睡觉躺床上总胡思乱想怎么办?试试这些小妙招缓解!

其实,并非白天不出现这些念头,而是注意力集中在了手头正在做的事情上,比如一边开车一边听歌,吃饭要看下饭剧,上洗手间也要带手机……未处理的念头被延迟到了晚上,在睡前时间空余的情况下出现在脑海,让人辗转难眠。躺下与睡觉没建立联系也有些人是给睡觉建立了错误的联系——准备休息时开始不由自主地回顾这一天,...

监狱里的土皇帝牢头,洗脸都用矿泉水,睡觉时有专人伺候 | 九号监狱01

前几天还公司法人,轿车饭店,美女KTV的,现在居然就成了一个犯罪嫌疑人了,挤在小偷流氓毒贩中间睡觉,真是世事无常啊。正胡思乱想着,有人给我递过一个包,很轻声地说:“给你做枕头。”我一抬头,一个50多岁胖胖的半老头,在大铺上来回赶着蚊子,应该是个值班的。后来我知道他叫老沈,本地人,也是个经济犯。

刷到一个“绿帽新闻”,结果越看越不对劲,我老婆咋全对上号了!

“1,你妻子是xx三甲医院门诊科护士,长得确实漂亮,有个儿子,家里条件应该不错,她跟那个男的说,会尽量骗你再给她弟弟买套房,但实际上是给那个男的。”“2,他们俩在一起嘲讽你的样子真的很恶心,在你妻子的口中,你那方面能力不怎么样,根本满足不了她,她甚至在跟那个男的讨论婚后财产分割的问题。哦,对了,...

斯坦福研究:睡得越少越抑郁,你的孩子正背着「睡眠债务」

当大脑在深夜探测到面前有个电子屏幕时,会瞬间错乱——屏幕通过视网膜向控制生物钟的大脑发送错误信息,告诉它「都起来干活儿,还没到晚上」。大脑醒了,所有器官都醒了。大脑有一个主时钟,但其他器官中还有其他时钟,如肝脏、肾脏或肺。主时钟是「舵手」,试图让每个人都一起工作。如果舵手改变节奏,所有船员都会变...

脑子是个好东西,希望你能多吃几个

尤其在当煮火锅时看到一盘新鲜的脑花,就会觉得那一团血腥又黏糊的东西简直会要了他们的命,然后疯狂抗拒它,就算是最后被逼小尝一口,也会因为心理障碍和脑袋里胡思乱想而彻底放弃自己去真正认识这一种美味。很多外地人听到脑花就会想到电影《汉尼拔》...

【科学辟谣】梦境记得清 是睡得差还是脑子好?

然而,如果你正因为一些事而纠结和困扰,在入睡前还在苦苦思索,这就会影响你的睡眠质量了(www.e993.com)2024年11月11日。我们的睡眠是需要大脑安静下来才能睡得更香,如果在入睡前思考一些影响情绪的事情,或者看一些情节激烈的书或电影,就会影响入睡的速度,影响睡眠的质量。因此,如果你想拥有一个好的睡眠,在上床睡觉之前一定要做好准备,暂时把那些困...

人民来论:为“睡”所困?不要让好好睡觉变成“奢侈品”

“睡眠障碍是结果,也是原因”,在一定程度上道出了问题的真相。或者说,睡不着常常是由日积月累造成的,人为晚睡、生物钟逐渐紊乱是重要原因之一。随着时代的发展,睡眠时间越来越晚,职场竞争激励,工作压力大,不少人不得不熬夜加班,精神紧张催生情绪焦虑。由此导致,该睡觉的时候不能睡,睡下了仍然“胡思乱想”,睡眠...

专访周云蓬×齐豫|为什么偏要在家乡呢?漂泊是一件好事

齐豫:我觉得可能是一个角度的问题。譬如说,很多人质疑我去上《歌手》,我也有些被收编了的感觉,其实不会的。我是一个比较平和、没那么有棱有角的人,从我的角度而言,你说是它收编了我还是我收编了它呢?我不过是利用这样的一个平台去传播我想要传播的东西。在你自己的坚持和你自己的妥协里面,你要做一个最好...

马云:"一带一路"是东西方文化融合 也是中国对世界的担当

马云首先谈到东西方文化的差异,他认为,300年以前是东方文化输出的时代;近300年来,对中国来说主要是西方文化输入。但是中国文化非常独特的一点,就是用欣赏和尊重来观察“不同”,并且学习和赶超。马云称,“一带一路”就是中国作为世界第二大经济体,希望为全世界做的一件事,“不仅分享中国经济成长的经验,更分享对...