社会关注 | 为什么每天半夜会“自然醒”?原来是警示...

建议:调养肝经的方法有敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,并在痛点最明显处敲、揉5~10分钟。还可推肝经:坐位,伸直右腿,左腿弯曲平放,双手重叠,掌根压住大腿根部,沿右侧大腿内侧肝经位置,用力向前推至膝关节处,反复推50遍左右,再推左腿。寅时——凌晨3点到5点可能提示肺有问题。此时段气血由肝经流注至肺经...

肝经教学:揭秘你的内在能量通道

1.拍打法:用双手手掌轻拍大腿内侧的肝经循行路线,有助于促进肝经的血液循环,保持肝经通畅。2.按摩法:用拇指或中指在肝经上适当用力按压穴位,如太冲、行间等穴位,有助于疏肝理气,缓解情绪问题。3.运动法:适当进行有氧运动,如散步、瑜伽等,有助于促进肝经的血液循环,保持肝经通畅。4.饮食调理:适当...

今日健康|这个穴位堪称肝的“喇叭”!肝有问题,按它会痛

首先,拍打肝经。沿肝经循行轨迹,从大腿根部开始,持续拍打到脚踝处。力度要适中,以感到舒适为宜,避免用力过猛造成损伤。这样做可以刺激肝经上的穴位,促进血气畅通,有助于缓解肝经瘀滞。其次,推肝经。坐在床上,将右腿向前伸直,左腿弯曲平放。双掌叠合,轻置于大腿根部,沿大腿内侧肝经轨迹,稍加用力向膝盖前方...

保定徐水:“白衣天使”传递人间大爱 慈善义诊助力健康养老

“大家要记住,经常拍打足三里能提高免疫力、防止感冒、健脾胃,拍打时握拳举手、眼随手走,这样还能锻炼颈椎,对肝经也有好处……”徐水区东张丰村冀水堂主治医师张立就老年人日常养生保健进行详细指导,现场示范讲解足三里拍打操、逆腹式呼吸法、缓慢蹲起等方便实用的老年健身小妙招。徐水区人民医院内三科护士张翠翠从专业...

打通身体气机,保障经络畅通|胆经|心经|小肠经|膀胱经|心包经|三焦...

对于肝经不通,可用艾草锤拍打肝经。从足趾开始,沿着肝经的路线,向上拍打至膝盖。每次拍打50下,力度适中,以皮肤微微发红为度。四、胆经不通“胆者,中正之官,决断出焉。”胆经不通,会有口干口苦、偏头痛、惊悸、大便不调、消化不良、关节疼。

这个穴位堪称肝的“喇叭”,肝有问题一按就痛,对照按按!

其实很简单，最直接的方法就是疏通肝经(www.e993.com)2024年11月15日。首先，拍打肝经。沿肝经循行轨迹，从大腿根部开始，持续拍打到脚踝处。力度要适中，以感到舒适为宜，避免用力过猛造成损伤。这样做可以刺激肝经上的穴位，促进血气畅通，有助于缓解肝经瘀滞。其次，推肝经。坐在床上，将右腿向前伸直，左腿弯曲平放。双掌叠合，轻置于大腿...

生活科普 | 这个穴位堪称肝的“喇叭”,肝有问题一按就痛,对照按按!

首先,拍打肝经。沿肝经循行轨迹,从大腿根部开始,持续拍打到脚踝处。力度要适中,以感到舒适为宜,避免用力过猛造成损伤。这样做可以刺激肝经上的穴位,促进血气畅通,有助于缓解肝经瘀滞。其次,推肝经。坐在床上,将右腿向前伸直,左腿弯曲平放。双掌叠合,轻置于大腿根部,沿大腿内侧肝经轨迹,稍加用力向膝盖前方...

晨起嘴里发苦?是肝胆出了问题!

中医外治疗法1拍打肝经沿着肝经的走向进行拍打,从足大趾开始,逐渐向上拍打至大腿内侧,最后拍打至肋部。每次拍打5-10分钟,每日可进行1-2次,每个部位均匀拍打,有疏通肝气的功效。2按摩穴位用拇指或食指指腹按压行间、太冲、期门等穴位,每次50下,每天2次,有酸胀感为佳。这些穴位有疏肝理气、清利湿热的作...

“锤”出健康,一起养生“拍拍拍”~_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...

1.疏肝气:穴位可选双侧太冲穴和合谷穴;同时,可沿肝经下肢内侧循行处进行拍打。2.清肝火:穴位可选双侧行间穴和侠溪穴,可按揉,也可拍打;同时,也可沿胆经下肢外侧循行处拍打。3.养肝血:穴位可选肝经上的三阴交穴,拍打时动作轻柔;同时,沿肝经下肢内侧循行处按揉。

日常拍“八虚” 驱邪又强身

故拍打肘窝，可以疏散心、肺邪气，调理二脏虚实，养心安神。2.拍打腋窝腋窝是手少阴心经、手厥阴心包经和足少阳胆经循行所过之处，同时肝经布胁肋，络胆，循行经过腋下。腋窝中央有心经极泉穴，腋下有胆经渊腋穴。极泉，在腋窝中央，腋动脉搏动处。本穴在心经9穴中位置最高，喻指心经脉气如泉中之水急流而出...