哪种颜色的葡萄吃起来更健康

葡萄富含的钾对血压、胆固醇、神经信号传递、心脏、肾脏、骨骼和肺的健康都有益处。葡萄含有的维生素K有助于血液凝结和骨骼健康。韩国建国大学医学院的儿科学家发表在《小儿胃病学、肝病学和营养学》上的研究结果显示,葡萄含有的膳食纤维具有治疗和预防便秘的功效。摄入适量的膳食纤维能促进肠道蠕动和改善消化功能,帮助...

蔬菜,我最推荐它!|水果|芥菜|甘蓝|花椰菜|营养素_网易订阅

植物化合物:如葡萄糖腺苷(硫代葡萄糖苷),对抗氧化有显著优势。2.健康益处由于营养成分丰富,十字花科蔬菜带来诸多健康益处,既可以防病康复,也可以增强体质。十字花科蔬菜的健康好处1.促进消化膳食纤维是十字花科蔬菜的重要组成部分,能够有效促进肠道的健康。丰富的纤维素能增加肠道蠕动,有助于消化和预防便秘。

乐健康|螃蟹有“针眼”是被打了东西?葡萄上的白霜是农药残留?真相...

所谓益生菌，是指从动物、植物、人体中分离出的正常菌群，经过多道工序后生产出的活菌制剂。从营养学的角度来说，益生菌有益于肠道健康，有些益生菌还能促进脂肪和糖的代谢。但益生菌并不是越多越好，人体菌群应该保持在平衡状态。过度摄入和补充益生菌，不仅不能对人体产生积极作用，还有可能扰乱肠道环境，产生...

长期摄入5种营养素,糖尿病保证远离你

研究表明,镁能够帮助调节葡萄糖的吸收,稳定血液中的血糖水平。对于那些血糖波动较大的人群,补充镁能够显著改善糖尿病症状。此外,镁还有助于提高睡眠质量,减轻疲劳和肌肉抽搐等症状。因此,镁对于糖尿病患者的整体健康管理非常重要。富含镁元素的食物有:菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、红苋菜、豆腐、大豆及其他豆类、香蕉、杏仁...

都说葡萄很甜,糖尿病患者一口都不能吃?然而事实可能不是这样

再来看葡萄的营养,虽然葡萄的品种较多,口感却大相径庭,最主要的还是其营养价值,其富含维生素C、膳食纤维、维生素B族、维生素E、多酚类化合物、钾、镁、磷、铁、硒等多种营养素。尤其对于胃口不佳的人,葡萄中丰富的抗氧化花青素的成分,以及果酸等,既能促进人的食欲,还能够起到助消化、抗氧化、延缓衰老的功效;...

吃葡萄别再吐葡萄皮了,你想不到的好处都在皮上了

葡萄的营养价值《中国食物成分表(2009)》显示,每100克去皮葡萄中含有:能量44千卡、碳水化合物9.9克、脂肪0.5克、蛋白质0.2克、膳食纤维0.4克;还含有多种维生素,包括维生素A8微克、维生素C25毫克、胡萝卜素50微克、维生素E0.7毫克、烟酸0.2毫克;

营养素补充剂到底该不该吃,该怎么吃?

除奶类、蛋类、肉类和鱼虾等高蛋白食物之外,补充乳清蛋白更有益于预防肌肉衰减综合征。另外,患肌肉衰减综合征的老年人要适当补充含多种抗氧化营养素(维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒)的营养补充剂。(图片来源:pexels)还有一种营养物质与老年人的关节健康有密切关系。它就是氨基葡萄糖,简称“氨糖”,...

奇异果和猕猴桃,提子和葡萄…到底是不是同一种水果,哪个更营养?

②辅助补血。葡萄中含有丰富的铁元素,在被人体摄取后很容易吸收,所以对于需要补血的人群,吃葡萄能有一定的辅助作用。③改善疲劳。葡萄中含有钙、钾、磷、铁以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸,特别适合疲劳过度的人群。④抗衰老。葡萄含有白藜芦醇、花青素、黄酮类化合物等抗氧化、抗衰老的营养素,尤其是...

葡萄糖通过高尔基体PtdIns4P介导的ATGL调节来控制脂肪分解

主要营养素葡萄糖、氨基酸和脂肪酸(FA)之间的代谢相互影响确保了全身代谢平衡。葡萄糖和脂肪酸的供应协调以满足各种生理需求尤为重要,因为营养水平失调会导致代谢紊乱,如糖尿病和代谢功能障碍相关性脂肪性肝炎(MASH)。针对血糖水平的波动,脂肪分解被认为主要是通过胰岛素、儿茶酚胺和胰高血糖素的激素调节来控制脂滴中FA的...

超级甜的葡萄汁,纯葡萄汁喝得爽

净含量有1L。葡萄汁富含维生素C、维生素K、维生素B群、矿物质(如钾、钙、铁)以及抗氧化物质如白藜芦醇。这些营养成分对人体健康有着诸多益处,包括增强免疫力、促进心血管健康、抗衰老等。此外,葡萄汁中的天然糖分和有机酸也能够帮助人体更好地吸收这些营养素。