大学生情绪管理:问题分析与应对策略

冷漠是大学生常见的一种情绪状态,表现为对人对事漠不关心。处于冷漠情绪中的大学生,对生活没有热情和兴趣,对学习漠然置之、无精打采,对同学冷漠无情,对集体活动漠不关心。这种情绪会导致大学生萎靡不振、自我封闭,严重影响身心健康。冷漠情绪的产生可能与自身适应能力差、家庭教育不当等因素有关。例如,在一些家庭...

科普|大学生失眠问题及应对方法

2.不良的学习和生活习惯:大学生可能存在熬夜学习、不规律的作息时间、过度使用电子设备等不良的学习和生活习惯,特别是长时间熬夜看手机,会让身体的生物钟逐渐紊乱,导致睡眠规律被破坏。3.睡眠环境问题:舒适的睡眠环境对于良好的睡眠至关重要。大学生可能面临宿舍噪音、光线干扰、床垫硬度等睡眠环境问题,影响了他们的...

大学生遭遇“脆皮”标签 修炼“硬核”心态

“年轻人表达情绪比较外放、依赖社交媒体,身体有磕磕碰碰,随时在朋友圈呈现。”赵玉琴认为,这种自我定义为“脆皮”的行为像一柄“双刃剑”——一方面,让一些学生在意识到问题后开展“自救”,并且有助于高校教师关注到大学生群体的身心健康;另一方面,也可能让一部分学生陷入“自知而不自觉”的心理怪圈。西北师范大学...

大学新生常见心理困惑有哪些?该如何解决?| 细说心语

大学生在学校里的人际关系,既包括班级、宿舍、社团的同伴关系,师生关系,也包括恋爱关系,社会兼职的工作关系等。有些关系主要是心理需求,以情感为联结的,例如在同伴关系中找到朋友,恋爱关系。在情感关系中,以心换心,真诚平等,积极沟通,既能清晰表达自己的需求,也能倾听别人的想法,这是促进关系的基本态度和方法。有些...

容貌焦虑、亲子关系,中青报整版关注大学生六类心理困扰

王婉睿提醒,如果在一段恋爱关系中,觉得自己是“不好的”“不可爱的”“没有价值的”,就要警惕“恋爱脑”带来的负面作用了。00后大学生林超越自认为是一个过度的“恋爱脑”。她和男友常常因为一些鸡毛蒜皮的小事,闹得不欢而散,情绪、生活、工作都大受影响。她觉得自己处于一段糟糕的恋爱关系中,却没有勇气结束...

专注力不足时会怎么做?超六成受访大学生关闭或远离手机

中青校媒调查显示，受访者认为自己不够专注的原因包括碎片化信息太多，很难专注于深入的内容(65.88%)；被各类信息流牵扯(62.63%)；事情多因而静不下心(47.94%)等(www.e993.com)2024年11月2日。也有2.50%受访者表示自己确诊了ADHD。西南大学二级教授、博士生导师，西南大学心理学部副部长，心理学国家级实验教学示范中心主任冯廷勇介绍，一些...

容貌焦虑、“恋爱脑”,大学生活如何面对这六类心理困扰

王婉睿提醒,如果在一段恋爱关系中,觉得自己是“不好的”“不可爱的”“没有价值的”,就要警惕“恋爱脑”带来的负面作用了。00后大学生林超越自认为是一个过度的“恋爱脑”。她和男友常常因为一些鸡毛蒜皮的小事,闹得不欢而散,情绪、生活、工作都大受影响。她觉得自己处于一段糟糕的恋爱关系中,却没有勇气结束...

西北师范大学校长王占仁:新时代大学生心理健康教育的工作难点与...

从大量临床经验中发现,心理咨询和心理危机个案中受心理问题或精神障碍困扰的大学生,其人格发展都有不良家庭环境的干扰。因此,稳定的家庭结构、和谐的家教方式、积极的家风氛围能够为大学生提供一个有利于心理健康的成长环境。1.破除家庭家教家风建设的制约因素...

您有这些睡眠问题困扰吗?

另外,上班族群体在非工作日夜间睡眠往往更充足,比工作日平均多睡33分钟,入睡、觉醒时间也会比工作日晚一点,而大学生非工作日的入睡、觉醒时间会比上班族更晚。青少年睡眠问题不容忽视睡眠不足不仅可以导致健康上的很多问题,包括精神问题、认知功能问题等,而睡眠对青少年的生长发育更重要。

调查:约九成受访大学生希望提升专注力

????中青校媒调查显示,受访者认为自己不够专注的原因包括碎片化信息太多,很难专注于深入的内容(65.88%);被各类信息流牵扯(62.63%);事情多因而静不下心(47.94%)等。也有2.50%受访者表示自己确诊了ADHD。????西南大学二级教授、博士生导师,西南大学心理学部副部长,心理学国家级实验教学示范中心主任冯廷勇介绍...