秋冬换季好干燥?中医教你“新式养生”→

材料罗汉果1个,瘦肉200克,生姜2片,盐适量。做法罗汉果洗净拍碎;瘦肉洗净切块,焯水去肥油。锅中加入适量清水,放入所有材料煮沸。转小火煮1小时至肉熟烂,加盐调味即可。功效罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的功效,瘦肉则能滋阴润燥、补益气血。两者搭配煮成汤品,既能缓解呼吸道疾病症状,又能增强身...

入秋后,常给孩子喝这6道汤,好喝补钙又补铁,促进孩子骨骼生长

三、枸杞叶猪肝瘦肉汤食材:猪肝、瘦肉、枸杞叶、枸杞子、姜丝做法:1、猪肝切片放一大勺淀粉抓拌一下冲洗干净,再用清水泡出血水。2、猪肝、瘦肉加入姜丝,加少许盐和胡椒粉,一勺淀粉,一勺食用油抓拌均匀腌制半小时。3、枸杞叶洗干净沥干水分备用。水开加入猪肝、瘦肉煮3-4分钟,撇干净浮沫,加入枸杞叶。...

福利别错过!99.9元吃三顿羊蝎子,嗦骨吸髓,肉嫩汤浓,冬日暖胃又御寒!

采取自由放牧形式自然生长喝的是弱碱性山水吃多种野生牧草瘦肉多,肉感好,肉质更细腻,无腥膻还原羊肉本真鲜美,口感更鲜嫩切割后的羊骨,经过冷却排酸处理不仅祛除有害物质,还能让肉质鲜嫩安全卫生,嫩而不柴香肥不膻腻才是这款美食的味道!白白嫩嫩的骨髓,外部包裹着厚厚的精肉肉香浓郁不塞牙,骨头嘬起来...

天冷易咳嗽,这4碗汤多喝喝,润肺止咳,清甜退火,好喝又养生

白萝卜雪梨汤白萝卜和雪梨是冬季常见的食材，搭配在一起煮成汤品具有润肺止咳、化痰平喘的功效，适合在冬季呼吸道干燥、疼痛时饮用。白萝卜含有丰富的维生素C和维生素E，具有润肺止咳、清热解毒的作用。雪梨富含果胶和维生素C，能够润肺生津、清热化痰。这两种食材搭配在一起，不仅口感清爽，还能有效缓解咳嗽、喉咙干燥...

小雪节气前后,适合喝这八碗汤,补水润燥又暖身,健康暖和过冬天

1、瘦肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入酱油、淀粉和少许清水,搅拌均匀后摔打几下,再团成肉饼放入蒸碗中。2、羊肚菌清洗干净,加入清水浸泡,泡软后倒入放肉饼的蒸碗中,再放入姜片,冷水上锅蒸半个小时。蒸好即可出锅开吃。八、苹果山药猪骨汤准备食材:苹果,山药,猪骨,胡萝卜,红枣,姜片,枸杞子,莲子。

寒冬来临孩子们“十娃九咳”,家长做这三款美味的“止咳汤”润肺止咳

准备:白萝卜、雪梨和陈皮一同放入汤锅,加入适量的纯净水(www.e993.com)2024年11月8日。烹饪:大火煮沸后转小火煲煮20分钟,让食材的味道充分煮出来。可加点冰糖提味,味道更甜更受孩子欢迎。02马蹄竹蔗茅根汤食材:马蹄、胡萝卜、茅根、竹蔗(可加梨和无花果干)。准备:将食材一同放入汤锅,加入适量的纯净水。

立秋后,正是养肺好时机!建议多喝这6款滋阴润肺汤,又润又下火

食材:雪梨干3片、百合15克、麦冬10克、川贝6克、猪瘦肉适量做法:1、百合麦冬清洗后先浸泡一会;2、瘦肉焯水,川贝可以适当敲碎,所有食材放入炖盅加适量清水炖1.5小时,出锅前加盐调味。如果用新鲜秋梨/雪梨,梨皮不用丢,一起放进去煲。三、清润菜干鸡脚汤...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,把白色的内层柚皮放入开水中煮2-3分钟,捞起后放入凉水中浸泡一晚。浸泡以后捞起来挤干其中的水分备用。

事关时令节气健康养生,国家卫健委解答这些问题

“一汤”推荐金桔瘦肉汤，小的这种金桔，大概2-3个，加上适量的瘦肉来煲汤。金桔是一个温而不燥的水果，加瘦肉一起煲能够很好地缓解干燥所引起的咳嗽、咯痰、咽喉不适的症状，同时能生津开胃、促进消化。“一茶饮”，秋天早晚偏凉，可以用陈皮、柠檬，加少许蜂蜜，煮一碗温暖的茶饮，当做日常的有保健作用的饮料，...

国家卫生健康委员会2024年9月6日新闻发布会文字实录

“露沾蔬草白,天气转青高”。白露,是秋天的第三个节气,也标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露时节,天高云淡,气爽风凉,昼夜温差开始变大。俗话说“白露秋风夜,一夜凉一夜”,此时湿气当收,秋燥渐甚,自然阴阳之气更替变化较为剧烈,是流行性疾病的多发季节,易引发感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病,应保持良好...