花生是糖尿病的“导火索”?不想血糖升高,3种食物尽量少吃

除了花生要少吃之外,以下3种食物,糖尿病患者也要尽量少吃:深加工食品如蛋糕、饼干、方便面、香肠、薯片等经过加工的方便食品,这些食品内含有大量的糖、盐、脂肪等物质,长期摄入会导致健康受到影响,对于血糖的控制较为不利。稀饭软烂的稀饭是很多人的最爱,但对于糖尿病患者而言,却不建议食用。因为稀饭在炖煮...

吃饭时 1 个动作,不仅控血糖、减肥,还有诸多好处,很多人不知道……

烹调蔬菜的时候也别切得太碎,一方面能减少营养流失,另一方面能让我们吃得慢一些。另外,尽量不要汤泡饭。4吃饭不刷剧有些人可能刷剧的时候能让自己吃得慢点,但绝大多数人刷剧的时候都会不知不觉吃得很快,还会吃得较多。所以,吃饭的时候要专心一些,用心感受食物的滋味和口感,放慢进餐速度。总结快速进食不仅...

52岁男子,每天光吃菜不吃米饭,半年后身体状况怎么样了?

白米饭之所以被称作为“最差主食”的原因离不开三点,首先,米饭属于高GI(升糖指数超过80)的食物,食用后容易导致血糖上升;其次,经过加工后的稻米,失去了多种的维生素、膳食纤维和矿物质,剩下的基本上都是淀粉,营养成分较为单一;最后,长期大量吃米饭,还可能让体内囤积大量脂肪,引起身体肥胖。浙江省立同德医院内分泌...

糖尿病不能喝粥?一碗粥比一碗饭升糖更高?看糖友亲自实验的结果

其次,吃干饭对血糖的影响。同样地,他在餐前测了血糖,结果是6.5mmol/L,接着吃了和一碗黑米粥等量的黑米饭,然后半小时测量血糖是7.4mmol/L,一小时后测量血糖是8.5mmol/L,2小时后测量血糖是7.6mmol/L。也就是说,吃一碗黑米饭后,差不多一个小时内血糖达到峰值,血糖波动在2.0mmol/L左右。注意:患者所吃的黑米...

糖尿病空腹血糖7.4,吃二甲双胍不降反升?从3方面详解原因

空腹血糖7.4,吃二甲双胍后变成7.6,是升高了吗?其实对于糖尿病人来说,空腹血糖水平也并非一成不变,在一定范围内持续波动,也是完全正常的现象,在进餐后,空腹时,晨起时,睡眠时,人体的血糖本来就会出现一定的波动,因此本来空腹血糖7.4,吃了一段时间的降糖药以后,测量空腹血糖水平到了7.6,是算不上是不降反升,但也...

都说糖尿病人多吃菜帮助稳血糖,但这几种菜吃多血糖就高!

糖尿病指南推荐大多数糖尿病患者膳食中碳水化合物所提供的能量占总能量的45%-60%(www.e993.com)2024年11月11日。餐后血糖控制不佳的糖尿病患者,可适当降低碳水化合物的供能比。富含碳水化合物的食物有哪些水果一般作为加餐食用也就是在两次正餐中间(上午10点或下午3点左右)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰岛素负担...

身体若2处“发痒”,或是在暗示你:体内血糖已经“超标”了

除了花生要少吃之外,以下3种食物,糖尿病患者也要尽量少吃:深加工食品:如蛋糕、饼干、方便面、香肠、薯片等经过加工的方便食品,这些食品内含有大量的糖、盐、脂肪等物质,长期摄入会导致健康受到影响,对于血糖的控制较为不利。稀饭:软烂的稀饭是很多人的最爱,但对于糖尿病患者而言,却不建议食用。因为稀饭在炖煮...

空腹血糖升高诊断了糖尿病,主任却说我「欠火候」?

2.3因接触性皮炎而应用地塞米松1周,用药期间多次查空腹血糖在7.0～8.0mmol/L,能诊断糖尿病吗?答:都不能!临床上有很多原因可导致血糖增高,在评估高血糖和诊断糖尿病时,不但要参考血糖水平,还要了解血糖升高的原因,要排除导致血糖短时变化的相关因素。

北京人谈化解血糖不吃药

糖尿病本身就是不能吃含糖量过高的食物,可是为了避免低血糖,我口袋里边还得随身带几块糖,这不是前后矛盾吗?哎,真是想不通呀……我的腿也老是那样肿,浑身感觉老没劲,就连下楼遛个弯儿都不愿意去,老伴儿总说我懒。自从我5月20号贴上了这化糖贴,刚进7月,就感觉这腿也不肿了,脚也不软了,脚底板倍儿...

20种蔬菜要适量,碳水化合物含量高,吃多血糖会升高

碳水化合物是人体膳食能量的主要来源,也是血糖的直接来源,对餐后血糖水平有决定性影响。一旦被确诊为糖尿病,就需要按量摄入碳水化合物。我国的糖尿病指南推荐大多数糖尿病患者膳食中碳水化合物所提供的能量占总能量的50%-65%。餐后血糖控制不佳的糖尿病患者,可适当降低碳水化合物的供能比。