积极心理学:让你快乐的秘诀是什么?

因此,学习心理学,提升自己的心理状态,不仅是为了自己,也是为了让周围的人都能感受到积极向上的力量。不要小觑心理学的力量,它不仅可以让你更好地理解自己,还可以帮助你改善自己的情绪和行为。当你学会控制自己的情绪、调节自己的心态时,工作学习的效率也会随之提高。因此,让心理学成为你提升综合素质的法宝,让自己在...

彭友之间:我与00后入殓师汤木檀泽体验的一天

63岁的彭凯平是中国积极心理学发起人。这门心理学分支倡导的正是将创伤、疾患转换成幸福、快乐的体验,死亡是绕不开的议题,汤木檀泽的视频似乎正在实践这种“积极”。带着对她的好奇,彭凯平前往江苏盐城,探访了抖音7月精选作者、00后入殓师“汤木檀泽”。我们把这次探访过程记录了下来,于是有了抖音《精选奇遇记》...

山西太原:区域心理健康教育的推进思路与策略

教育科研是提升教师专业发展水平的有效途径,我们鼓励心理教师把工作中遇到的困惑和问题提炼成研究课题,积极参与和主持课题研究,通过经历做课题的过程,形成顶层设计和系统思维能力,提升心理教师的专业素养。三、深入开展心理健康活动课和主题活动学校心理健康教育的主要服务对象是学生,心理健康教育课程是保障落实心理健康教育...

我的心理咨询师是AI

北京师范大学心理学部教授张日昇说,目前划出咨询与治疗边界的法规是《中华人民共和国精神卫生法》,其中明确规定,心理治疗必须由有心理治疗资质的人员在相应医疗机构内开展,可以对精神障碍的患者进行治疗,但是没有诊断、指导用药的权利;心理咨询在医疗机构外进行,咨询者同样没有诊断、指导用药的权利,并且不能对患有精神障...

为什么一个人可以同时爱上两个完全不同的人?

和所有的心理学家一样,斯坦伯格曾经追问爱情的本质,而且给出了非常精确可靠的心理学模型—爱情三角理论。在这个模型中,爱情由三个元素构成:亲密、激情与承诺。亲密包括热情、理解、交流、支持和分享等内容。激情指性的欲望,以对身体的欲望激起为特征。承诺是爱情的最后一个成分,指自己愿意投身于并且主动维持与所爱...

【心理健康服务】积极情绪的力量——应对疫情的积极心理学练习

积极心理学的奠基人克里斯多弗·彼得森教授曾经提出,如果用一句话概括积极心理学,那就是“别人很重要(OtherPeopleMatters)”(www.e993.com)2024年11月2日。爱德华·迪纳教授的研究也显示,幸福感与年龄、财富、受教育程度、性别等都无关,但是幸福的人,都具有非常好的人际关系,“别人”是积极心理的一个重要来源。

主动学习积极心理学,获取更多人生终极财富

与传统心理学研究人类负面心理状态（如焦虑、抑郁、精神分裂等）的预防与治疗不同，它探究人类积极心理、阳光心态的作用和培养方法，在人们没有严重心理疾病时就着手增强心理免疫力并提升幸福指数。很多人都说，人活着最重要是开心，积极心理学也这么认为，并且提出幸福是人的终极财富，物质财富是手段而不是目的；同时，...

日行一善疗愈身心!新研究称做好事抗抑郁效果显著

据研究者统计，善意行为组参试者的善举包括为朋友烤饼干、主动送朋友一程、给室友留下写有鼓励话语的便条等。10周后，研究者重新评估了参试者的心理状态，结果显示，3组参试者的生活满意度都得到了提高，抑郁和焦虑症状均减轻了，但相较于其他两组，善意行为组的“疗效”更为积极显著。通过多重维度的助人行为，...

积极心理学:实现心理学价值回归的新视野

另外积极心理学还具体研究了包括好奇、乐观等在内的24种积极人格特质,并认为培养个体具有这些积极人格特质的一条最佳途径是增强个体的积极情绪体验。再次是积极组织系统的研究。积极心理学主要研究了怎样建立积极的社会、家庭和学校等系统,从而使人的潜力得到充分发挥的同时也能感受到最充分的幸福。

“积极心理学之父”塞利格曼

“过去近一个世纪,心理学主要研究人心理方面的问题,忧郁、焦虑、痛苦等等,但并不能帮助人真正实现幸福。而我发现积极的心理不仅有助于认识快乐,还能激发人的力量。积极心理学有3项使命:一是研究消极心理,治疗精神疾病;二是让所有人生活得更加充实、有意义,身体更健康,工作更出色,心灵更平和;三是鉴别和培养天才。”...