乐健康|血脂高的人能吃海鲜吗?起床后4个表现,你的血脂可能高了
这个过程中还会伴随着乏力、上腹部不适等消化系统的不良预兆。4、异常四:膝盖皮肤变深很多人不知道,血脂异常可能引起腿部,尤其是膝盖以下区域皮肤颜色的变深,这可能是血液循环受阻或脂肪在皮肤层沉积的结果。这些症状虽然可能不会引起即时的不适,但它们是身体发出的警示,提示我们可能需要关注和改善自己的血脂水平。
夏天记住控血脂,健康度夏全攻略,守护血管健康
糖分在体内可转化为内源性甘油三酯,使血脂水平升高。因此,高血脂患者要限制甜食的摄入,如糖果、糕点、含糖饮料等。尽量选择无糖或低糖的食品,如水果、酸奶等。4.补水要勤快夏天出汗多,人体容易缺水,血液黏稠度增加,不利于血脂的控制。因此,高血脂患者要养成勤喝水的习惯,尤其是晨起和睡前要喝一杯水,以防血液...
研究者·瞭望丨血脂水平变化在乙肝肝硬化失代偿期患者中的临床意义
肝脏是脂类代谢的重要调节器官,它参与包括脂蛋白在内的脂代谢产物的产生和再加工,这些代谢物在血浆中的循环水平取决于肝细胞的合成、运输及代谢功能[19]。临床上血脂包括胆固醇和甘油三酯,血浆中胆固醇主要来自肝脏合成,另外约有15%~20%来源于饮食;血浆中甘油三酯来源于饮食和肝脏合成[20]。血脂不溶于水,必须与特殊蛋...
2024年动物源食品科学与人类健康国际研讨会--分会场十三∣青年...
主要包含以下三方面内容:(1)电磁场影响肉中蛋白质结构和酶活性等减缓生理生化进程,更好地保持肉品颜色、质构、持水性等品质;(2)电磁场可破坏微生物细胞膜的完整性,抑制肉表面微生物的生长,从而减缓肉品腐败进程;(3)电磁场影响肉中水分子的结合,降低肉的冰点/过冷点,减小冰晶尺寸,...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
采取综合措施预防和控制肥胖症,积极改变人们的生活方式。包括改变膳食、增加体力活动、矫正引起过度进食或活动不足的行为和习惯。鼓励摄入的低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物,富含微量元素和维生素的膳食。控制膳食与增加运动相结合以克服因单纯减少膳食能量所产生的不利作用。二者相结合可使基础代谢率不致因摄...
经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝也变好了?
米饭是我们日常饮食中的主要碳水化合物来源,也是我们的主食之一(www.e993.com)2024年10月23日。米饭在冷却后,会发生一些神奇的变化,这些变化可能会对我们的健康有着意想不到的好处。米饭冷却后再食用,对血脂、血糖和脂肪肝有益吗?有一定效果。当米饭冷却后,部分已糊化的淀粉会重新转变为生淀粉,这被称为“退火效应”,在此过程中会生成一些...
【科普营养】糖尿病前期的“3个”征兆
原理:血液中的脂质水平不正常,主要包括高总胆固醇、高低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,“坏胆固醇”)、低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C,“好胆固醇”)和高甘油三酯水平。原因是血脂其实与血糖的调节有很大的关系,血脂异常合成的一个重要前提就是身体血糖是过剩的。
血脂为什么会高?什么原因导致的?血脂高会导致这6大疾病!
当心血脂高,身体这几种变化1.脂肪沉积:高血脂会导致血液中的脂质含量增加,容易在血管壁内沉积脂肪,形成动脉粥样硬化斑块。这可能导致血管狭窄和堵塞,增加心脑血管疾病的风险。2.血液黏稠度增加:高血脂会使血液黏稠度增加,影响血液的流动性,增加血栓形成的风险。血栓可能堵塞血管,导致心肌梗死或脑卒中等严重后果...
血脂高小心这些疾病!医生提醒:改变5种不良习惯,做好日常预防
正常血脂水平指的是血液中的各种脂质,包括总胆固醇、低密度脂蛋白(LDL,俗称“坏胆固醇”)、高密度脂蛋白(HDL,俗称“好胆固醇”)以及甘油三酯的浓度处于健康范围内。下面提供了一些一般的参考值,但请记住,理想的血脂水平可能根据年龄、性别和其他健康状况有所变化。
血脂高的危害与应对
调节血脂,膳食纤维很重要降脂治疗中首先推荐健康生活方式,包括合理膳食、适度增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等,其中合理膳食对血脂影响较大。在饮食控制中,膳食纤维的摄入是非常重要的一环。《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》建议:选择使用富含膳食纤维和低升糖指数的碳水化合物替代饱和脂肪酸,...