每天跑5公里不吃一粒米,女大学生疯狂减肥到60斤后昏厥
2021年11月15日 - 网易
与此同时,App上还在售卖代餐,大多都是被建议食用的“绿灯食物”,而那些油水大一些的家常菜,甚至是香蕉、榴莲等高热量水果,都是“红灯”或“黄灯”。即使输入的体重数据只有七十几斤,只要目标仍然设定为减脂或者塑形,软件就还会给出1200-1500大卡左右的热量摄入甚至更低的建议值。许多用户在同一款社交软件上传自己...
详情
肥胖人士都在疯抢的十种减肥方法
2016年4月18日 - 网易
减肥的方法3、减少热量摄取专家指出,动植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素。其中,碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量)和蛋白质经体内氧化可释放能量。所以,减肥期间之所以要控制这三种营养的摄取,归根结底都是为了要减少热量。想要快速减肥不妨对照热量表控制自己每天...
详情
端午将至,医学专家为你解析如何科学食粽
2022年6月2日 - 腾讯新闻
请参照各类粽子热量表:如何科学吃粽子?1、不能当主食吃到饱:一顿一个控制在100克左右,最好细嚼慢咽。2、选择热量更低的粽子:可以选择红豆粽、八宝粽、三色藜麦棕等含五谷杂粮的粽子。3、学会搭配:粽子含有大量的碳水化合物、脂肪以及热量,但蛋白质和食物纤维很少,可以适当搭配蔬菜一起食用。4、选择正确时...
详情
吃代餐就能“躺瘦”,是真有用还是智商税?
2021年9月19日 - 网易
有的产品“假冒大牌”有的连热量表等基本信息都没有,质量堪忧没有统一标准,缺乏监管代餐食品“五花八门”有些产品野蛮生长,甚至游离于监管之外代餐食品常见食品分类及参考标准减肥没有捷径适当的控制饮食结合适当的运动才是王道科学减重从你我做起!最后提前祝大家中秋节快乐...
详情