科学家发现,补钙/VD与主动脉瓣狭窄老年人心血管死亡风险增加100%...

具体而言,补充钙和维生素D组共有257人(25%)死亡[绝对比(AR)=43/千人年],比未进行任何补充组AR增加了20/千人年(p<0.001);而仅补充维生素D组共有67人(20%)死亡(AR=43/千人年),与未补充组相比,AR增加了20/千人年(p<0.001)。对于CV死亡率,与非补充组相比(AR=5.8/千人年),补充钙和维生素D...

补钙补出“甲旁减”:谈谈老年人吃补钙剂与骨质疏松症的防治

2013版中国居民膳食营养素参考摄入量建议,成人推荐维生素D摄入量为400IU(10μg)/d;65岁及以上老年人因缺乏日照、以及摄入和吸收障碍常有维生素D缺乏,推荐摄入量为600IU(15μg)/d;可耐受最高摄入量为2000IU(50μg)/d。临床应用维生素D制剂时应注意个体差异和安全性,定期监测血钙和...

老年人想补钙,效果最好的方法是遵循这5点

二、多晒太阳补钙在人体皮肤中存在一种7-脱氢胆固醇,在太阳的紫外线照射下,这种物质转变成维生素D,再经过肝脏、肾脏,然后变成活性的维生素D,才能发挥它的效用。所以,尤其是老年人要注意多晒太阳,平均每天晒1个小时即可。三、戒烟、少喝咖啡可乐养成良好的生活习惯,尽量不吸烟,少喝咖啡以及可乐,最好不喝,因...

老年人补钙有没有用,能防骨折吗?

但JAMA(美国医学会杂志)发表了一篇颠覆性的论文,说评估各种研究结果之后确认,钙剂和维生素D老年人吃了没用,根本不能预防骨折,甚至还可能有副作用。补钙不能防骨折,那我们还要补钙吗?其实,这是来自国外的一项系统综述和汇总分析研究,并不能说明在中国老年人补钙完全没用。首先,该研究的样本来自国外,而中国和外国...

吃钙片让心脏血管钙化!中老年人吃这种食物才能补钙护心两不误~

家里有老人的都知道,随着年龄增长,老年人骨头特别脆弱,经常是磕一下碰一下就骨折骨裂。因此,很多中老年人都会习惯吃钙片补钙。可是有些研究却显示补钙对心脏有害,这让曾热衷补钙的人焦躁不安。吃钙片真会让心脏血管钙化?最新发表的MESA研究对近3000名受试者随访10年进行研究——...

饭菜里加点它,小孩补钙长高个,老人不怕骨头酥!

老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处(www.e993.com)2024年11月1日。虾皮是食品中补钙的首选。虾皮物美价廉,用途广泛,可汤、可炒、可馅、可调味,家常菜中的虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等等,均为鲜美的下饭佳肴。02虾皮吃法可不少

中消协:30款补钙产品大比拼!含钙量最高的是……

2.中老年人关注骨关节健康,适当补充氨糖和软骨素最新医学研究发现,人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生。氨糖控制着人体骨关节软骨滑膜的代谢平衡,它能大量催生和补充关节滑液,从而不断润滑关节软骨面,减少磨损,使关节部位灵活自如。硫酸软骨素在医学上主要的应用是作为治疗关节疾病的药品,与氨基葡萄糖配合使...

夏天老人多户外活动,补钙效果好

适量服用钙剂也很重要,老年人由于自身代谢能力减弱,胃肠吸收能力相对减弱,每天服用1200~1500毫克即可,吃饭时服用效果最佳。运动也不可少,每天要保证1~2小时的室外活动,如散步、骑车、游泳、打太极拳、八段锦等。▲(中南大学湘雅医院内分泌科主任医师钟惠菊)

老人家防“骨松”症,吃啥才能多补钙?

春天一来,春雨不断,路面湿滑对于老年人而言可能会带来致命伤害。因为摔一跤对于有骨质疏松症(骨松)的老人而言可能会断手断脚。广东省人民医院内分泌科教授吴文强调,老人若是想要正确预防骨质疏松,要走出补钙的误区,同时在吃方面也颇有讲究。70岁后易“骨松”发生骨折骨痛...

国家卫生健康委员会2018年10月19日媒体沟通会散发材料之二:骨质...

五、人群应该补钙吗?专家有何建议?人体骨骼的发育经过婴儿期、儿童期、青春期及成人早期等生长阶段,20-40岁全身及局部骨骼单位体积的骨量到达顶峰。随后,骨量随年龄增加而逐渐降低。峰值骨量越高,到老年时发生骨质疏松症和骨质疏松性骨折的危险性就越小。对于普通人来说,合理搭配日常膳食就可以满足钙需求,适当多吃...