四川省南充精神卫生中心资深专家刘璐举办《压力管理》专题讲座

讲座中,刘璐主任首先深入剖析了现代人群面临的普遍压力源,包括工作强度大、人际关系复杂、职业发展焦虑等,阐述了长期压力累积对身心健康造成的各种不良影响。随后,刘璐通过生动鲜活的案例剖析和科学的心理学理论分析,向职工传授了实用的压力管理策略和技巧。他强调了自我认知的重要性,鼓励大家通过提升识别压力来源、发展相...

突发事件模拟训练对心理应激反应的影响研究

心理应激反应是个体在面对压力源或威胁时表现出的生理和心理变化,主要包括情绪、认知和行为的调整。汉斯·塞利(HansSelye)提出的应激理论为理解这一现象奠定了基础,明确将应激反应分为警觉反应、抵抗阶段和疲惫阶段。在突发事件中,个体首先经历警觉反应,此时身体释放应激激素,如肾上腺素,以迅速应对潜在威胁。若压力持续,...

青少年学业压力与心理健康:溯源分析、影响机制与应对策略

综上所述,青少年的学业压力源主要来自两方面:一是外部环境带来的压力,包括社会内卷、父母的不合理期待、学校的竞争环境等;二是个体内部发展压力,包括自我认知、学习期待、学习目标等。二、青少年学业压力对心理健康的影响机制学业压力如何影响学生的心理健康?压力包括压力源与压力反应两部分,压力源并不一定形成压力反应。

全新模式的健康管理体系暨细胞训练营:健康重塑的创新之路

3.心理支持与社群互动心理健康的维护是线上陪跑阶段的重要内容。专业的心理导师定期组织线上心理辅导课程,帮助营员应对在训练过程中可能出现的情绪波动和心理压力。同时,训练营建立了线上社群,营员们可以在社群中分享自己的训练心得和生活变化,互相鼓励和支持。这种社群互动营造了一个积极向上的氛围,增强了营员们坚...

2024国家公务员考试面试考前如何缓解心理压力

大部分考生在面试备考阶段需要克服诸多压力与困难,第一阶段即表达得僵硬,具体表现为答题过程中严重不自信、语言匮乏、音调平,无起伏;第二阶段即知识的缺乏,具体表现为答题内容空洞、不务实、缺乏政治素养与理论知识。练习过程中逐步克服之后,则即将进入第三阶段——心理的紧张感与焦虑感。

全日制和非全日制研究生有什么不同

3.心理压力??全日制研究生的学习任务繁重,科研要求高,容易导致心理压力增大(www.e993.com)2024年11月12日。如何平衡学业与生活,保持良好的心理状态,是每位研究生都需要面对的挑战。如何权衡全日制研究生的优势与劣势在决定是否攻读全日制研究生时,建议你认真思考以下几个问题:你的职业目标是什么?明确自己的职业规划,有助于判断是否需要继续...

考研会计专硕考高分难吗

考研会计专硕的课程设置相对较为系统,主要包括以下几个方面:基础课程:如财务会计、管理会计、审计等,这些课程是考研的核心内容,要求考生具备扎实的基础知识。专业课程:涉及财务管理、税务等,考生需要深入理解相关理论和实际应用。综合能力:除了专业知识外,考生还需具备一定的分析能力和解决问题的能力。

打工人的烦恼:从工作压力、职业倦怠到抑郁症

打工人面临着各种各样的压力和挑战接下来我们将一起探讨这些问题的成因表现以及有效的应对策略积极的工作环境不仅有助于打工人创造生活福祉,比如挣钱、养家糊口、过上体面的生活等,还可以带来很多有益健康的心理意义,包括帮助我们建立稳定的自我身份认同(明白“我从哪里来、要到哪里去”)、确立社会关系(不用做...

情绪低落,拒绝上学?三种方法,帮助孩子缓解压力,恢复心态!

心理学背景：压力应对与心理健康根据压力应对理论，不同的个体在面对压力时，常常会使用不同的应对方式。有效的应对机制可以帮助个体减轻心理负担，而无效的应对机制则可能加剧心理问题。对于孩子来说，健康的压力应对机制包括：时间管理：帮助孩子合理分配时间，避免过度学习带来的疲劳。合理的时间安排可以让孩子有更多的...

护理实习生心理健康不容忽视

在医疗领域,护理实习是连接理论与实践的桥梁。护理实习生承担着救死扶伤的使命,还面临前所未有的压力与挑战。护理实习经历,不仅是对专业技能的磨砺,更是对心理素质的考验。本文深入剖析护理实习生在心理健康方面可能遭遇的困境,提供实用的心理健康维护策略,并结合实际案例,探讨心理健康对护理实习生工作质量和职业发展的深...