经常吃这几类食物,得脂肪肝的概率会低很多!
通过对他们饮食中不同食物分析发现,与摄入量最少的人相比,摄入大量苹果和茶的人,患非酒精性脂肪肝风险较低,分别降低22%、14%;摄入大量苹果、茶和黑巧克力的人肝脏脂肪含量较低;摄入大量茶和甜椒的人肝脏炎症性病变风险较低。最后,研究人员还发现:较高的茶和咖啡摄入量,均与较低的脂肪肝风险、肝脏脂肪相关,但...
这种“神奇碳水”建议你吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥
其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉。这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在《细胞代谢》期刊上发表的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平,...
河北一女子坚持吃素,却查出重度脂肪肝!咋回事?
一年来,她把肉食“戒”了坚持吃蔬菜、水果等日前,张女士感觉疲劳、腹胀、食欲不振经沧州市第三医院医生诊断她患上了重度营养不良性脂肪肝肝病二科主任柴梅介绍饮食结构不合理造成的营养不良是脂肪肝的一个重要病因为什么吃素反而会得脂肪肝?肝脏转运脂肪需要“搬运工”载脂蛋白的帮助长期素食、过度节...
一经确诊,就只能“等死”?吃出来的3种疾病,难以根治尽早防御
爱喝酒易引发脂肪肝,肝脏是代谢酒精的地方,长时间酗酒会使肝内脂肪氧化,提升脂肪肝风险。肥胖者尤需留意,肥胖或超重乃脂肪肝出现的关键因素之一,特别是内脏脂肪增多,会致使大量脂肪于肝脏沉积。再者不可挑食,长期偏食或挑食所致的营养不良,会影响肝脏对脂肪的正常代谢,致使脂肪在肝内积聚。患有基础性疾病如糖尿...
吃素半年,女子减肥减出中重度脂肪肝
张胜康分析,上述29岁的女子得知自己有轻度脂肪肝后,戒掉了荤腥和精制碳水化合物,每餐基本是水煮叶子菜加上蒸杂粮,不吃肉类、水果、蛋类、奶类、豆类及其制品等食物,致使饮食结构失衡,不能满足身体对各类营养素的正常需求。不少人认为,吃肉食才会摄入脂肪,其实不然。素食中同样含有碳水化合物如淀粉、糖类物质,一旦摄...
吃3天高脂食物,大脑就会“发炎”
形成脂肪肝长期摄入高脂食物,多余脂肪因为不能及时转化而累积在肝脏,从而引发肝炎、非酒精性脂肪肝等一系列肝病(www.e993.com)2024年10月27日。诱发胆结石脂肪摄入过量,胆汁成分出现异常,造成胆固醇过饱和,逐渐形成胆结石。促进炎症性肠病长期高脂饮食可改变肠道微生态,使有害厌氧菌群增加,从而使肠道菌群失调,肠道黏膜屏障功能降低,引发包括溃...
这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥
能缓解脂肪肝、帮助减肥一提到“碳水”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉!01这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥...
研究发现,每天17点后到第二天上午7点不再吃任何东西,可改善脂肪肝
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蚝油会升高尿酸水平?哪些调味品不能吃了?
还有一个因素,可能很多人不知道,那就是:盐和味精都是钠的来源。长期大量吃盐、大量吃味精本身,就可能会升高身体的尿酸水平。有研究者在动物实验中发现,高钠饮食会促进醛还原酶-果糖激酶的代谢途径,增加肝脏和下丘脑中的内源性果糖生成,而果糖不仅会促进肥胖、脂肪肝和胰岛素抵抗,也会促进尿酸升高。再加上爱吃肉...
不吃早饭和不吃晚饭,哪个对身体危害更大?
1.长期不吃早饭:容易患脂肪肝、容易诱发胆囊炎或胆囊结石,还可能会导致营养不良、免疫力下降及过早衰老等问题。2.长期不吃晚饭:营养素缺乏、影响睡眠、更容易发胖。3.不吃早餐和不吃晚餐都可能对健康产生不良影响。4.一日三餐有个“黄金比例”:早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%。