阿卡波糖:最适合中国糖友的降糖药,吃了却放屁!医生为你讲明白
每周坚持两次游泳,对缓解放屁问题有很好的效果。对于女性来说可以选择瑜伽。瑜伽的一些姿势和深呼吸练习可以放松肠道,改善消化功能。特别是扭转式的瑜伽动作,如半脊柱扭转、青稞酒花都可以促进肠道蠕动,增加消化功能,减少气体产生。对于老年人来说可以选择饭后散步。在进餐后,适度进行15-30分钟的缓步散步,有助于刺激肠...
建议大家:别总惦记月饼,过节不妨试试这款点心,三高的你大胆吃
接着把油皮材料分2份,分别揉入紫薯粉和抹茶粉,揉成光滑面团,松弛10分钟。(油皮面团要多揉,这样很筋道,包时候就不容易破皮)把油皮材料分成46克左右一个,油酥团分成30克左右一个咸蛋黄提前加热几分钟,然后把青稞豆沙分成40克左右一个包入咸蛋黄。把油酥包入油皮中松弛10分钟,接着擀成长舌状,继续松弛10分钟。
《边疆文学》2024年第5期|吕翼:横的江,直的水
小骡子说:“放屁,是左眼瞎,还是右眼瞎?我家乌爷,从不偷鸡摸狗!”两位同志算有耐心,好言好语,找了相关人员,一一核实,知道乌爷并无差错,让乌爷写个说明了事。小骡子说:“不写不写,我家乌爷又没有干坏事。”乌爷接过笔,喝道:“别牛厩头伸出马嘴来!”提公文包的人离开后,乌爷想来想去,...
别再不吃主食减肥了!7种快手减肥主食,帮你吃出好身材
大麦、黑麦、荞麦、高粱米、青稞也都可以一起放进粥里。买个电炖锅,睡觉前放进去,第二天起来就能吃啦~红豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆、小扁豆……能当饭吃的豆子真的太多了。鹰嘴豆怎么吃?这些杂豆富含B族维生素和大量膳食纤维。大!量!哦!比谷物高很多。食用建议:可以熬粥、煮豆饭;还可以跟肉一起炖,或者打...
详解减脂饮食误区,开心吃饭不担心反弹,食材购买和烹饪建议
一口吃不成pang子。热量摄入大于热量消耗是非其他疾病引起的肥胖的唯一原因。减脂饮食需要控制总热量,保证营养素平衡。从长期来看,单纯减掉碳水化合物和我之前说的这种饮食方式相比,减重效果并没有什么不同。况且,蛋白质好,优质脂肪好,吃的多了也是热量增加,同样不利于减肥。
故事:给“魔鬼”打工的“当代奴隶”魂惊无人区
下午吃饭时,金主命我们在帐篷外面吃,命小苏看住我们,他们则在帐篷里喝着青稞酒暖身子,我们吃完饭后马上又要开工(www.e993.com)2024年9月20日。然而每天十多个小时的高强度体力劳动,早已把大家折磨得气息奄奄,我们甚至站着都能睡着。吃着吃着,他们几个都歪在地上打起了呼噜。被金主用以毒攻毒的手段收买了的小苏也歪着头睡着了。我的心...
群山丨吕翼长篇小说 : 比天空更远(二)
获云南省文艺精品工程奖、冰心儿童文学新作奖、第二十九届梁斌文学奖、首届青稞文学奖、第十二届全国少数民族文学创作骏马奖等多种奖项。内容提要这是一部以中国大西南最后彻底摧毁奴隶制为题材的长篇小说,也是以儿童视觉独特呈现解放战争中少数民族悲欢离合的生动画卷,同时还是一个边疆彝族作家充满深情抒写的七十年...
“未来出现粮食危机,只有土豆可以拯救人类。”
洋芋酿皮酸辣醇香、冷热均宜、四季可食,浓缩着青海人的土豆情结,与青稞酿皮并列成为青海的两大本土凉皮流派。高原炸土豆片必须撒上大把孜然粉和辣椒面,干锅土豆片又大又厚,外皮酥脆,土豆内松软。青海几乎每家烤羊肉店门口都会摆上一摞撒满辣面炸的金黄的土豆丝饼,刚炸好的咬一口酥脆掉渣。炕土豆要多放点蒜和...
翻越7座雪山,12天,跟随马帮全程走完梅里雪山外转经250公里
垭口异味很大,一是因为有很多供奉的青稞面,另是因为堆积了很多旧衣物。遇到刚才的那队藏民,是来自青海的,领头的姑娘嗓音嘹亮,一路山歌下山。这里我们第一次看到了卡瓦博格的背面,但是仍然云遮雾罩,不过能看到倾泻而下的冰川。我们站的位置与飞来寺正对面,中间隔着卡瓦博格。