积极心理学学者彭凯平教授家庭教育观,扶鹰第七届年会圆满落幕

扶鹰经常鼓励家长们和孩子一起品读文学作品,一起讨论文学作品里蕴含的人情世故和文学知识,开拓孩子的眼界,发散孩子的思考。彭凯平教授不遗余力地向家长们分享积极心理学的知识,是为了给大家贡献心理学领域有关家庭教育的一些理念,一些知识和看法,希望心理学者的所知、所学能够对在座的父母亲、老师和教育工作者有一些...

消化科门诊里挤满父母?一位老师坦言:放下焦虑,试试这3个方法

1、用“费曼学习法”中的“以教促学”,让孩子深刻理解知识点《费曼学习法》中写过,教别人,可以帮助自己梳理知识脉络,发现自己在哪些方面存在问题。当孩子能用简单、清晰的语言讲清楚一个东西时,也代表着他在主动思考和吸收相关的知识点。2、帮孩子养成复盘的习惯,让他们能对知识点彻底掌握高效的学习,离不...

积极心理学有机嵌入教育教学的方法探索

树立榜样属于一种比较传统、有效的积极心理教育方法,可以利用榜样的示范效应对学生产生潜移默化的正向影响,帮助学生逐渐形成正确的行为习惯以及思想态度。父母是学生心目中的榜样,班主任和父母共同录制了父母为生活拼搏奋进、在工作中克服困难以及为孩子们加油打气的视频,在开展班级专题心理健康教育时“闪耀”在了学生的面...

心有灵犀 | 提升幸福感的积极心理学

冲突解决:教授员工有效的冲突解决策略,如换位思考、共情等,帮助他们在面对冲突时保持冷静和理性,寻找双赢的解决方案。营造积极氛围:将积极心理学的理念融入企业文化中,营造积极向上、和谐融洽的工作氛围。关注员工的心理健康和职业发展,提供必要的支持和帮助,让员工感受到企业的关怀和温暖。设计合理的激励机制,创造一...

助你“内核稳定”的12个小方法|2023年度心理学研究盘点

下面,我们边看这一年的心理学研究,边来回顾这一年吧!01「不要回避,要反击」一个训练心理韧性的科学方法在逆境当中,人们很容易感到绝望,但一些人似乎总能更快地「好起来」。心理学家们认为,这也许与个体的「心理韧性」有关。心理韧性(resilience)是一种适应能力,当人们在面临灾难事件或压力时,能够减轻甚至...

深度思考和习惯性分析他人的动机,是提升识人能力的重要方法

通过阅读、旅行、社交等方式，我们可以接触到更多的人和事，从而丰富自己的阅历和见识(www.e993.com)2024年11月2日。这样，在面对不同类型的人时，我们就能更从容地应对，并做出准确的判断。提升识人能力需要我们在多个方面下功夫。通过增强观察力、积极倾听、提问与互动、学习心理学知识以及拓宽视野和积累经验，我们可以不断提升自己的识人能力，更...

融入积极心理学理念 增强思政课教学实效

利用积极心理学理念和方法优化思政课教学，主要有以下三条实践路径：以学生自身发展为导向，强化思政课学习体验。思政课教学设计要关注学生的发展需求，以学生体验为核心，运用积极心理学理念，在思政课中创造更加愉悦、积极的氛围，给予学生发挥自身优势的机会。比如在上课前，教师可根据课本内容和学生特点制定完善的教学...

和心理学教授聊聊:积极思维是一种可以练习的技能

Catherine:当我们思考心理学中的自我实现预言时,它实际上是关于充分发挥你的潜力,设定一些目标,朝着这些目标努力,然后真正感觉到你正在成为你想成为的人。所以对我来说,自我实验预言与积极心理学有着非常紧密的联系,因为它真的很重要,思考什么是好的,什么是积极的,并找到改变生活的方法,真正追求让你感觉良好的目标...

运动心理学入门:了解自我,提升运动表现与生活质量

情绪管理:运动员需要学会识别和管理自己的情绪。他们可以通过情绪识别了解自己的情绪状态及其对运动表现的影响,通过情绪调节技巧如深呼吸、积极思考和放松训练来调节焦虑和紧张,甚至可以通过情绪转移将负面情绪转化为积极动力。三、改善生活质量运动不仅对身体健康有益,还能显著改善生活质量。运动心理学的研究表明,运动对于...

怎样才能不再胡思乱想?听听临床心理学家怎么说

过度思考无益,探索为什么自己会陷入过度思考,承认并接受自己的情绪,同时着手解决实际问题,可以帮助我们更好地管理这些反复出现的思绪。作为一名临床心理学家,我的客户经常会说,他们难以控制自己脑子里不断纷飞的想法。“反刍”(rumination)和“思虑过度”(overthinking)通常被混为一谈。虽然他们存在细微的差别,但实际...