用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于对BMI在25及以上、腰高比大于0.5,同时存在机体功能、心理障碍或并发症的个体,...

微胖不是罪,反而更长寿!人到中年,“黄金体重”是多少?

公式为:BMI=体重(公斤)/身高(米)^2比如:BMI=67公斤/1.72的平方=22.6中国成年居民的BMI一般不应该低于18.5,如果低于这个数字则实在是太瘦了。18.5-24为正常,24-28为超重,28以上为肥胖。对于30岁以上的成年人,BMI控制在18.5到24之间即可。这一范围不仅有助于维持正常的身体功能,还能降低发生心血管疾病、糖尿...

高效减脂标准体重计算公式

一、减脂目标体重的算法正常成年人的标准体重大概是身高(厘米)减去105后所得结果,即理想体重(kg),然后乘以±5%即可得到减脂后的标准体重,此即为高效的减脂目标体重。二、减脂方法1.饮食调整:减脂期间要注意避免进食热量较高的食物,如肥肉、炸鸡等,以免影响减脂的效果。可以适量吃一些富含膳食纤维的食物,如燕麦、...

身高1米6的女生,标准体重是多少?都来看看,你是不是该减肥了

还有种算法,标准体重可以通过以下公式计算得出:标准体重(kg)=身高(cm)-110。如果计算出的结果在上下10%的范围内,都属于正常范围。一般来说,对于身高160cm的女生来说标准体重应该在45-55kg之间。当然,这只是一个大致的范围,具体还需要根据每个人的健康状况和生活方式来决定。当然了除了这三种方法,还有其他一些方...

【科普营养】每天要吃多少卡路里?2种算法带你入门

方法一:BMR的算法前面你说过,BMR静息代谢=基础代谢+食物热效应。它的准确测量方法是双标水法,而生活估计方法则是下面这个公式。我选取的公式是来自WHO推荐的schofiled公式经由中国人数据修正后的公式。它的计算公式看上去复杂,其实也就套用了2个变量——体重,年龄。

殷乐等:算法社会的数字美学与青年的自我抵抗

“肤白貌美”“大长腿”“沙漏腰”以及标准体重等成为被认可的美的类型(www.e993.com)2024年11月12日。在这个过程中，媒介在算法的驱动下通过重复的、堆砌式的文本和影像的传播使数字化、标准化的美具有更高的可见性。这种大量而重复的提示已经使固定审美标准的形成具备了充分条件，而此时的媒介似乎消失在精致的容貌和纤瘦苗条的身材所展现的美丽...

除了司美格鲁肽和替尔泊肽,GLP-1两山之后还有谁?

肥胖的主要指标包括体重指数(BMI)、腰围、腰臀比等。根据世界卫生组织(WHO)的标准,对于成人而言,体重指数(BMI)大于或等于25时为超重;体重指数(BMI)大于或等于30时为肥胖。行业各公司在核心减重指标方面,主要参考体重和腰围等指标。很显然,BGM0504注射液在减重瘦腰方面的惊艳表现可能会让业内“嫉妒”。

评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确

笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量腰围与最凸出臀围。世卫组织建议，腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。/3/体重指数体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方。按照我国的标准，BMI在18.5~24之间，为正常体重；超过24为超重，超过28为肥胖。近期，欧洲肥胖研究协会提出，在考虑BMI时...

【秦医卫 · 资讯】评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确

笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量腰围与最凸出臀围。世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。3体重指数体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。

忽视身体这7大信号,麻烦就大了

维持标准的体重指数(BMI18.5～24)和适宜的腰围(女性<85厘米,男性<90厘米)有助于降低多种慢性病的风险。2、坚持饮食清淡中年以后,应该增加蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白质的摄入,这不仅可以帮助维持心血管健康,也有助于肌肉保养和免疫力的提升。3、坚持好习惯...