中考| 这项考试事关12万多考生,考前需要做什么?
在途中跑时身体要逐渐立起来,上体不要晃动,摆臂摆腿方向要正,后腿充分的蹬伸,步幅要放大。最后10米是冲刺阶段,要加快摆臂的速度,接近终点时上身前倾,两臂加力前摆,冲过终点。(二)立定跳远中考立定跳远考试每人测试三次,记录其中成绩最好的一次。在测试之前一定要做好充足的专项准备活动。在考试过程中需要注意以...
数字化再造校园教育|智慧教育|大数据|教师_新浪新闻
“摆臂幅度高了一些,平时要多锻炼下肢力量,可以进行双脚跳台阶练习……”体育老师朱一凡站在队伍一侧,给完成跳远测试的钟乐阗同学提出详细的指导建议。“这不是我仅凭肉眼观察到的,而是依靠我手里这个‘智能助教’。”朱一凡说。他点开手里的平板电脑,半月谈记者看到,平板电脑上可以反复回看学生的准备、起跳、腾空...
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终点跑时可以加大摆臂力度和幅度,让身体充分紧张起来,一般距离终点200米左右为终点跑阶段,过早过晚都不适合。★张睿建议同学们在跑步时保持“三步一吸,三步一呼”或“两步一吸,两步一呼”,不可过早地进行“一步一呼吸”的方式。终点冲刺跑时则建议采用“一步一吸”或“一步一呼吸”的节奏,补充消耗的氧量...
快来看!靖远县体艺特长生怎么考高中?县教育公布招生方案了
2.女足:身高(5分);踢远(20分);30米速度测试(10分);20米运球绕杆射门(20分);5*25米折返跑(10分);立定跳远(10分);20分钟比赛技术技能测评(25分)。(三)篮球(男)测试内容:1.一般身体素质(50分)100米跑(25分);立定跳远(25分)2.专项测试(50分)助跑摸高(20分);半场比...
教资科目二活动设计、教学设计模板,这40分不能丢!
(3)依据拟定目标,设计新授环节教学方法并说明理由(20分)(1)教学重点、难点教学重点:摆臂、蹬地有力,空中伸展充分教学难点:下肢和上肢协调配合(2)教学目标①知识与技能目标:学生能够说出行立定跳远动作要点,了解体立定跳远教学重点、难点②过程与方法目标:通过参与活动,学生能够做出立定跳远动作,发展学生下肢...
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完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成(www.e993.com)2024年10月12日。(1)预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂上举,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,双手迅速向后摆。(2)起跳:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起。(3)腾空:跳起腾空,并充分展体。