跟着白居易学养生|药膳|养心|唐朝|作家|诗人|养生之道|养生保健...
2024年8月5日 - 网易
最近,随着三伏天的到来,“晒背”这一低成本养生方式频频登上热搜榜单,一跃成为今夏养生界顶流。从吃药膳调理脾胃,到喝乌梅汤拯救发际线、练八段锦强身健体,再到现如今的“晒背”改善体质...近年来,新中式养生持续破圈,成为年轻人的潮流单品。其背后折射出的不仅仅是现代人对健康管理的重视,更是对中国传统文化...
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生活LOOK|老头乐“八段锦”,已经打入年轻人日常
2023年3月25日 - 网易
另一位孙师傅之前自己开公司,为了业绩应酬不断,饮食作息不规律,烟酒也不离手,在18年突发脑梗抢救及时才留下一条命,下定决定改变,将公司交由儿子打理,每日练习八段锦和太极拳,不仅身体逐渐恢复,还在20年的本省武术公开赛中获得了太极剑金牌。还有罗师傅,退休后体检出肺癌,手术后医生建议练习八段锦。初学时动作极其...
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养生| “八段锦”其实只是残本,《灵剑子》才是全本!十六势全
2018年1月5日 - 网易
紧接《灵剑子》之后,就有《灵剑子引导子午记》,题"许旌阳述"。而《灵剑子引导子午记》不见诸志著录,该是原属《灵剑子》,后人将之割出单行。或《灵剑子引导子午记卷》名称许多人并不熟悉,但其又称八段锦,为众多人熟知。那么作为真正意义上完整版本的‘八段锦’有多么神奇?不妨来看一下!下附全文:(最后是...
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八段锦—快速入静的诀窍
2023年6月2日 - 网易
同时全身放松,呼气末尾,两手同时做节律性掐腰动作数次。(2)动作与(1)动作同,唯左右相反。如此(1)、(2)动作交替进行各做4~8次。第六段两手攀足固肾腰(长期坚持锻炼,有疏通带脉及任督二脉的作用,能强腰、壮肾、醒恼、明目,并使腰腹肌得到锻炼和加强。年老体弱者,俯身动作应逐渐加大,...
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4.27 周三 太极线下体验活动 | 正念当下,身心合一
2022年4月24日 - 搜狐
八段锦由五组象形仿生动作组合而成,采用动静相间的练习方式,以仿生动作为主,配合相应的呼吸方式进行锻炼。通过动作上的伸筋拔脉打通关节,从而达到外炼四肢百骸,内养五脏八脉的上修境界。现代人五脏皆虚,使三焦受阻水火不相济,此功法着重先练形后练意,能够激活脏腑整体机能,提高免疫力,炼养人身三宝精气神。
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