中国成人肥胖指南

在2002年也曾提出亚洲成年人在不同体重指数和腰围水平时,相关疾病发病危险度的界值,即体重指数在23.0-24.9为肥胖前期,大于25为肥胖[11](参见附录表Ⅰ-2),并建议各国应收集本国居民肥胖的流行病学以及疾病危险数据,以确定本国人群的体重指数的分类标准。

肥胖症的治疗:行为心理干预+运动干预+临床营养治疗+药物治疗+减重...

④肥胖症合并PCOS:对于超重和肥胖症PCOS患者给予生活方式干预减轻体重,可改善中心性肥胖、胰岛素抵抗、糖耐量异常、血脂异常以及生殖和心理健康。⑤肥胖症合并高血压:临床营养治疗是肥胖症合并高血压的主要生活干预方式之一,原则为控制能量平衡膳食。⑥肥胖症合并血脂异常:肥胖症患者的肝脏合成、释放胆固醇和甘油三酯的速...

电大_国开24春《科学膳食营养方案的制定》形考作业1【标准答案】

7.每天的膳食应包括()A.谷薯类B.蔬菜水果C.兽禽鱼蛋奶D.豆类食物8.少吃深加工肉制品9.食物制备生熟分开,熟食二次加热不要热透10.怎样预防肥胖症A.注意平衡膳食B.加强体育锻炼C.多吃油炸食品D.只吃水果11.老年人保证充分的维生素E供给量是为了A.抗疲劳B.增进食欲C.增强机体的抗氧化...

国家卫生健康委发布高血糖症营养和运动指导原则(2024版)

不喝含糖饮料(包括果汁饮料),少喝代糖饮料,尽量选择白水和淡茶等饮品。(七)控制脂肪总量,选好脂肪来源。以脂肪摄入量占总能量20%～25%为宜,限制油炸类食物摄入;减少饱和脂肪酸摄入,以供能比不超过总能量10%为宜;尽量避免反式脂肪酸摄入,适当提高不饱和脂肪酸的摄入比例。(八)规律进餐。做到...

如何通过体检报告进行营养膳食调理?

2.限制钠盐摄入:钠盐摄入与血压升高及高血压患病率密切相关。中国营养学会建议,每人每日钠盐摄入量不超过6克。3.增加钾的摄入:提倡在膳食中提高钾的摄入量,有助于降低高血压患病率,多吃含钾丰富的蔬菜和水果,每日进食新鲜蔬菜400～500克、水果100～200克。

想长寿的先要学会“吃”!6个延寿饮食原则,能占一个也不错!

大多数坚果都富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁、锌、硒、B族维生素、维生素E、不饱和脂肪酸等营养(www.e993.com)2024年11月19日。常吃坚果能帮我们抗氧化抗炎、有助于控血压、维持血糖平稳、预防心血管疾病等。《中国居民膳食指南》建议每周吃50～70克坚果，平均下来每天约10克，这相当于：约12个榛子7-8个腰果/巴旦木/开心果/原味杏仁2～3个...

“掌”控营养,手掌法则下的健康饮食秘诀

肥胖和糖尿病的发生与膳食营养、身体活动及遗传等多重因素有关,其中膳食营养被视为关键因素。儿童青少年与成人在饮食管理的主要区别在于,儿童青少年需特别满足生长发育的需求,而不仅仅是简单地控制食量。合理的膳食应包括控制总量、??营养均衡、??少量多餐,确保每天摄入足够的碳水化合物、??脂肪和蛋白质。那么,如何...

国家卫生健康委:儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)

本指南以食养为基础,依据现代营养学理论和相关证据,以及我国传统中医的理念和调养方案,提出多学科优势互补的儿童青少年肥胖食养基本原则和食谱示例。本指南主要面向基层卫生工作者(包括营养指导人员)、2～17岁儿童青少年的家长和校医等,为儿童青少年肥胖的辅助预防与控制提供食养指导。本指南主要针对膳食营养相关的原发性...

贾玲210斤成功减肥到117斤的背后,离不开这六大食养原则与建议

指南根据营养科学理论、中医理论和目前膳食相关肥胖科学研究文献证据，在专家组共同讨论、建立共识的基础上，对成人肥胖患者的日常食养提出6条原则和建议。包括：1.控制总能量摄入，保持合理膳食。2.少吃高能量食物，饮食清淡，限制饮酒。3.纠正不良饮食行为，科学进餐。4.多动少静，睡眠充足，作息规律。5.食养...

央广营养课|高脂血症患者如何健康饮食?一文带您读懂

高脂血症的食养原则根据营养科学理论、中医理论和目前膳食相关慢性病科学研究文献证据，专家对高脂血症人群的日常食养提出8条原则，包括：1.吃动平衡，保持健康体重。2.调控脂肪，少油烹饪。3.食物多样，蛋白质和膳食纤维摄入充足。4.少盐控糖，戒烟限酒。5.因人制宜，辨证施膳。6.因时制宜，分季调理。7....