糖尿病,不能得!研究:1/3糖友在50岁时有至少3种共病,少活11岁
控制血糖,关键是要让血糖保持稳定,不要忽高忽低!吃高GI(血糖生成指数)的食物会让血糖升得快,降得也快,这样不仅容易抵抗胰岛素,还会损害对心脏和血管健康。要想远离高GI饮食,下面这四个坏习惯得改改:少喝含糖饮料:每天多喝一份含糖饮料,得糖尿病的风险可能会增加28%;少吃精制的米和面:每天多吃一份精...
糖尿病与长寿关系被发现,英国研究:50岁患糖尿病,寿命缩短11年
糖尿病患者除了需要将血糖控制稳定外,还需要注意血压、血脂指标,3个指标都需要控制在稳定范围内,如空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L,非空腹餐后血糖应<10mmol/L;血压应控制在<130/80mmHg;总胆固醇水平控制在<4.5mmol/L、甘油三酯水平<1.7mmol/L。4、肠胃好、消化好不少糖尿病患者由于体内代谢紊乱,经常会胃胀、胃...
50岁糖尿病患者,医生告诉你,为何要优先测量晚间血糖?
而是应当明确空腹血糖升高的原因,针对原因进行处理,我建议这位50岁的糖友,先测量下夜间血糖值,也正是这个原因。有些人可能会问,怎么样分辨自己的空腹血糖,到底是什么原因升高的呢?其实分辨的方法很简单,就是测量一下自己的夜间血糖水平,若在夜间2点到3点的时候,出现了血糖水平降低的情况,那么则是由于苏木杰现象...
50岁以后是寿命“决定期”,身体有5个信号,或是长寿征兆
通常,正常心率为每分钟60到100次,过快或过慢都可能表示心脏功能不佳。想要延年益寿,应该如何做?1.稳定体重尽管肥胖是多种疾病的高危因素,但突然体重下降需要引起重视,可能是消化系统疾病、内分泌系统疾病、感染性疾病,或者是风湿性疾病、心肺疾病晚期、恶性肿瘤等的表现。平时要调整饮食,保持适度运动,控制体重...
老人年龄划分新标准公布,超过多少算“老年人”?3件事别忘了做
那么,到底多少岁才可以被称为“老年人”呢?一、老年人年龄划分新标准已出!看看你是哪个阶段?世卫组织通过对全球人体素质和平均寿命的测定发布了一份最新年龄判断标准,该标准将人的一生划分为五个年龄段。1、18~44岁这个区间属于年轻人。2、45~59岁这个区间属于中年人。
一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案
一、10000人中,能有多少人活到80岁?2022年国家卫健委发布的公告数据显示,我国居民人均预期寿命提高到78.2岁,表示人民的健康水平在稳步增长(www.e993.com)2024年9月9日。今年,中国疾控中心慢性病中心副主任周脉耕等专家在《柳叶刀》公共卫生专题中发表论文,其中提到我国平均预期寿命将在2035年突破80岁大关,增长到81.3岁。
久坐、熬夜、抽烟喝酒……哪些危险因素易诱发糖尿病?
“预防糖尿病性视网膜病变,糖尿病患者应多了解相关知识,坚持健康的生活方式,稳定血糖,定期随访观察,避免和控制糖尿病性视网膜病变发生、发展。”赵海亮建议,预防应从以下几方面入手:严格控制血糖,理想的血糖控制目标是空腹血糖低于6.1mmol/L,餐后2小时低于8.0mmol/L,糖化血红蛋白低于6.5%;严格控制血压,应控制在140/90...
空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少?很多人一开始就搞错了!
因此,可以说只要你的血糖值超过了11.1mmol/L(两次不同时间点测量),就基本能确定得了糖尿病。03妊娠期糖尿病(GDM)诊断标准妊娠期糖尿病指妊娠期间发生的糖代谢异常,但血糖未达到显性糖尿病的水平[2]。空腹血糖:5.1~7.0mmol/L糖负荷后1小时血糖:≥10.0mmol/L...
这6类人更易患糖尿病,要格外关注血糖!
(4)血脂异常者(5)身体活动不足(6)有糖尿病家族史者此外,年龄≥50岁、糖尿病家族史、超重、肥胖以及高血压分别使空腹血糖受损发病风险增加31%、71%、41%、1倍和53%。①②为什么他们更容易出问题?1.50岁以上人群:身体逐渐衰老北京大学人民医院内分泌科副主任医师任倩2018年在接受健康时报采访时表示,随...
60岁后的人,血糖多少算正常?如何预防糖尿病?
如果空腹状态下血糖超过了7.0毫摩尔/升,餐后两个小时血糖超过了11.1毫摩尔/升,这些情况则确定为糖尿病,而出现糖尿病之后要认真控制,通过用药以及纠正不良的生活习惯让血糖保持稳定,否则老年人被糖尿病入侵,血…