“立冬”节气,膳食推荐及易发疾病预防——24节气顺时药膳

可适量进食低蛋白、低磷等饮食,多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物,同时适量补充维生素A、C、E。肾炎患者应避免高盐饮食,如泡菜、咸菜、松花蛋、腌肉、海味、挂面等。在严重少尿及循环充血时应限制含钾高的蔬菜及水果,如黄豆芽、韭菜、青蒜、芹菜、菠菜、竹笋、香椿、丝瓜、苦瓜、高粱、玉米、紫菜、榨菜、百合、川...

顺时而养 跟着节气来养生——呼和浩特首届养生节启动

活动现场，来自内蒙古医科大学附属医院、内蒙古自治区中医医院等专家、养生达人齐聚一堂，围绕二十四节气的养生智慧展开了深入的探讨和交流。在交流环节，内蒙古医科大学附属医院心血管内科副主任医师任保军、内蒙古医科大学附属医院临床营养科主治医师樊华，内蒙古自治区中医医院治未病科主治医师张明铎等从饮食、起居、运动、...

今日小雪 | 没有什么烦恼是一顿涮羊肉解决不了的

根据节气遵循“不时不食,顺时而食”的基本原则,我们将会享用到大自然配出的最佳食方:春吃芽、夏吃叶、秋吃果、冬吃茎。“西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥”“粽香筒竹嫩,炙脆子鹅鲜”“麦穗风里熟,梅逐雨中黄”“晚来天欲雪,能饮一杯无”想怎么吃,你有答案了吗?第一候虹藏不见第二候天气...

秋季顺时养生先养肺 这三道药膳快煮起来

饮食上要“少辛多酸”,润肺为主。首选百合,它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。其次,梨、甘蔗、萝卜、银耳等均具清肺润燥的功效。还要记得减少进食辛辣、过燥之品。下面,附上三道简单易操作的药膳,快快煮起来,应对“秋老虎”吧!雪梨百合枸杞汤配料:雪梨1个,百合2个,清水800毫升,枸杞适量,蜂蜜45毫升...

北京中医药大学鲁艺:顺时养生 不能过度贪食寒凉食物

对于湿邪困表，苏叶、藿香、砂仁等可以燥湿解表，同时还可以芳香醒脾、开胃，缓解夏天饮食脾胃不好、食物消化不好的问题。在禁忌方面鲁艺强调，特别要注意在高温的时候，人们喜欢吃过度寒凉的食物降体温。但是在中医养生观点里，夏季高温时节，我们的阳气更多浮于表，而在内里的阳气往往是偏于虚的，因此我们要特别注意...

顺时养生·夏至|轻摇小扇,化烦为安

避湿的主要方法:远离潮湿环境(www.e993.com)2024年11月29日。利用空调等设备除湿;借助饮食利湿,具有祛湿作用的食物主要有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏仁米、扁豆、冬瓜等,饮食凉粉、酸梅汤也是不错的选择。夏至养心人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”,也就是说夏季心阳最旺。

四叶草,能带来好运吗?丨荐书悦读

本书以中国传统二十四节气为时间轴,根据各节气特点,结合儿童特有的生理病理特点,从衣着、饮食、运动、睡眠及情志等方面,提供了全面的生活指导。书中还配有不同节令的经络、腧穴推拿详细图解,药膳养生兼顾儿童脾胃特点和生长发育需求,并对所用食材的药效进行了详尽解析。此外,针对不同季节时令的儿童常见病、多发病,本...

今日处暑,河南“秋老虎”活跃!顺时而养保健康

顺时而养保健康8月22日22时55分,我们迎来秋天的第二个节气——处暑,即为“出暑”。二十四节气中带“暑”字的节气共有三个,分别是小暑、大暑和处暑。处暑,即所谓的“出暑”,标志着夏季渐渐走向尾声,此时,暑热渐退,稻谷飘香,秋天的序曲悄然奏响。

大寒饮食宜多温热少燥热

(3)锅中放入羊肉、粳米,加入药汁和清水,大火煮沸后,再加入盐、生姜、葱白煮为稀粥即可。功效补肾助阳,健脾养胃。适宜人群尤其适合腰膝冷痛、小便频数、夜尿频多、便秘者食用。内容来自书籍《顺时养生:二十四节气里的中医智慧》发布于:北京打开新浪新闻...

今早你被冷到了吗?霜降时节养生要注意……

第十八个节气也是秋季的最后一个节气霜降二十四节气此时,天空澄明,秋景浓郁寒意愈盛,凝露成霜随着落叶萧萧归向山林辽阔天地间一片清明霜降时节,冷空气频繁,我国的平均气温会下降到个位数,昼夜温差变大,大部地区的昼夜温差都在10℃以上。霜降过后,北方大部将进入冬天。在冷空气和辐射降温的共同作用下,上...