水果界的维C天花板:含量78倍于橙子!可惜很多人不知道

可以看出,刺梨的维生素C含量和其他水果压根不在一个数量级上。和苹果、梨、桃、李、杏的维生素C含量相比,动辄高出数百倍——是苹果的860多倍;即便是和猕猴桃、鲜枣、橙子、柠檬相比,刺梨维生素C含量也高出数十倍——是橙子的78倍!因此,如果想要摄入更多维生素C,获得其抗氧化、抗炎、保障免疫系统正常工作等方面的...

秋天最减肥的水果,错过又要等一年

柚子还有一个比较亮眼的营养素指标是维生素C,含量为23毫克/100克。这意味着,吃100千卡的柚子,也就半个左右,不仅不容易胖,血糖也很稳,还把一天所需的维生素C直接补满了50%。VC对我们身体免疫力的维持有着重要作用。除了富含VC,柚子的水分含量高90%左右,膳食纤维、矿物质含量也很丰富,...

秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃

柚子的Vc含量是23毫克/100克,红葡萄柚和白葡萄柚的Vc含量更高一些,分别为38毫克/100克、36毫克/100克,比柠檬(22毫克/100克)略高。不过柠檬太酸,很难像柚子这般大块大块地吃,很多时候都是切两片泡水喝。而大块大块地吃350克柚子,就能获得80.5毫克Vc,达到每日Vc需求的80.5%,这么比起来柚子在补Vc上也算优秀了...

秋天遇到这1果抓紧吃,维C是苹果的20倍!低糖、清甜,补水润燥,还不...

它的维生素C,每100克含量62毫克,是梨的12.4倍,苹果的20倍,比柠檬还厉害。常见水果营养对比/100g名称热量千卡膳食纤维维生素C毫克猕猴桃612.662苹果531.73橙子480.633香蕉931.28*数据来自《中国食物成分表(2016)》。维生素C可以起到抗氧化作用,还能提高免疫力、美容养颜。

【100%沙棘原浆】可以喝的vc,鲜榨,无添加,原汁原味,喝一口相当于...

是世界植物群体中公认的VC之王!!沙棘的VC含量——是猕猴桃??的4到6倍、橙子的12倍、西红柿的90倍、苹果的200倍!!吃一颗相当于喝了20杯柠檬水??~凭借「丰富的VC含量」、「不含抗坏血酸氧化醇」和「维C稳定性」抗氧化绝了!妥妥的护肤佼佼者!

这种当季水果VC是柠檬的10倍!但不建议你多吃

冬枣富含糖类以及磷、钙、铁等多种矿物元素,维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种维生素,膳食纤维含量也不少,是一种物美价廉的营养果品,说是水果里的“全能冠军”也不为过(www.e993.com)2024年11月9日。其中特别要提的营养特点有两个。维生素C含量非常丰富各个品种的鲜枣里的维生素C含量都非常丰富,冬枣每100克的维生素C平均含量高达243...

小青柑含大量VC吗?查看百度百科答案

小青柑的止咳维生素C含量根据不同的较多品种和生长环境而异,但通常都含有一定量的有效维生素C。据研究,每100克小青柑的同时维生素C含量约为30毫克右。尽管这一含量被认为相对较高,但与柠檬和橙子相比,小青柑的中含有维生素C含量并不算是非常高。因此,如果您想通过摄入更多维生素C来满足身体的普洱需要,可以选择其他...

一个月不吃水果会怎样?真相是这样的

水果的营养优势是富含维生素C、膳食纤维、钾,以及多种植物化学物比如花青素、β-胡萝卜素。1、维生素C富含VC的水果和蔬菜,以及其VC含量[2]如下表。由表可知,大多富含VC的蔬果,其VC含量都在30-60毫克/100克之间,就算这些蔬菜烹调时会损失部分VC,但是你多吃几口也能把这个差额补回来,再说了VC含量更高的甜椒...

三农科普

3、花青素含量最高的植物是?究竟哪种植物中,花青素含量最高呢?据相关资料显示,在多种紫色植物中,水解后进行测定,黑枸杞花青素的量最高,其次是蓝靛果、刺葡萄皮等。图源:罗阳《富含花青素植物的筛选及改善动脉粥样硬化的作用机制研究》4、红枸杞+花青素=黑枸杞??

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