杨建平:如何在习练太极拳时让腿脚更灵活

“抬脚逆缠上步则足尖内扣,顺缠迈步则足尖外摆是其中特点之一。”杨建平说,如陈式太极拳一路起势金刚捣碓,抬左脚逆缠蹬出,与上身双手右捋形成错劲。左脚内扣即可对敌踹其膝盖,勾其脚踝,然后虚变实,实变虚发敌。单鞭、揽扎衣、斜行拗步等都是这种步法;顺缠足尖外摆,则见之于一路拳第十式“前蹚拗步”等。