减脂期鸡腿肉和菠菜真的是绝配低卡低脂营养全面好吃又好做的美味
3.焯好水的鸡翅根剔骨放入碗中备用4.锅里放入食用油鸡腿肉炒出香味5.接着放入鱼露番茄酱锅铲翻炒搅动下6.放入冰糖提鲜放入清水锅铲搅动下7.放入焯好水的菠菜继续翻炒8.最后放入黑胡椒翻炒至收汁即可9.盛入盘中放入红枸杞就完成啦C.成品喜欢我的美食频道欢迎点赞关注收藏转发哦...
降温了,建议中老年人:多吃8种“冠军菜”,腿脚有劲身体好
1、鸡腿去骨切小块,然后加入料酒、黑胡椒粉、生抽、蚝油和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2、清洗干净大葱切好,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎。3、煸炒至鸡腿肉两面金黄后,再加入葱蒜末炒香,然后加入大葱一起翻炒均匀。4、接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜,接着继续翻炒至大...
鸡肉和它是绝配,炒一起香到家,鲜香滑嫩,厨房新手也不会翻车
1、鸡腿剔去骨头,冲洗干净后切成块,放入碗中加一勺生抽、一勺淀粉、小半勺胡椒粉和少许盐,抓匀腌15分钟。2、香菇洗净,对半切开一分为四,大蒜去皮切碎,再切些葱花备用。3、炒锅中倒油烧热,放入腌好的鸡腿肉,不断翻炒到鸡腿肉变色断生,盛入盘中备用。4、重新起锅倒入少许油,把香菇倒入锅中,炒两分钟炒...
鸡腿肉这样炒,鲜嫩又下饭_手机新浪网
3评论鸡腿肉这样炒,鲜嫩又下饭发现更多热门视频为什么美国肥胖这么严重?去了趟美国后才真正了解更深层次的原因有趣de歪果仁1.5万次播放菲律宾派3艘海警船对非法滞留仙宾礁船只过驳人员物资…日月縱觀9.4万次播放列城,被印度强占的藏族故土奔六3万次播放警犬“一酷”退役,三步一回头告别训导员,让人动容...
香菇蒸鸡的做法,这道菜要这样制作,鲜嫩很好吃,技巧分享给大家
准备食材:干香菇用温水泡发,鸡腿洗净擦干水分。腌制鸡肉:鸡腿肉加入生抽、老抽、蚝油、糖、料酒、玉米淀粉、白胡椒粉,充分拌匀后腌制20分钟以上。炒制:锅中加油,炒香葱姜蒜,倒入腌好的鸡腿肉翻炒至变色,再加入香菇片翻炒1分钟。蒸制:将炒好的鸡肉和香菇放入蒸锅,大火上汽后转中火蒸20分钟。
分享五道特色美食,做法简单易学,厨房小白也能变大厨
1、鸡腿肉去骨切块,用盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟入味(www.e993.com)2024年10月20日。尖椒和红椒洗净去籽切块备用。2、锅中加热足量油,油温六七成热时放入腌制好的鸡肉块,大火快速翻炒至鸡肉变色且表面微焦,盛出备用。3、锅中留底油,放入姜蒜片和花椒粒,小火炒出香味。然后加入炒好的鸡肉块,大火翻炒均匀。
朋友聚会,必备八道下饭菜,营养健康又开胃,好吃不贵,老少皆宜
1、鸡腿去骨后切成小块,放入料酒、食盐、生抽、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、鲜香菇放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净切成小块。3、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡腿肉翻炒几下,炒至表面焦黄,再盛出备用4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,然后放入香菇翻炒一会儿。
普洱茶鸡肉做法大全,美味可口!普洱茶鸡肉的10种不同做法大全
1.首先将鸡腿肉洗净,切成适当的卤鸡块状。倒入适量的分享料酒,加入适量的吃法盐和白胡椒粉,搅拌均匀,腌制15-20分以增加嫩口感。2.在热锅中加入适量的干净植物油,烧热后放入腌制好的一种鸡肉块,煎至两面金黄,翻煎时注意不要让鸡肉粘锅。取出备用。
晨读丨3月31日,关注健康每一天
食谱一:早餐山药肉末粥、黄瓜炒鸡蛋;加餐高钙牛奶、香蕉;午餐番茄牛肉饭(加红薯、胡萝卜、青豆)、鲜蘑菠菜汤、清蒸鳕鱼;加餐酸奶、草莓;晚餐二米饭(大米、小米)、什锦鸡丁(鸡腿肉、彩椒、豇豆)、水煮小白菜、牛奶南瓜羹;加餐牛奶。食谱二:早餐饺子(小麦面粉、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、猪里脊肉)、鸡蛋...
内蒙古市场监管局关于572批次食品抽检情况的通告(2024年第1期)
近期,内蒙古自治区市场监督管理局组织食品安全监督抽检,抽取餐饮食品、炒货食品及坚果制品、豆制品、方便食品、糕点、罐头、酒类、粮食加工品、肉制品、食糖、食用农产品、蔬菜制品、薯类和膨化食品、水果制品、饮料等15大类食品572批次样品,其中检出11批次不合格样品。主要是食品添加剂超限量使用、农兽药残留超标、微生物...