鸡胸肉这样做,儿子隔三差五就馋它,外酥里香,越吃越想吃
1、鸡胸肉洗净去除表面上的油脂,用刀在中间片开,再用刀背均匀的敲打鸡胸肉,反正面都要敲打到,这样可以让鸡胸肉吃起来鲜嫩、不干硬。2、敲打好的鸡胸肉放入盘中,再放入切好的姜片、葱段、奥尔良腌料、料酒、生抽、少量清水、用手抓拌均匀,腌制20分钟左右,这样鸡胸肉会更加入味好吃。Step2:裹粉准备一盘玉米...
最简单最美味的鸡胸肉做法,追剧休闲少不了它,大人孩子都它的味
炸鸡柳食材:鸡胸肉250克,酱油20克,盐8克,白胡椒粉5克,十三香少许,麻辣烧烤料8克,料酒15克,葱姜少许,老抽少许,番茄酱少许方法:1.鸡胸肉先去掉油脂,2.再切成厚片,然后切成条状,如手指头粗细就可以了,3.葱姜切好备用,4.鸡肉条放到容器里,加入佐料和葱姜,用手反复抓均匀,让鸡胸肉更入味,5....
这才是鸡胸肉最过瘾的做法,不炸不烤,好吃爽口,吃多了也不怕胖
1.锅里倒入水,加入米酒:1勺,小葱:2根,姜片:2片。煮开后,放鸡肉,水要淹没肉2.煮5分钟,关火焖15分钟3.黄瓜和洋葱切丝,在冰水里泡5分钟。再捞出来沥干水分备用4.蒜拍碎后,和酱油醋白糖香油一起搅均,辣酱油的量看自己喜好添加。5.鸡胸肉放凉撕了,爱怎么撕就怎么撕6.再和黄瓜丝洋葱丝和调好的...
鸡胸肉,最好吃的做法是它,我不接受反驳,不信你看孩子爱吃不
鸡胸买回来之后,清洗干净然后划割切成鸡丁备用。把切好的鸡丁放入盘中,然后加入少许的黑胡椒粉、盐、鸡精腌制15分钟或者更长的时间如此才会入味好吃。再加入一个鸡蛋清,适量的油炸淀粉搅拌成为半湿糊的状态。2、然后把所需要的面包糠提前准备好,目前市场上有白面包糠还有黄面包糠两种。白色的是大家经常吃的那种,黄...
鸡胸肉热量高吗减肥能吃吗
虽然鸡胸肉热量较低,但若在烹饪时添加了大量油脂或使用油炸等方法烹制,则会导致其热量升高。在考虑将鸡胸肉纳入减脂饮食计划时,应确保选择健康的烹饪方式,并适当控制摄入量以达到理想的营养均衡。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
过年减脂就吃这7道减脂菜,简单易学,好吃营养
1.准备食材:鸡胸肉切丝,黄瓜和红辣椒同样切丝,大蒜切末备用(www.e993.com)2024年9月15日。2.烹煮鸡胸肉:将切好的鸡胸肉放入沸水中焯水,使其变色,捞出备用。3.拌配蔬菜:将焯水后的鸡胸肉与黄瓜、红辣椒丝混合均匀。4.制作酱料:在一个碗中调制酱料,将生抽、醋、白糖、花生油、麻油、盐和胡椒粉搅拌均匀。
立冬多吃这个肉,一年四季不咳嗽,比猪肉还便宜,滋补又好吃!
第五步:锅中放入适量油,等油温7成热时,将鸡胸肉放入到锅中,中大火将鸡肉炸成浅黄色,然后再把锅中油温烧到冒烟时,再把炸好的鸡柳放入到锅中,心中默数七八个数,就可以把鸡柳捞出来了,将鸡柳复炸一次,可以使鸡柳吃着更香更脆。第六步:将橙汁放入到锅中,大火将水烧到后,将少许的水淀粉慢慢的放入到锅中,...
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
我们可以先来学习一下如何煮好鸡胸肉,亲妈级细节,蘸料也帮你们准备好了??:以及还有这版升级版鸡胸肉食谱也请拿好!多管齐下,用科研精神,让鸡胸肉变得更嫩,更香,更好吃!??牛排(好吃的草饲牛排,当然不能天天吃肥肥和牛),其实也是非常好的蛋白选择!
周末在家不知道吃什么,别错过这10道美味家常菜,餐餐不重样!
1、冷水下锅放鸡胸肉,花椒,生姜,料酒,大火煮开后转小火煮10分钟即可!捞出凉了之后用手撕成丝。2、黄瓜胡萝卜切丝备用。3、调酱汁:碗里放一大勺蒜泥,一勺熟芝麻,两勺辣椒粉(怕辣的少放点)锅里烧热油淋在上面,搅拌均匀后加两勺陈醋,三勺生抽,一勺糖,一点鸡精,一点点盐,半勺香油,搅拌均匀。4、把...
肥胖吃什么能减肥
3.鸡胸肉鸡胸肉是低脂肪高蛋白的食物,蛋白质可以帮助增强肌肉质量,提高新陈代谢率。吃鸡胸肉有利于保持身体线条优美,并为日常活动提供足够的能量。需确保烹饪方式健康,如蒸或煮熟,避免使用过多油炸或添加大量调味料。4.西兰花西兰花是一种低卡路里蔬菜,其含有的膳食纤维可以增加饱腹感,减少饮食中的总热量。经常...