吃南瓜有禁忌?提醒:两者不要一起吃,吃南瓜的禁忌要牢记!

比如,你可以尝试做一道“南瓜炖排骨”,让南瓜的香甜与排骨的鲜美相互融合;或者来一份“南瓜小米粥”,让温暖的粥香温暖你的胃;还可以尝试“南瓜饼”,让金黄的色泽和软糯的口感成为你下午茶的绝佳选择。记得小时候,每到秋天,妈妈总会用南瓜做各种美食。那金黄的南瓜粥,香甜可口,是我童年最美好的回忆之一。而现在...

真的建议多把南瓜当主食!理由不止 1 个

不仅可以直接蒸了当主食吃,还可以用蒸好的老南瓜代替水来和面,做出香甜的南瓜馒头、小饼;或者捣泥做成浓汤,热乎乎的也很适合秋冬。另外,这种南瓜还可以趁着不那么老的时候切片炒菜,口感爽脆。老南瓜。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷2.贝贝南瓜/板栗南瓜:软糯香甜,主角配角都当得它俩都属于栗面南瓜,...

深秋到,建议中老年:多吃4种“黄金菜”,滋补润燥,为入冬准备

推荐吃法,南瓜红薯小米粥。红薯也是秋季的长寿食物,搭配南瓜一起煮粥来吃,口感细腻软绵,很适合中老年人群来吃。食材:南瓜1块,红薯2个,小米适量,冰糖,枸杞做法:1南瓜去皮,清洗切薄片2红薯去皮,清洗,切小块3炖锅里加入清水,放进南瓜,红薯块,大火炖煮4让食材煮熟,加入小米,中小火慢煮5起锅前,...

头伏10天很重要,健脾祛湿是关键,6种食物要多吃,安稳过苦夏

一、山药山药补脾,呵护脾胃的同时还能间接地让体内湿气排出。南瓜山药小米糊主要食材:南瓜20克,山药30克,小米15克,红枣两颗,核桃一个。具体做法1、南瓜、山药去皮切小块,红枣去核,剥一个核桃,准备一些小米。2、将所有食材倒入破壁机,加入清水。3、启动破壁机的米糊功能,打好的米糊无需加糖,...

“最佳晚饭时间”出炉,把握这个时间点

晚饭是一天的最后一餐,可以在这时评估一下自己当天的营养摄入,没吃够的营养,最好在此时适当补回来。按照膳食宝塔,先检查自己有没有吃够谷物,如果没吃够晚饭就增加点粗粮,懒得蒸粗粮饭就煮点南瓜、山药、红薯;再评估一下果蔬的量,成年人每天蔬菜摄入量至少要达到300g(大概是3把绿叶菜),水果200~350g(大概是...

南瓜上1物,北方人不爱吃,南方人当成宝,凉拌,清脆爽口!

笔者在湖南长沙很多饭店餐单上看到它，它的吃法主要有3种(www.e993.com)2024年11月7日。第一、南瓜尖尖可以用来凉拌，南瓜尖尖比较嫩，我们将它采摘下来之后，焯水就可以直接蘸料直接食用的，脆嫩爽口。第二、清炒南瓜尖尖，步骤和往常炒蔬菜差不多，将南瓜尖尖洗干净焯水之后，放入猪油，放点干辣椒、大蒜爆香，倒入南瓜尖尖，翻炒熟透即可出锅，...

2024最佳饮食榜单出炉

：可以补充维生素C、矿物质、膳食纤维、抗氧化成分等。建议每餐吃1.5~2拳头大小熟的蔬菜，多选深色蔬菜，比如小白菜、西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、南瓜、西红柿等。水果吃约4个拳头的量，可优先选择低GI的水果，比如草莓、樱桃、桃、橘子、柚子、苹果、猕猴桃，放在两餐之间做加餐。③水产品：肉类多选择鱼虾...

【早读】2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,它到底神奇在哪?

②新鲜蔬果:可以补充维生素C、矿物质、膳食纤维、抗氧化成分等。建议每餐吃1.5~2拳头大小熟的蔬菜,多选深色蔬菜,比如小白菜、西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、南瓜、西红柿等。水果吃约4个拳头的量,可优先选择低GI的水果,比如草莓、樱桃、桃、橘子、柚子、苹果、猕猴桃,放在两餐之间做加餐。

南瓜和它一起煮,每天一碗,气血足了,失眠好了

南瓜的最佳搭配:桂圆+红枣如果你想吃南瓜,有很多种方法,比如蒸、炒、做饼,但煮汤是冬天最好的选择。南瓜汤很软很香,喝一碗就能暖和身体,还能让你睡得更好。而且,如果你再加上桂圆和红枣,就能得到更多的好处。1.桂圆桂圆是一种营养丰富的水果,含有多种对人体有益的矿物质和维生素,可以促进人体血液生成,增...

这种食物让人“越吃越瘦”,还有助于控制血糖、血脂,你还不知道?

做法:海带洗净、切丝,南瓜、魔芋豆腐切成菱形块待用;排骨用水煮开,捞起放入沙锅;将排骨炖至7成熟,下入全部原料,调味后小火煨10分钟即可。注意:海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨的分量,方能达到最佳效果。减肥时为了营养均衡,正餐主食、蔬菜和蛋白质等身体必需的营养都要吃。