为何感到胃胀气? 如何排解生活中的“气”?

胃肠道胀气通常是由于消化不良引起的,表现为腹胀、放屁、嗳气、腹痛和打嗝等症状。这些症状可能是由于胃肠功能下降、摄入过多产气食物或不良饮食习惯引起的。要缓解胃肠胀气,可以尝试以下方法:轻揉腹部以改善消化;改善饮食习惯,如避免过饥或过饱、细嚼慢咽、少吃油腻和不易消化的食物,并适当运动,以刺激肠胃蠕动。...

肠胃不适,胃胀气、老想打嗝、放屁还多?

1、不边吃饭、边发言空气步入肚子里,胀气自然就来了,吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。2、想排气时,不要憋岂论是嗳气或放屁,都不要憋著,忍久了就容易胀气。3、保持情绪平缓适时纾解压力压力大的时候,失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。4、吃有助排气的多纤蔬果避开太酸的水果,梨子、柑子、橙子、柚子、柿...

胃长期胀,但不吐酸水是什么原因?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

有吃饭速度过快、爱嚼口香糖的习惯,会在吞咽时带进食道更多的空气,增加胃肠胀气的发生。服用抗生素期间,可能会扰乱肠道菌群平衡,影响食物的消化吸收,进而引起胃胀。焦虑和压力都可能引起胃肠功能的紊乱,加重胃胀气的症状。另外建议,想排气的时候千万不要憋,无论是嗳气或放屁,忍久了就容易胀气了。心态平衡,健康饮水...

美国胃肠病学会:盐吃多也胀气。但少吃盐的好处还有更多

最新研究指出,高纤维摄入和高盐摄入都可能导致胃胀气。在不改变纤维摄入总量的情况下,降低饮食中的盐摄入可以减轻胃胀气。这对于患有糖尿病人、肥胖等疾病,需要长期维持高纤维饮食摄入来获得健康的人群来说,简便易行,极有帮助。研究名称:EffectsoftheDASHDietandSodiumIntakeonBloating期刊:TheAmeric...

胃病种类及症状的食疗方法

忌:土豆,芋头等雍阻气机的食物。多食萝卜金桔苹果,山楂等有宽中理气作用的食物,主食以面为主。宜健胃通腑:1.可将炒神曲15克,山楂6克,粳米100克煮粥食用.三、胃胀气表现:胃脘胀满,嗳气无酸腐味,喜长叹气,大便不畅,嗳气或放屁后稍感舒服,遇忧思恼怒后胃痛加重,多由气郁伤肝,肝失疏泄,横逆犯胃所致。