作并不可怕,掌握三个方法即可消失

昨天我的后台有一位粉丝朋友跟我私信,说他是一名学校的老师,一直在带高三的班级,压力很大,前几年患上了焦虑症,严重的时候,经历过惊恐发作,感觉自己马上就不行了,快要晕倒,感觉血管快爆裂了,心跳很快,全身肌肉紧绷头晕目眩(www.e993.com)2024年11月22日。担心自己会晕倒,更加担心自己会猝死。平时就是容易心慌,晚上失眠。还总是担心这个惊恐发作...

三个方法缓解????????????提前焦虑

是指个体害怕在表达本能欲望后会被惩罚。像前文提到的小p,他很怕在饭局上表现不好,但他已经答应了朋友,如果遵从本心爽约的话,就有可能被人讨厌、或者失去这段友谊。3、道德焦虑是个体在从事或者是思考某种违背良知的行为时而产生的。一位多年密友曾经给我分享,他在工作中遇到过一个非常有吸引力的异性,他...

治疗焦虑症的最佳方式

乔纳森·海特认为,触发式警告违背了最基本的心理学原则:帮助有焦虑症的人避免他们所害怕的东西的想法本身就是误导。如果学生们无法从他们不喜欢的人或不同意的观点那里学到任何东西,那么我们将对他们造成巨大的智力伤害。海特在书中其实已经指出了安全主义所面对的悖论:试图排除一切干扰的安全主义一定会在某个时候内爆...

送礼焦虑症蔓延 这个"病"怎么治?

送礼焦虑症,这病不好治送礼焦虑症是指人们在临近节日期间为送礼事务焦虑担心的一种现象。节日本是经营社会关系的最好机会,无须再为送礼找借口,一切都显得顺理成章,水到渠成。只不过,掺杂着种种欲求,送礼往往也让人患得患失:送谁不送谁、送多少,礼重了怕不敢收,礼轻了又怕表达不到位。

属马的人最怕什么?

1.害怕失败:属马的人通常非常自信,但同时也非常注重自我价值。因此,当他们面临失败或挫折时,可能会感到极度沮丧和失落。2.害怕孤独:属马的人通常喜欢社交,喜欢与人交往。因此,当他们感到孤独或被孤立时,可能会感到非常不安和焦虑。3.害怕失去自由:属马的人通常喜欢自由和独立,不喜欢受到限制。因此,当他们...