健康体重 理想血压 福医二院开展“全国高血压日”义诊宣传活动

1.血压达标标准:大多数高血压患者(包括合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者)血压应控制在130/80mmHg以下,80岁及以上老年患者可控制在140/90mmHg以下。2.科学监测血压:鼓励居家进行血压监测,有条件可进行动态血压监测。晨起测量血压应在排尿后、未服用降压药、早饭前,晚间测量应在睡觉前,每...

别忽视,秋冬季高血压4大误区,正悄悄威胁你的健康

可以先问问医生,在医生的指导下看是否能逐渐减少药量,同时每天继续测血压、清淡饮食、适量运动、合理作息,保持健康的生活方式。图片来源:站酷海洛误区三冬天输点通血管的「营养液」冬季是心梗、脑梗的高发季,一些高血压患者就想着去医院或社区门诊输点液,疏通一下血管,以准备个好身体度过寒冬、迎接新年。但其实...

健康科普 | 高血压的饮食及营养指导

高血压的营养指导原则健康膳食。减少盐摄入,鼓励食用低盐、低糖、低脂肪膳食。营养均衡,建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上;适量补充瘦肉、蛋类、奶类及豆制品等蛋白质。能量控制。限制总热量,应减少动物食品和动物油的摄入,烹调油要经常更换种类,食用多种植物油。维持健康体重,超重者减少能量摄入。增加富...

深入了解高血压,科学防治守护健康

防治的第一步都是生活方式的调整，最新指南把它称之为“治疗性生活方式干预”，并且建议所有高血压患者及正常高值（130-140/80-90mmHg）的患者第一步就是调整生活方式，足以见得其重要性。1调整生活方式包括减少摄入盐和饱和脂肪酸，增加摄入蛋白质、膳食纤维、钾等；控制体重；戒烟，包括电子烟；限制长期饮酒；...

10.29“营养与食品安全”科普大讲堂|吃动两平衡 健康控血压

为加深公众对高血压的认知,普及健康饮食、适量运动等生活方式的重要性,指导高血压患者长期有效控制血压,减少并发症的发生,10月29日(周二)10:30-11:30,由广东省卫生健康委指导、广东省疾病预防控制中心主办的《健康广东科普直播间》“营养与食品安全”科普大讲堂系列活动之“吃动两平衡健康控血压”主题直播将在精准...

高血压:早诊断、早治疗的重要性与科学防控策略

(三)药物治疗:对于需要药物治疗的高血压患者,应在医生的指导下进行规范治疗,同时注意饮食调理和健康生活方式的养成(www.e993.com)2024年11月2日。《中国高血压防治指南(2024年修订版)》推荐,对于大多数高血压患者,包括那些合并有糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病等并发症的患者,应将血压控制在130/80mmHg以下。

天气转凉,心脑血管患者要当心血压升高

在天气干燥的秋冬季,高血压患者可以多吃应季的蔬菜和水果,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、白萝卜、绿豆芽、山药、莲藕,以及雪梨、柿子、山竹、火龙果、龙眼、柑橘、香蕉等,这些食物不仅富含水分,有助于保持身体水分平衡,而且含有丰富的维生素和矿物质,有助于降低血压和改善心血管健康。建议高血压患者在医生指导下,合理...

乐健康|高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症注意了!国家卫健...

7月1日，国家卫生健康委发布了高血压等4类慢性病营养和运动指导原则（2024年版），4类慢性病包括成人高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症，主要内容包括营养指导原则、运动指导原则、常见食物交换表和相关慢性病患者运动训练禁忌证等。根据指导原则，在营养方面，成人高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症等...

《国家卫生健康委办公厅关于印发高血压等慢性病营养和运动指导...

(2019—2030年)》和《“体重管理年”活动实施方案》有关工作要求,进一步强化慢性病防控关口前移,倡导和推进文明健康生活方式,提高慢性病患者维护和促进自身健康的能力,我委委托国家心血管病中心牵头,组织相关领域专家,针对成人高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症等四类慢性病,研究制定了营养和运动指导原则(2024...

国家卫生健康委发布高血压等4类慢性病营养和运动指导原则

国家卫生健康委发布高血压等4类慢性病营养和运动指导原则国家卫生健康委7月1日发布了高血压等4类慢性病营养和运动指导原则(2024年版),4类慢性病包括成人高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症,主要内容包括营养指导原则、运动指导原则、常见食物交换表和相关慢性病患者运动训练禁忌证等。(张萍史迎春)...